Ciara již usilovně pracuje na svém post-baby snapbacku.
Jen čtyři týdny po porodu své dcery Sienny se matka dvou dětí podělila o svůj pokrok na Instagramu v úterý, odhalila, že shodila neuvěřitelných dvacet liber, protože ona a její manžel Russell Wilson přivítali svého malého na svět.
"Řekl jsem, že nezískám 60 liber nošením Sienny, a... Přesně to jsem udělal!! 4 týdny po jejím narození jsem zhubla 20 liber. Tento týdenní cíl je 10 liber. Včera mi bylo 183. #Odrazit se zpátky#O úroveň výš“, Ciara popisovala snap, který jí ukázal, jak stojí na stupnici, která ukazovala 178,6.
Není pochyb, že svůj cíl splní. Poté, co Ciara v roce 2015 porodila svého syna Future, trvalo jen čtyři měsíce, než shodila 60 liber, které během těhotenství nabrala. Podle TvarRychle shodila váhu boxovacím tréninkem jeden na jednoho s trenérem celebrit Gunnarem Petersonem a dietou s nízkým obsahem sacharidů.
SOUVISEJÍCÍ: Ciara sdílí video natočené před příchodem dcery: "Přinášíte nám mír"
SLEDUJTE: 14krát Ciara učinila rodinný čas zábavným
„Poté, co se narodil - když jsem ještě nemohl cvičit - jsem pokračoval v jídle a přibral jsem 60 liber,“ řekla Ciara Tvar. Jakmile jí ale lékař řekl, že může začít cvičit, trefila se na běžícím pásu a cvičila dvakrát nebo třikrát denně, včetně jednoho intenzivního sezení s Petersonem.
„Pět dní v týdnu mě Gunnar provádí hodinovým plyometrickým kardio okruhem, který vždy obsahuje boxerské prvky,“ pokračovala. „Úžasné je, že absolvuješ školení tři v jednom; zasahuje to vaše svaly, je to kardiovaskulární cvičení a je to mentální cvičení. Při boxu musíte být super soustředění. Poté, co jsem udělal několik kol, mám pocit, že bych mohl dobýt svět. “
Ciara a quarterback Seattle Seahawks přivítal jejich malého 28. dubna Sienna je pro Wilsona prvním dítětem a druhým pro 31letou zpěvačku.