Kredit: Time Inc. Digitální studio

Pokud mlžíte, pak také hydratujte – jsou to dva kroky, říká N.Y.C. dermatolog Francesca Fusco. Když jen nastříkáte, voda se na pokožce odpaří a vytvoří sucho. Nemůžete udělat oba kroky? Hledejte mister se změkčovadlem, jako je glycerin, jako je obličejová mlha Vitamin E od Body Shop (16 $; na thebodyshop.com).

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Pokud se vám nelíbí mazlavý pocit opalovacího krému na obličej, aplikujte ho houbičkou, která mu pomůže proniknout. Náš výběr: Růžový ovál Beauty Blender (20 $; na beautyblender.net).

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Jasmínový extrakt je zklidňující olej bohatý na antioxidanty. Mnoho klientů N.Y.C. dermatolog David Colbert ošetřuje jejich obličeje pomocí Rodin Olio Lusso (140 $; na oliolusso.com), který obsahuje jasmín pro péči o pokožku a dodává jí zdravý vzhled. Molly Simsová je fanoušek.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Když chcete hloubkovou exfoliaci, provádějte to déle, ne tvrději, jak si čistíte pleť. Kenneth Milstead z lázní Bliss Hollywood říká: "Nemysli na drhnutí, když je používáš," protože příliš mnoho síly je škodlivé.

Čím méně přísad v produktu proti zarudnutí, tím lépe. Nejjednodušší dudlík? Julia March, zakladatelka společnosti Julia March Integral Skin Care v N.Y.C., navrhuje základní aloe v obchodech se zdravou výživou vera šťáva smíchaná s několika kapkami jojobového oleje, který „nabízí lipidovou bariéru zabraňující vlhkosti ztráta."

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Více než jeden nápoj denně může způsobit zvýšenou produkci mazu a rozšířené póry, říká dermatoložka z Beverly Hills Susan Evansová. Nedostatek spánku může mít stejný účinek, takže se ujistěte, že máte své Z – zaměřte se na alespoň sedm hodin v noci.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Nosit hodně make-upu? Umyjte si obličej ve dvou krocích, abyste dosáhli nejlepších výsledků, říká Milstead. Nejprve odstraňte make-up a opalovací krém pomocí jemného čisticího prostředku, který je navržen tak, aby rozložil kosmetiku – vyzkoušejte Shu Uemura's Skin Purifier (72 $; na shuuemura-usa.com). Dále použijte vzorec s uklidňujícími a omlazujícími účinky, jako je hydratační čisticí prostředek CeraVe (11 $; na drogerie.com). Vmasírujte jej pohyby nahoru od krku k čelu.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Pokud váš oblíbený denní krém neobsahuje opalovací krém, smíchejte ho s lehkým mlékem SPF, jako je Dermalogica Solar Defense Booster SPF 30 (43 $; na dermalogica.com). Hledejte mikronizovaný zinek, Avobenzone nebo Helioplex, říká N.Y.C. dermatolog Rosemarie Ingleton. Nabízejí širokospektrální ochranu, aniž by zanechávaly fialový nebo bělavý nádech.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Chcete-li své oblíbené košili nebo neformálním letním šatům dodat extra ochranu před sluncem, N.Y.C. dermatolog Jody Levine navrhuje praní pomocí Sunguard Laundry Aid (2 $; sunguardsunprotection.com) pro univerzální ochranný faktor 30 ve srovnání s UPF 5 pro obyčejné tričko. Stejně jako SPF v opalovacích krémech, UPF měří ochranu před sluncem v oblečení. Nebo nosit vyrážkový chránič jako Nicole Kidmanová. Ty od Athleta mají UPF 50.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Zvyšte svůj opalovací krém přidáním doplňku s extraktem z granátového jablka (až 60 mg; v prodejnách zdravé výživy). Může zvýšit ochranné vlastnosti pokožky o 25 procent, říká dermatolog Howard Murad z L.A.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Pokud máte pleť náchylnou k akné, použijte bezolejový sprej na opalování, jako je Clarins Oil-Free sprej SPF 15 (30 $; na clarinsusa.com). Vzhledem k tomu, že pokračuje jako jemná mlha, vyhnete se šíření bakterií ucpávajících póry z vašich rukou. Sklon k brunátnosti? Když jste venku na slunci, skladujte produkty v chladničce: Studené přísady zúží krevní cévy a váš obličej bude vypadat méně zarudlý, říká Dr. Evans.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Pamatujte na tento domácí lék, až se vám příště objeví velký pupínek: Udělejte několik cyklů horkých obkladů a poté naneste kapku 1% hydrokortizonového krému, jako je Aveeno hydrokortizonový krém proti svědění (6 $; na drogerie.coma nechte dvě hodiny uležet. "Je to velmi podobné, jako kdybyste dostali injekci hydrokortizonu k vyfouknutí hrbolu," říká Dr. Fusco.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Intenzivní teplo může zhoršit zarudnutí, říká majitelka lázní Julia March. Chcete-li omezit výskyt prasklých kapilár, vynechejte sauny, páry a kořeněná jídla.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Pro optimální výsledky – a maximální penetraci – aplikujte produkty ve správném pořadí, říká Doris Dayová, dermatologka v N.Y.C. Nejprve použijte nejlehčí produkt (obvykle sérum) a poté těžší přípravky. Například ráno naneste antioxidační sérum, poté hydratační krém a zakryjte opalovacím krémem.

