Péče o pleť pro chladné počasí

Vzhledem k tomu, že letní spalující teploty a parná vlhkost se pomalu mění v dřívější západy slunce a chladnější a sušší vzduch, sezónní změny počasí mají na naši pokožku větší dopad, než si možná myslíte.

„Naše kůže je naší první a nejdůležitější bariérou mezi naším tělem a vnějším světem,“ říká dermatolog vystudovaný ve Stanfordu Dr. Laurel Geraghtyová. "Jak teploty a úrovně vlhkosti klesají, kůže je jedním z prvních orgánů, které pociťují účinky, protože se stává sušší, křehčí, šupinatější a svědivější."

Podzim a zima jsou také případy, kdy opakující se kožní onemocnění, jako je ekzém, lupy a lupénka, mají tendenci vzplanout, varuje.

Chcete-li udržet pleť zářivou a zdravou – a suchá pleť se šíří daleko, daleko – postupujte podle těchto dermatologicky schválených výměn a vylepšení v péči o pleť, aby sezónní směna byla bezproblémová.

SOUVISEJÍCÍ: Váš hydratační krém může skutečně poškodit vaši pokožku během polárního vortexu

„Na podzim a zejména v zimě vlhkost, chladnější počasí, horké sprchy a vnitřní ohřívače vysušují pokožku a poškozují kožní bariéru,“ vysvětluje.

Pro zmírnění těchto negativních sezónních vlivů na pokožku je kritická rutina péče o pleť zvyšující hydrataci, která by měla fungovat i na udržení zdravé kožní bariéry. V boji proti těmto změnám Dr. Kanchanapoomi Levin doporučuje používat produkty bohaté na cholesterol, mastné kyseliny a ceramidy.

Je to jemný, delikátní tanec mezi létem a podzimem – jednoho dne je dost toustový na tílko a dále sáhnete po mikině s kapucí – ale existuje několik sezónních červených vlajek, které vás popostrčí, abyste začali přechod.

Dobrým pravidlem je, jak často sáhnete po lehké bundě, než vyjdete ven, říká dermatolog a kosmetický chirurg z Houstonu. Dr. DiAnne Davisová. Pokud si berete další vrstvu oblečení více dní než ne, je to znamení k přehodnocení vaší rutiny.

O něco hravějším sezónním znamením je podle doktora Geraghtyho, když je dost chladno, abyste viděli váš dech.

Ale co je nejdůležitější, musíte poslouchat své vlastní tělo. „Někteří pacienti s citlivou kůží nebo extrémně suchou kůží možná budou muset provést úpravy dříve než pacienti s mastnější pletí,“ vysvětluje Dr. Davis.

Pěnivé čisticí prostředky nebo gely, které pomáhají kontrolovat mastnotu a provádějí noční hloubkové čištění, jsou darem z nebes, když letní teploty překročí 90. léta. Ale v zimě, kdy je ve vzduchu pro začátek méně vlhkosti a pokožka produkuje méně mazu, je to dvojitá suchá kůže. Čisticí prostředky, které zbavují pokožku jejích přírodních olejů, urychlí a zesílí suchou pokožku.

S péčí o pleť zaměřenou na akné, která je vyrobena z kyseliny salicylové a benzoylperoxidu, došlapujte lehce, varuje Davis, protože tyto drsné přísady mohou zhoršit suchou pokožku. Sečteno a podtrženo: Čistící, na akné zaměřené a super pěnivé čisticí prostředky odložte na příští léto.

Místo toho se rozhodněte pro jemné, krémové složení, jako je oblíbené u dermatologů Hydratační čisticí prostředek CeraVe nebo Vysoce výkonný čisticí prostředek od společnosti Macrene Actives. Chcete-li dodat pokožce větší vlhkost, vyzkoušejte čisticí krém typu krém-to-olej Laneige’s Cream Skin Milk Oil Cleanserk zajištění hydratované a zdravé kožní bariéry.

Během letních psích dnů může stačit lehké mléko nebo tónovaný krém, aby byla pokožka hydratovaná a pružná, ale jakmile teplota klesne, všechny sázky jsou pryč. Neexistuje žádný způsob, jak to obejít: Udržet pokožku hydratovanou v chladnějších měsících je základním pravidlem zimní péče o pleť.

