Jak zaneprázdněný Philipps učí své dcery o tělesné důvěře

Zaneprázdněná Philipps je jednou z nejrealističtějších celebrit, která se nikdy vyhýbá sdílení tvrdých pravd o mateřství, úzkosti nebo těle sebevědomí, abychom jmenovali jen několik témat, kterým se pravidelně věnuje na své stránce na Instagramu (a má více než milion věrných sledujících) a a knižní dohoda ukázat za to). Posadili jsme se s Philippsem, který nedávno zahájil spolupráci s Tropicanou Tropicana Kids, nová řada nápojů z organické ovocné šťávy, aby hovořila o tom, jak jde příkladem svým dcerám, pokud jde o zdravé stravování, cvičení a milování svého těla. Zde jsme se dozvěděli.

„Celá moje životní filozofie je o snaze být vyrovnaná a jak jsem stárla, uvědomila jsem si, že to je ono Jediným způsobem, jak je cokoli udržitelné - jakoukoli dietu, jakýkoli cvičební program, si musíte umět dovolit Zůstatek. A tak proč by to samé nemělo platit o mých dětech, víte? Očividně se snažíme nabízet ovoce, když chtějí něco sladkého, ale pokud nechtějí ovoce, dovolím jim mít sušenku! A jsem s tím v pořádku. Když jsem byl dítě, chtěl jsem také sušenky. Jsem si také velmi dobře vědoma toho, že vychovávám dcery a nechci, aby měli divné jídlo nebo tělo. Jdete příkladem nebo si berou všechny své podněty ze sledování mě. Jsem jejich prvním, aktuálně stále ještě vzorem. Určitě mě budou za pár let nenávidět, ale snažím se jít dobrým příkladem, pokud jde o vyváženost v tom, co jím. V mé lednici máme tunu těchto šťáv Tropicana Kids. V LA bylo opravdu horko, takže [moje dcery a já] je pijeme v bazénu. Je to 45 procent šťávy a filtrované vody, takže jsem do toho. “

"Dělám LEKFit když v L.A. Jsem tím posedlý. Je to cvičení na mini trampolíně, které také používáte závaží na kotníky a 5-libra závaží paží. Lekce obvykle trvají 50 až 60 minut a vy jste na trampolíně pravděpodobně polovinu času. Na stropě jsou také infračervené ohřívače, takže je to teplejší místnost; není nesnesitelně horké, ale zahřejete se opravdu rychle. Je to úžasné. Jsem potom promočený. Cvičení mi opravdu tolik pomohlo, takže se ujistím, že si na to udělám čas každé ráno, i když to znamená, že musím přesunout schůzku, protože musím jít cvičit, víš? Je to pro mě nesmlouvavé a to je přímo spojeno s mým duševním zdravím. Nejde ani tak o [moji váhu], ale jen o to, jak se cítím. Vím, že když se dostanu na to cvičení každý den, je to jedna z priorit, které jsem si stanovil. "(Související: Proč byste měli cvičit, i když nemáte náladu)

„Přestal jsem se vážit už dávno, protože mě to přivádělo k šílenství. Věděl jsem, že mi to denně dělá špatnou službu. Jsem také člověk, který zadržuje vodu - kolísám o tunu a to bylo normální a fixoval jsem se na to způsobem, který nebyl normální. Myslel jsem si, že potřebuji kontrolovat své běžné měsíční výkyvy a vy nemůžete. Tak jsem se toho zbavil. Cítit se dobře v oblečení je hlavně o tom, jak posoudím, jestli se cítím skvěle, nebo ne. A v žádné velikosti už žádnou ostudu nenacházím. Kdysi jsem Ani na tom se nemůžeš zaseknout. “

„Mám své tělo ráda v mnoha ohledech a bojuji se svým vlastním sebevědomím o svém těle, ale vždy, když chci, si obléknu bikiny. Vždy se budu rád procházet ve spodním prádle před svými dívkami. Chci, aby mě viděli pohodlně v mém těle. Mám pocit, že je to opravdu důležité. I když jsem ve chvíli, kdy se opravdu necítím tak skvěle, jak bych si přál. A já odmítám Facetune a nikdy jsem své tělo neupravil pro Instagram nebo cokoli jiného. Použiji filtr; Miluji filtr. Ale snažím se toho být opravdu vědom. “(Související: Proč tato nová maminka sdílela fotografii sama ve spodním prádle dva dny po porodu)

„Je to boj. Vždycky bych bral umrage, když jsem slyšel lidi říkat jako 'oh, mít děti všechno změnilo'. Myslím, že to některé dny dělá, ale jiné dny jsou pořád jako: 'Cítím se tlustý' nebo cokoli jiného. Stále podléháte svému starému mozku - je těžké ne. Je to neustálý rozhovor, který interně vedu, což se doufám pro mladší generace změní. Myslím, že pomáhá, že média mění způsob, jakým prezentují různé typy těl, což je tak důležité. A typy zpráv, které jsou zasílány zejména mladým dívkám a ženám o zdraví a tělech, se mění. Ženám se říká, že jejich vlastní hodnota není spojena s jejich těly. Doufejme tedy, že deska, která hraje v mozku mých dcer, je odlišná od desky, která hraje v mém 39letém mozku, která byla vytvořena v 80. a 90. letech. “

„Lidé mají představy o tom, co si myslí, že je zdraví. A očividně je to hanba. S oběma těhotenstvími jsem tak přibrala. Byl jsem opravdu, opravdu velký a měl jsem opravdu velké děti. Nikdy jsem neměla gestační diabetes. Můj krevní tlak byl vždy dobrý. Neměl jsem hypertenzi ani nic podobného. Moje děti se narodily zdravé a přirozené. A během obou mých těhotenství bylo tolik lidí - cizinců, na veřejnosti, ne na sociálních médiích -, kteří mi řekli do očí, že to, jak vypadám, je nezdravé nebo není přirozené. Říkali: ‚Ach můj bože, to je nepřirozený být tak velký v šesti měsících! ' Jsem rád, je to vlastně tak, jak moje tělo je, takže to vlastně není nic nepřirozeného, ​​je to ta nejpřirozenější věc! Jsme tady všichni dobří. “(Související: Musíme změnit způsob, jakým přemýšlíme o přibývání na váze během těhotenství)