KROK 1: HLADKÉ NA SÉRU
Lancôme Genifique Youth Activating sérum (84 $; na lancome-usa.com).
KROK 2: APLIKOVAT ZVLHČOVAČ
Hydratační krém Estee Lauder Hydrationist (38 $; na esteelauder.com).
KROK 3: DOKONČTE Opalovacím krémem
Anthelios 15 opalovací krém (30 $; v CVS).

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Vlhkost ve vzduchu pomáhá pokožce vypadat orosená, takže ji udržujte hydratovanou po celý rok pomocí zvlhčovače, říká Dr. Colbert. Cool Mist Travel Ultrasonic od Air-o-Swiss vhodný do kanceláře (50 $; airoswiss.net) se připevňuje na půllitrovou láhev s vodou.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Nemáte čas na sprchu po posilovně? Zabalte si hromadu ubrousků, říká N.Y.C. dermatolog Heidi Waldorf. Almay's Oil-Free ubrousky na odstranění make-upu (6 $; v drogeriích) odstraňují nečistoty, které způsobují vyrážky.

Kredit: Time Inc. Digitální studio; Debbie VanStory/iPhoto

Stres spouští hormony, které způsobují akné, takže si udělejte čas na uklidnění. Najděte si koníčka, říká David Bank, N.Y.C. dermatolog. ( Amanda Seyfriedová úplety.) Méně stresu zvyšuje průtok kyslíku, čímž se minimalizuje vzplanutí.

Kredit: INFphoto; Společnost Time Inc. Digitální studio

Pokud se domníváte, že křupavý řez v koutku úst je popraskanými rty, nedělejte to. Mohlo by to být perlèche, plísňová infekce. Naneste antibiotickou mast, jako je Neosporin (8 $; ve Walgreens) každých pár hodin, aby zabil bakterie, říká Dr. Fusco.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Pokud jde o údržbu, blízkost a pohodlí jsou klíčové: Mějte malé pouzdro s balzámem na rty a kůžičkou olej a krém na ruce a nohy na nočním stolku a udělejte si rituál nanášení každého z nich, než půjdete na spát.