Chcete-li vybudovat obranu proti suché pokožce, vyberte si bohatý, krémový hydratační krém se zvlhčujícími látkami a okluzivními přísadami. "Nejen k nasávání vody do pokožky, ale také k uzavření hydratace do pokožky," říká Dr. Kanchanapoomi Levin, který doporučuje zvlhčující StriVectin Re-Quench Water Cream jejím pacientům. "Celkově složky jako glycerin, ceramidy a niacin zajišťují dobře hydratovanou pokožku a také robustní a neporušenou kožní bariéru."

Pro nejsušší typy pleti a pro ty s ekzémy a lupénkovou vyrážkou, těžší krémy a masti obsahující vazelínu, jako je např. Aquaphor, zháší a léčí pokožku lépe než cokoli jiného, ​​říká Dr. Geraghty, i když na pokožce zanechává lehce rozcuchaný, mazlavý pocit. A opravdu, co je trochu lepkavost ve srovnání s a hodně úlevy?

Chcete-li skutečně zvýšit absorpci kůží, postupujte podle techniky, kterou dermatologové často nazývají „namáčení a rozmazání“: aplikujte vaše sérum nebo hydratační krém po očištění obličeje a poklepání osušte, ale dokud je pokožka stále vlhká, na maximum hydratace.

Chcete-li v boji s dehydratací pokožky zajít extra míle, naneste na ně výživné sérum, jako je oblíbená kultovní klasika Hyaluronové sérum Dr. Barbara Sturm, který vám pomůže doplnit ztracenou vlhkost a poskytne vám dlouhodobou hydrataci a hladší a plnější pokožku.

Naneste sérum na vlhkou pokožku po čištění, ale před hydratačním krémem.

VIDEO: Když se v rámci péče o pleť nanášíte opalovacím krémem, ve skutečnosti hodně záleží

„Pokud nelyžujete, necvičíte nebo nehrajete golf za jasného zimního dne, nebo pokud nežijete v jižním státě, není příliš potřeba opalovacího krému s vysokým SPF, tedy SPF 50 nebo vyšším, protože UVB paprsky jsou minimální,“ říká Dr. Geraghty.

Na druhé straně UVA paprsky – dlouhé vlnové délky slunečního světla, které pronikají do kožní dermis a rozbíjejí dolů kolagen a elastin, které přispívají k slunečním skvrnám, ochabování a vráskám – vládnou zimě měsíce. A ještě horší: kvůli chladnějším teplotám je těžší pociťovat účinky paprsku na kůži, což může vést k vážnému poškození sluncem, aniž byste si toho všimli.

„Během chladných měsíců je důležité vybrat si opalovací krém označený jako ‚širokospektrální‘ Hodnocení SPF se vztahuje pouze na ochranu před UVB, nikoli UVA světlem,“ vysvětluje Dr. Geraghty, který laskavosti Elta MD UV Daily a Supergoop! Denní hydratační krém Superscreen SPF 40. "Složky dostupné v USA, které nejúčinněji chrání před UVA světlem, jsou oxid zinečnatý a avobenzon."

U citlivých typů pleti lehce sešlápněte potenciálně dráždivé složky, jako jsou alfa-hydroxykyseliny, beta-hydroxykyseliny, retinoidy a tonery, říká Dr. Geraghty, která svůj vlastní topický retinoidní krém během zimy zmenšila na třikrát až čtyřikrát týdně oproti téměř každodennímu létu použití.

Protože se pokožka snáze zanítí během sušších měsíců, Davis také doporučuje omezit peeling. Chemická nebo fyzická exfoliace jednou nebo dvakrát týdně by měla stačit, pokud nemáte viditelné šupinky, protože může udržovat cyklus dehydratace tím, že odstraňuje kožní maz. A když děláte peeling, jděte na lehčí, méně intenzivní exfoliant, jako je Skenceuticals Glycolic 10 Obnovte přes noc.

Jste-li na pochybách o zimních aktivních látkách, řiďte se moudrými slovy Dr. Geraghtyho: Pokud je kvůli něčemu pleť štípavá, pálící ​​nebo růžová, může to být známkou toho, že je na sezónu příliš dráždivá.

Pokud si myslíte, že tenkým šutrem ochuceného tónovaného balzámu na rty vaše rty nebudou popraskané nebo popraskané, zamyslete se znovu. Naložte si malé zkumavky Aquaphoru – Dr. Geraghty si je drží v několika silně frekventovaných oblastech – nebo Vazelína nanášet po celý den, aby proaktivně chránil pokožku.