Jessica Alba chce, abyste vstali, pohybovali se a byli zdraví. Ona hraje v ATTN:Nejnovější týdenní série videí Facebook Watch s názvem Health Hacks s Jessicou Albou, kde herečka provádí diváky různými, jednoduchými způsoby, jak žít zdravěji.

Drzý okraj seriálu (zaměřený na přilákání více tisíciletého publika) byl součástí losování, aby se Alba zapojila do seriálu.

„Líbí se mi, že oni (ATTN: spoluzakladatelé Matthew Segal a Jarrett Moreno) mají prst na tepu, když přichází do pop kultury a mluví k mileniálům způsobem, který je relevantní a snadno stravitelný,“ řekla Alba Ve stylu dohonil ji po telefonu, aby si promluvil o všem zdraví. "Tak nějak to žiju." Proto si myslím, že Matthew a Jarrett za mnou přišli, protože vždy hledám malé hackery, které by mi mohly celkově zlepšit život.“

Alba dosud pokrývala témata od jak vyléčit kocovinu ke zdraví a výživě v těhotenství (viz níže) – téma vhodné pro nastávající maminku tří dětí.

VIDEO: Jessica Alba hraje Never Have I Ever

"Nemohlo to být včasnější," řekla Alba. „Myslím, že se vypořádáme s mylnou představou ‚jíst za dva‘ a zjistíme, kolik kalorií skutečně potřebujete jste těhotná, a právě ujistit se, že nacpete ty správné věci, než si dopřejete, jsou pro nás důležitá témata Pokrýt."

Dalo by se říct, že seriál je úspěšný. Její nejnovější video o tom, jak připravit dokonalý pracovní oběd, které odstartovalo jen před pár hodinami, už má více 6 000 zhlédnutí v posledním počtu – na dobré cestě k získání milionů zhlédnutí jako její nejoblíbenější segment na velikosti porcí v Americe.

Požádali jsme Albu o její tři nejlepší zdravotní hacky, které bychom měli začlenit do našeho každodenního života. Přečtěte si níže její rady a sledujte celou sérii na Facebooku, tady.

SOUVISEJÍCÍ: Jessica Alba, Candice Huffine a další se účastní kampaně #KindComments na Instagramu

1. Umyj si ruce

"Udělat něco tak jednoduchého, umýt si ruce mýdlem a vodou, je velký úkol."

2. Jděte po schodech

"V podstatě se zabijete, když celý den sedíte u stolu a 10 hodin zíráte do počítače."

3. Pít vodu

"Pitná voda po celý den vás nutí jít na záchod, což vás nutí skutečně vstát a hýbat se, což je opravdu prospěšné."

Pro více Albových tipů se podívejte na její video o pracovních obědech níže: