4 herečky o jejich návycích v oblasti duševního zdraví a „tlaku být v pořádku“

Tragické úmrtí Kate Spade a Anthonyho Bourdaina posloužily jako jasná připomínka důležitosti kontroly přátel a rodiny – a péče o vlastní duševní zdraví.

The CDC nedávno informovalo 25procentní nárůst sebevražd v USA za poslední dvě desetiletí, přičemž nejvíce dramatický nárůst těžké deprese pozorováno u mladých lidí (ve věku 12–20 let), zejména u mladých žen.

Je jasné, že nikdo – bez ohledu na bohatství, úspěch nebo slávu – není imunní vůči mýtu duševních chorob. „Mám pocit, že v každém odvětví, ve kterém se pohybujete, je neustále vyvíjen tlak na to, abyste byli ‚v pohodě‘,“ řekla herečka Yara Shahidi (18). Ve stylu na MTV Movie & TV Awards v sobotu, kdy jsme se zeptali hvězd na červený koberec jak upřednostňují duševní pohodu v ultra-kontrolujícím světě zábavy.

„Je to nebezpečný prostor, ve kterém se budete cítit, jako byste museli být neustále šťastní, protože spíše než pokus o štěstí, často to končí zanedbáním jakékoli jiné emoce, kterou jste kdy cítili,“ a Dospělý pokračovala herečka. "Mám pocit, že je to něco, čím si prochází každý."

SOUVISEJÍCÍ: Ignorujete tento skrytý příznak stresu?

Čtyři mladé ženy v Hollywoodu – Katherine Langfordová, Madelaine Petschová, Tessa Thomptonová a Shahidi – zde otevřeně hovoří o svých praktikách duševního zdraví.

"Je tam velký extrémní tlak a není to nic zvláštního na zábavu," Shahidi, který hraje ve filmu Dospělý jako nováček na vysoké škole (Zoey) zabývající se zkouškami a strasti mladé dospělosti, řekl. „Je tu tlak na to, abyste to prostě zpracovali, bez ohledu na to, co se kolem vás děje. Pro tolik lidí to je to, o čem to je – pokud pracujete, vždy existuje určitý pocit image, který si musíte udržovat.“

Herečka se vztahuje ke strachu, že přiznáváte, že jste ne OK by se dalo považovat za slabost – i když ví, že tomu tak není. Ale naučila se rozpoznat své vlastní potřeby. "Hodně z toho bylo jen o respektování toho, kde jsem v tu chvíli," řekla. „Je tu pocit pohody, který musíte udržovat, aby svět kolem vás fungoval. Myslím, že to je něco, s čím se může ztotožnit každý bez ohledu na vaše socioekonomické postavení, bez ohledu na to, jakou práci máte.“

Pro Shahidi je klíčové vědět, o koho se může opřít. „Bylo pro mě důležité mít podpůrnou síť lidí, na kterou se mohu obrátit, když se mi nedaří tak dobře nebo unavená, nebo co to může být, protože vám to umožňuje chvíli soukromí, ať už budete, jakkoli budete,“ řekla řekl.

Život Katherine Langfordové se změnil s její průlomovou rolí středoškolské studentky, která si vezme život v Netflixu. 13 důvodů proč. Přehlídka vyvolala celonárodní konverzaci o sebevraždě a depresi a 22letá herečka ji náhle nabitá kariéra naučila, jak je důležité se starat o sebe. "Myslím, že každý má svou osobní věc, která mu pomáhá cítit se postaráno, a myslím, že se to liší člověk od člověka," řekla.

Langfordová si například uvědomila, jak užitečné pro ni je jednoduše zvednout telefon a zavolat nebo FaceTime lidem, kteří jsou jí nejblíže. „Nedávno jsem se naučil, že jsem hrál a pohyboval se všude kolem, že cestuji dva roky v řadě. Takže jedna věc, kterou považuji za opravdu užitečnou a kterou jsem možná předtím nedělal, je FaceTiming my přátelé a máte jen útržky času, kdy mluvíte s lidmi, které vám připomínají domov a koho ty jsi."

VIDEO: Tiffany Haddish znovu oblékla své bílé SNL a Oscarové šaty na MTV Movie & TV Awards

Riverdale hvězda Madelaine Petsch, jejíž postava Cheryl Blossom bojuje s depresemi a sebevražednými sklony, byla hluboce zasažena nedávnými ztrátami Anthonyho Bourdaina a Kate Spade. Ale v jistém smyslu ji také přiměly k akci. "Když je ve světě ztrácíme, opravdu si chceme začít vážit každého jednotlivého okamžiku," řekla 23letá dívka o sobě a příteli Travisi Millsovi. "Musíme si začít brát životy o něco déle, jednu sekundu po druhé, vážit si a vychutnávat si všechny ty okamžiky."

"Je to něco, na čem osobně pracuji," pokračovala, "nenechám se dostat maličkostmi a snažím se celkově jen ocenit to, co mám."

Také je podle ní velmi důležité „často se hlásit se svými přáteli. A i když se zdá, že jsou v pořádku, stačí si na chvíli odtáhnout někoho stranou a ujistit se, že vědí, že je milován a že je oceňován.“

SOUVISEJÍCÍ: Jaké to je nakupovat plavky, když jste anorektička

Může být tak snadné sáhnout po telefonu a procházet Instagram jako první věc ráno a poslední věc večer, ale co kdybyste se místo toho odpojili? Tessa Thompson (34), která oživila první queer postavu Marvelu Thor: Ragnarok, nám řekla, že to, že občas opustila sociální média a spojila se s rodinou a přáteli osobnějším způsobem, jí pomohlo.

„Je to zajímavé – myslím, že po smrti Anthonyho Bourdaina a Kate Spadeové vidíte všechny tyto lidi zveřejňováním citátů a fotografií a my můžeme skutečně kolektivně sdílet jako komunita to, co znamenali nás. A také skutečně upevnit tuto myšlenku, že ve skutečnosti neexistuje žádná korelace mezi úspěchem nebo bohatstvím a štěstím,“ řekla a ocenila sílu internetu, která nás spojuje. "Upozorňuje nás to všechny, abychom byli opravdu opatrní, pokud jde o naši vlastní péči."

Ale musí existovat i komponenta v reálném životě, dodal Thompson. "Myslím, že část toho se odpojuje." Myslím, že je opravdu užitečné truchlit jako komunita online a také si myslím, že je opravdu užitečné odpojit se a ujistit se, že se s lidmi fyzicky hlásíte ve svém prostoru.“

Online komunity jdou tak daleko, řekl Thompson, protože musíte být schopni zachytit jemnější zprávy svých blízkých a oni musí být schopni rozpoznat vaše. „Pro mě, když nepracuji, opravdu se snažím scházet se s lidmi, kteří mě uzemňují a kteří mě udržují upřímným a šťastným a dokážou říct, když nepracuji, a zavolat mi to. Takže bych jen řekl, zůstaňte ve spojení."