•L'Occitane krém na nohy z bambuckého másla (26 $; na

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Předcházejte puchýřům pomocí lubrikantu na bázi silikonu, říká Ji Baek, zakladatel Rescue Beauty Lounge v N.Y.C. U páskových bot, jako je Leighton Meester, přejeďte po třecí tyči Band Aid (8; na drogerie.com), pokud cítíte tření.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Při opálení airbrushem „nechte technika nastříkat váš obličej jednou, ale zbytek těla čtyřikrát,“ říká Julia Marrero z Forever Tan v Miami. Přidejte obličejový bronzer jako Elizabeth Arden Pure Finish Mineral Bronzing Powder (35 $; Elizabetharden.com) pro realističtější záři.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Krémy proti vráskám s retinolem nebo kyselinou glykolovou mohou zanechávat pokožku šupinatou. Dr. Day doporučuje jednou týdně sáhnout po pleťovém scruberu k odstranění odumřelých kožních buněk: „Líbí se mi kartáček Clarisonic (149 $; na ulta.com), protože odstraňuje pouze buňky, které jsou připraveny k použití. Neodlupuje horní vrstvu, což je důležité pro udržení vlhkosti a ochrany před sluncem."

Vyzkoušejte Clarisonic na několik sekund na své rty – budou vypadat baculaté (jako u Kim Kardashian!) po několik hodin, říká Dr. Fusco.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Pro ty, kteří mají keratózu pilaris nebo malé hrbolky na horní části paží, dermatoložka z L.A. Ava Shamban navrhuje používat exfoliační čisticí prostředek, jako je NIA 24 (Physical Cleansing Scrub, 35 $; na nia24.com) s přípravkem Clarisonic, po kterém následuje pleťová voda obsahující kyselinu glykolovou nebo mléčnou, jako je AmLactin (16 $; Walgreens).

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Složení, která tvrdí, že jsou neparfémované, mohou stále obsahovat aromatické esenciální oleje, které mohou citlivou pokožku rozrušit, říká majitel lázní March. Pokud mají parfémy tendenci vaši pokožku dráždit, podívejte se na štítky s nápisem „bez vůně“. First Aid Beauty Jemné mytí těla (14 $; na firstaidbeauty.com) je jemný a stále ultra zvlhčující.

Kredit: Time Inc. Digitální studio; Sláva

Co dělat, když vaše šaty pro družičku bez ramínek ukazují vaše zdobení těla – a vy nemáte náladu se tím chlubit Angelina Jolie? Skryjte tetování pomocí vysoce pigmentovaného bezolejového základu, jako je krém Cover FX Total Coverage (42 $; sephora.com). Po vysušení oblasti a rukou použijte syntetický štětec a krátkými tahy poklepejte na základ. Opravte oblast průsvitným práškem a poté zajistěte, aby vydržel celou noc (prostřednictvím tance a photo-ops) s fixačním sprejem na make-up – oblíbený u profesionálních klaunů, jako je Kryolan Dermacolor Fixier sprej (20 $; na naimies.com).

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Při mytí pokožky se vyhněte abrazivním nánosům a používejte pouze konečky prstů. Pokud vaše rutina zahrnuje žínku, pořiďte si pro novorozence jemnější froté s nízkou smyčkou, říká Wendy Allred, manažerka vzdělávání v lázních Bliss v N.Y.C.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Skvělý lék na přílišné slunce: Majitel lázní L.A. Vance Soto navrhuje uklidňující koupel v teplé vodě, půl galonu mléka a 15 kapkách levandulového oleje. Meloun je také protizánětlivý; Dr. Shamban rád rozmačkává ovoce a natírá je na citlivou pokožku.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Pokud váš opalovací krém vypadá jako strašidelný, vyzkoušejte tento trik: Smíchejte kapku nebo dvě tekutého bronzeru, jako je Clinique Up-lighting Liquid Illuminator (23 $; clinique.com), do lžičky vašeho SPF.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Bylo prokázáno, že kouření akné zhoršuje, protože snižuje dodávku kyslíku do pokožky a okrádá ji o živiny, čímž brání hojení jizev, říká Dr. Bank. Nemáte dostatečný důvod skončit? Kouř vyčerpává vlhkost, takže pokožka ztrácí lesk a vypadá vrásčitě.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Čištění domácnosti si vybírá svou daň na citlivé pokožce, protože chemikálie ve sprejích a ubrouscích mohou způsobit podráždění, říká Julia March. Neházejte ručník do ringu (ani nevolejte uklízečku), jen si připravte tento univerzální čistič: Smíchejte ½ šálku octa a ¼ šálku jedlé sody do 2 litrů vody. Na prádlo vyzkoušejte prací prostředky bez barviv.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Jakékoli škrábnutí, škrábnutí a kousnutí od brouka se může u barevných žen změnit v tmavě hnědou skvrnu. "Hyper-pigmentace je náš největší problém," říká Dr. Ingleton. Navrhuje skrytí skvrn pomocí korektoru na míru: Smíchejte tekutý bronzer jako Guerlain Terracotta Huile du Voyageur Dry Oil SPF 8 (59 $; na saks.com) s vaším tělovým krémem. Máme rádi vazelínu Sheer Infusion (6 $; na drogerie.com) Bonus: "Dostanete na kůži pěkný lesk."

