K posilování mám takový zvláštní vztah. Buď to udělám do té míry, že mě to bolí a už mě to prostě nebaví, nebo si to tak vezmu do hlavy že skončím tím, že budu opakovat ty činy, které prostě neudělám, nakonec se budu cítit provinile a paranoidně později. Několik mých přátel je super na jógu a já jsem s nimi absolvoval několik lekcí, ale upřímně řečeno, bylo to málo pro mě příliš pomalé, nemluvě o podivně konkurenčním místě, které má být definicí zen. Jako, omlouvám se, že nejsem v Lululemonech a občas si stěžuji, ale v této poloze psa jsem byl asi 3 hodiny. Byla jsem přesvědčená, že to prostě není pro mě, dokud jsem nenašla heavy metal jógu.
Ano, je to věc a nikdy nebudu mlčet o tom, jak moc to miluji. Instruována Saskiou Thode buď v Saint Vitus Bar nebo Cobra Club, oba v Brooklynu, nápad ožila téměř před 3 lety, když musela vytvořit třídní seznam skladeb pro jednu ze svých závěrečných skladeb projekty. Po rozhovoru se svým učitelem, který se shodou okolností také věnoval metalu, vytvořil Thode seznam skladeb obsazený islandskými metalovými kapelami a začal učit na
Svatý Vít krátce poté převzal zadní místnost, když se neděla žádná plánovaná představení. Její běžná třída sestavovala seznam 3krát týdně v Klub Cobraa od té doby neustále roste. Zaujímá tradiční jógové pozice a dává jim kovový nádech – například přejmenuje pozici válečníka 1 na ničitele – a obsahuje prvky kardia, bojových umění, stejně jako jen zábavné, podivné pohyby, které rozbuší vaše srdce způsob. „Snažím se, aby se lidé cítili velmi vítáni, aby mohli být takoví, jací jsou. Při józe je pro mě opravdu těžké být zticha, protože musíte být tak pozorní ke všem kolem sebe, ale povzbuzuji lidi, aby byli hlasití a expresivní,“ říká mi Thode. „Není zde žádný ostych ani soudnost – nemusíte o józe nic vědět, abyste ji mohli navštěvovat, můžete se ukázat, jak chcete, a je tu skutečný pocit komunity. Ve třídě jsem skutečně potkal několik svých nejbližších přátel."Kredit: metalyogabones/Instagram
SOUVISEJÍCÍ: Chybí mi Richard Simmons, takže jsem natočil spoustu jeho cvičebních videí
Aby pomohl lidem dostat se z ulity, Thode přistupuje k rozcvičce hravým způsobem, někdy lidi vystrkuje z póza ničitele, hraní na vzduchovou kytaru při protahování nebo rychlé bodavé pohyby směrem k tomu, kdo vás náhodou nasral vypnuto. A co je ještě lepší, budete vyzváni, abyste křičeli nahlas. „Křičet může absolutně pomoci zbavit se stresu. Zvláště když žijete v New Yorku, jste vystaveni tolika stresu a musíte ho zadržovat, protože jste Očekává se, že bude součástí této fungující společnosti, a nikdo nemá prostor, aby přišel o své hovno,“ řekla říká. „Je to dobrý způsob, jak se toho všeho úplně zbavit, zvláště pokud jste trochu sebevědomější. Myslím, jak často opravdu dostat se do pitu nebo headbang?" Pro mě osobně to bylo dokonalé uvolnění – přátelé, kteří se mnou navštěvovali lekci, mohou potvrdit skutečnost, že Nahlas jsem křičel, jak moc jsem nenáviděl cyklistiku nebo jak moc jsem nenáviděl toho chlápka v rohu při boxu, který se snažil předvést, všechno uprostřed tréninku.
I když by si někteří mysleli, že poslouchání metalu během jógy je neintuitivní, vliv hudby vám může ve skutečnosti pomoci uklidnit se a soustředit se. "Lidé mají představu, že vás to činí agresivními, ale i když nejste na tento druh hudby, vám může pomoci uklidnit se a relaxovat, takže s tím přichází další úleva od stresu,“ řekla dodává. „Je tolik festivalů, kde jsem byl kolem tisíců lidí, a všechny jsou velmi klidné. Lidé jsou na sebe v metalové komunitě opravdu milí." Mám daleko k tomu, abych byl považován za metal - jsem sotva pop punk a kdyby něco, byl bych více emo vzhledem k tomu, jak často začnu brečet po zhlédnutí reklamy ASPCA, ale chápu odvolání. Kdykoli potřebuji něco udělat a soustředit se na práci, pustím do toho trochu Iron Maiden a sílu, ke zděšení těch, kteří sedí kolem mě. Něco o intenzitě (v kombinaci se zabijáckými kytarami) mi pomohlo soustředit se na daný úkol.
SOUVISEJÍCÍ: Theraputic Playlist Celebs Work Out To
Lekce začíná kardio cvičením, navazuje na tempo se směsí jógy a bojových umění a po vhodné množství křiku a bití o zem, Thode začne věci zpomalovat v závislosti na tom, jak je třída pocit. Jde do toho s hrubou představou toho, co chce za den stihnout, ale během toho improvizuje a od té doby je vzdělaná v tradiční józe, udělá pár složitějších pohybů a zároveň si zachová zábavnou atmosféru po celou dobu. „Učím i běžné hodiny, ale nejsem učitel, který by to myslel nějak extra vážně. Chci, aby se lidé bavili, protože jinak je to tak vážné,“ říká nám. "Mělo by to být nějakým způsobem meditativní, ale nemůžete být pořád tak ponurý a vážný, protože všichni jsme takoví od přírody."
Více než cokoli jiného se mi líbilo, jak lekce odporuje všemu o lehkém, klidném pocitu, který má tradiční jóga ztělesňovat. Je to něco jako ta Brumbálova linie Harry Potter lidé zůstávají citovat – o tom, jak bez tmy nemůže být světlo. Využití těchto prvků, kterým se lidé obvykle vyhýbají, vám pomůže ocenit světlejší, bezstarostnější okamžiky a upřímně řečeno, lidé mají zvláštní fascinaci věcmi považovanými za temné. To je důvod, proč existují sítě jako Discovery ID, a proč jsem posedlý sledováním dokumentů o sériových vrazích. „To je myšlenka za tím, přijmout vše, co je temné. Dává větší smysl něco takového zažít, vyjádřit to a zbavit se agresivity. Každý může přinést své problémy do místnosti a my to projdeme,“ říká Thode. „Před dvěma lety zemřel můj přítel a výuka třídy mi pomohla vyrovnat se s mými emocemi a nechat to všechno ven. Jeden z mých studentů byl ve vztahu 30 let. Její manžel ji podvedl a opustil ji a ona k němu měla spoustu zášti a negativity. Vždy chodí na hodiny a je tak oddaná, a řekla, že to jí hodně pomohlo to všechno překonat."
Pokud jste v oblasti New York City, sledujte Kovové jógové kosti a Jóga Saskia Thode na Facebooku, aby dostávala aktuality o svých třídách – během celého týdne se zde odehrává mix heavy metalu a tradičních odrůd – a Komunita černé jógy je dobrým zdrojem pro vyhledávání tříd jak na národní, tak na mezinárodní úrovni. Uvidíme se dnes večer v klubu The Cobra. Vypusť bestii.