Dobře, dnes jsem si dal svůj první šálek kávy a jsem připraven jít. Když mě Laura Brown požádala, abych napsal tento článek, naplnil jsem sešit nápady, jak to začít, dát doprostřed nějaké povznášející moudro nebo něco, a elegantně to zavřít. Ale globálně šílené časy volat po nekošer metodách (jako je začátek věty „ale“), takže půjdu, kam mě konečky prstů zavedou.
Zrovna před pár týdny jsem četl článek o novém koronaviru a byl tam jeden řádek, který mě opravdu zasáhl. Stálo tam: "Je jen otázkou času, než poznáte někoho, kdo to má." To mě vyděsilo, protože jsem věděl, že je to pravděpodobně pravda. Také jsem věděl, že i když jsem se následující čtyři noci bál a nespal jsem nejsem sám ve své úzkosti. To mě mírně utěšilo, ale ne natolik, aby mi to zabránilo sedět u kuchyňského stolu a nervózně praskat klouby Mírni svoje nadšení hrálo bez zvuku na pozadí. (Podráždění Larryho Davida vůči maličkostem mě uklidňuje. Každý máme to své.)
Kredit: Zdvořilost
Od té doby jsem zůstal jako klubko nervů. O svou práci jsem se tolik nebál a cítím se velmi šťastný, že jsem schopen tuto situaci zvládnout bez
SOUVISEJÍCÍ: Úzkost? Zde je důvod, proč vaše předpandemické strategie zvládání nefungují
Právě teď znám pět lidí, kteří mají virus. Z nuly na pět se to během okamžiku zdálo. Restaurace jsou zavřené, lidé teď musí stát fronty, aby dostali vejce, Asijští Američané jsou obtěžováni s hroznými činy rasismu a nikdo už se nemůže obejmout. Všechno se změnilo rychleji, než stačí říct „StopHoardingToiletPaper“. S jistotou vím, že nejsem jediný ten, kdo je nechal pohltit touto pandemií a vysál z nich štěstí a kreativitu srdce. Všechno je teď na hovno; to je fakt.
Kredit: Zdvořilost
Ale! Spousta věcí není na hovno. Elon Musk řekl, že nyní mění továrnu v New Yorku na zařízení, které bude vyrábět ventilátory pro nemocnice. OK...počkej chvíli. Představte si, že jste Elon a jednoho dne jen popíjíte kávu a jíte skořici z hnědého cukru Pop-Tart ve svých skákacích měsíčních botách, protože to je evidentně to, co nosíte v pohodlí svého Domov. Napijete se kávy a naplní vás teplo vědomí, že jste vynalezli Teslu (a mnoho raket), pak si dáte další doušek s vědomím, že pravděpodobně zachráníte spoustu životů. Jo, Elone, běž.
Poslechněte si podcast InStyle „Ladies First with Laura Brown“ a poslechněte si rozhovory od Joeyho Kinga, Rose Byrne, Cynthie Erivo a dalších!
Dobře. Scházím zde z cesty, ale jde mi o to, že v této pobuřující chvíli existují důvody k úsměvu, a to je v pořádku. Někdy mám pocit, že se zblázním, ale to, že u mě zůstane rodina a blízcí, je něco, za co jsem neskutečně vděčná. Právě když se dny v týdnu začaly rozmazávat a už na nich nezáleží, řekl Steven (sladký přítel). Hunter (roztomilá sestřička): "Hej, v pátek bychom měli mít formální pátek a nosit po domě naše nejlepší oblečení." BRILANTNÍ! Nyní je k dispozici roztažený kalendář s jiným motivem oblékání pro každý den v týdnu. Tento jeden hloupý nápad pomohl změnit naše dny z většinou depresivních na občas vzrušující.
Kredit: Zdvořilost
SOUVISEJÍCÍ: Co si obléct do práce, když je z vaší kanceláře nyní vaše pohovka
Pokud dokážete najít způsob, jak urychlit kreativitu, když je život pozastaven, je to samo o sobě úžasná věc. Smát se není zakázáno, ale ani pláč. Cítit se osaměle a potřebovat lidský kontakt je v pořádku… a pocit, že si chcete rvát vlasy, když uslyšíte svého bratra, jak ještě jednou žvýká svou proteinovou tyčinku, je také v pořádku. Deprese není sobecká. Praxe, která mi pomáhá, je snažit se na sebe dívat, jako bych se dívala na cizího člověka, a oddělit své emoce od mého vědomí. Nejsem moje myšlenky a moje myšlenky mě nedefinují. Vím, že to zní divně a téměř nemožně, ale když se cítím ohromen a skleslý, snažím se říct: "Hele, podívej se na Joeyho - Joey je smutný." místo toho, abych řekl: "Je mi smutno." Duševní oddělení opravdu pomáhá a přináší perspektivu, kterou bych nebyl schopen vidět v opačném případě. Zeptejte se, proč tyto pocity zaměstnávají vaši mysl. Co můžete udělat, abyste to změnili? Co můžete udělat, abyste to přijali?
Kredit: Zdvořilost
Jedna z mých oblíbených lekcí je ta, kterou jsem se naučil z citátu Ermy Bombeckové: „Starost je jako houpací křeslo: dá vám něco dělat, ale nikdy vás to nedostane. jsi kdekoli." Často sedím v mentálním houpacím křesle a neřídím se vlastními radami, ale když to udělám, zbyde mi mnohem jasnější hlava a empatičtější srdce.
The koronavirová pandemie se odvíjí v reálném čase a pokyny se každou minutu mění. Slibujeme, že vám poskytneme nejnovější informace v době zveřejnění, ale prosím, obraťte se na CDC a WHO pro aktualizace.