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Nízkoglykemická strava – hodně zeleniny, celozrnných výrobků a málo zpracovaných cukrů – může podle nové australské studie odstranit akné. Rafinované sacharidy, sladké pochoutky a zpracované potraviny zvyšují hladinu inzulínu, což spouští vlnu dalších hormonů, které mohou způsobit skvrny. Nízkoglykemické potraviny mezitím pomáhají tělu regulovat inzulín, říká Valori Treloar, integrativní dermatolog v Newtonu, Massachusetts, a autorka Dieta pro čistou pleť.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Maximalizujte uklidňující účinek okurky tím, že ji nastrouháte – zakryje tak více vašich oteklých očí než dva malé plátky. Odborník na péči o pleť Ole Henriksen doporučuje ošetření, které klienti milují Jessica Alba: Nastrouhaný cuke na sushi zabalte do sýrové utěrky. Posaďte se, zakloňte hlavu dozadu a položte váleček přes oči.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Dvakrát týdně aplikujte lžíci plnotučné zakysané smetany na citlivou pokožku po dobu 20 minut, říká Julia March. Vyživí citlivé pleti, které špatně reagují na masky z obchodu. Podle Dr. Shambana kyselina mléčná jemně vyhlazuje pokožku a zlepšuje texturu.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Když tělesná hmotnost stoupá a klesá, uvolňuje elasticitu a kůže je ochablá, říká Dr. Levine. Navrhuje tedy najít šťastné médium (i když je těžší) na stupnici: "Nejdřív zhubnete v obličeji, ale plnější obličej může vypadat mladší."

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Až donedávna někteří dermatologové připravovali volně prodejnou léčbu vrásek. Už ne. Podle studie v British Journal of Dermatology je Olayův nový Professional Pro-X (42 $; na drogerie.com)režim zlepšil vzhled vrásek na obličeji stejně dobře jako hlavní přípravek na předpis.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Chcete-li suché pokožce dodat zdravý, přírodní olej, Dr. Shamban doporučuje týdenní 15minutovou masku z rozmačkaného avokáda. Nebo si jednou týdně vmasírujte do obličeje lžíci olivového oleje místo obvyklého nočního krému – ale vynechejte ho, pokud máte sklony k akné.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Pokud máte chronický ekzém, výzkum z Northwestern University ukazuje, že velmi zředěná bělící koupel (asi ½ šálku pro plnou vanu, která je slabší než chemikálie v bazénu) zabíjí povrchové bakterie, které způsobují zánět.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Pro domácí péči o pleť potřebujete pouze tác na ledové kostky, říká Ole Henriksen. Nalijte trochu jablečné šťávy a zmrazte. Kyselina jablečná ve zmrzlé šťávě je alfa-hydroxykyselina proti stárnutí. "Přejít kostkou ledu jemně po kůži," říká. "Připadá mi to jako mini-facelift!"

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Pokud chcete přejít od holení k depilaci podpaží, na podzim je čas začít. Sezóna bez rukávů je u konce, což usnadňuje zvládnutí přechodné fáze růstu, říká Ji Baek. Čím více voskujete, tím méně chloupků dorůstá. "Voskujte každý měsíc a v létě můžete zbloudilce vytrhnout," říká. Náš oblíbený nástroj: šikmá pinzeta Tweezerman for Benefit (25 $; na benefitcosmetics.com).

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Ano, dřímání na bříšku je relax, ale abyste se vyhnuli vráskám, překlopte se. "Dokážu říct, na které straně jejich obličeje moji pacienti spí," říká Dr. Day. Vanity polštář (145 $; vanitypillow.com) drží vaši hlavu a zabraňuje házení a otáčení.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

"Když jíte hydratační ovoce a zeleninu, jako je grapefruit nebo okurka, voda proniká a naplňuje buňky lépe než pitná voda," říká Dr. Murad. Zaměřte se na tři denní porce ovoce a pět porcí zeleniny.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Někdy fungují optické iluze jako nejlepší anti-ageři. Svěží, husté obočí – jako Penélope Cruzové- dodávají mladistvější vzhled. Vyplňte řídký růst pomocí přípravku na zlepšení řas, jako je Latisse (na předpis) jednou denně, říká Dr. Fusco.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Pokud trpíte zápachem nohou, namočte si nohy do misky velmi tmavého černého čaje, jako je Lipton. Nechte čaj opravdu vyluhovat, říká Dr. Hochman: Třísloviny mění pH pokožky a bojují proti zápachu.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Po sezóně žabek se zbavte mozolů aplikací odstraňovače bradavic, jako je Compound W Fast-Acting gel (7 $; v CVS) přes noc, říká Dr. Fusco. "Prostě ráno pemzujte odumřelou kůži."

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Deriváty vitaminu A jsou klíčem k anti-aging režimům, ale mnoho žen se jim vyhýbá, protože jsou dráždivé. Dr. Day doporučuje vybudovat toleranci používáním kapky o velikosti hrášku každý druhý den. Nebo pro mírnější verzi vyzkoušejte Atralin (192 $; na předpis). "Je to gelová báze a je jemnější než hustší krémy," říká dermatolog Seth Matarasso ze San Francisca. Ať už se rozhodnete pro kterýkoli retinol, potlačte zarudnutí pomocí hydratačního krému bohatého na antioxidanty, jako je noční krém Revaléskin s kávou (72 $; skinstore.com).

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Jednou týdně si natřete ruce a nohy hustým krémem a zakryjte je plastovým obalem asi na půl hodiny – poté jej sejměte, abyste si vyzkoušeli měkké výsledky. Na silně suché, popraskané ruce má Dr. Levine rád hustý, bohatý krém Triple Cream (19 $; drogerie.com), receptura odvozená z masti na plenku, s extraktem z ovesných jader a vazelínou.

Kredit: Time Inc. Digitální studio

Kyselina salicylová je účinnou složkou při léčbě nepříjemného problému s bikinami, ale některým ženám to připadá příliš drsné. Ji Baek jako alternativu navrhuje pleťový toner jako Perfect Beautifying toner od 3Lab (55 $; 3lab.com) s výtažkem z levandule pro zklidnění nerovností a minimalizaci zarudnutí.

Uveďte toto pod „Smutné, ale pravdivé“: Jak stárneme, stáváme se náchylnějšími k tmavým kruhům pod očima. Melanin se hromadí pod očima, takže pokožka vypadá ochablá. Nejlepší léčba, říkají dermatologové, je injekční výplň, jako je Restylane nebo Juvederm (od 750 do 1 000 USD za injekční stříkačku). Napíná pokožku a zbavuje ji krepovitého efektu, který zdůrazňuje zabarvení.