Pokud jste někdy řešili suché, lámavé, krepaté, popř zlomené vlasy pak víte, jak frustrující může být probírat všechny hluboký kondicionér a krém na trh v naději, že najdou ten, který bude konečně fungovat. Ale co když problém ve skutečnosti není na povrchu vašich vlasů?
Podle Lisy Moskovitzové, RD, CDN a generální ředitelky New York Nutrition Group: „To, co vložíte do svého těla, může ovlivnit to, co vidíte na mimo vaše tělo." Vitamíny a minerály, které získáváte z jídla - nebo jejich nedostatek - mohou přispět k vypadávání vlasů a rozbití.
"Klíčové živiny, které je třeba zdůraznit pro zdraví vlasů, zahrnují železo, zinek, selen, bílkoviny (aminokyseliny), protizánětlivé tuky, jako je olivový olej a avokádo, a také antioxidanty," říká. Ve stylu. "Všechny tyto zdraví prospěšné vitamíny, minerály a skupiny potravin mohou podporovat zdravé vlasy a pomáhat posilovat vlasy, zlepšovat růst vlasů a předcházet vypadávání vlasů."
Tady jsou vlasy doplňky Vstupte. "Doplňky mohou pomoci vyplnit mezery ve vaší stravě, aby se zabránilo nutričním nedostatkům, které mohou oslabit vlasy a narušit přirozený cyklus růstu vlasů," říká Moskovitz.
Důrazně však doporučuje vidět a odborník na výživu nebo lékaře, aby určil nedostatky před užitím jakýchkoli tablet. "Pokud nemáte známý nedostatek, doplněk nemusí být oprávněný a může způsobit více škody. Například nadbytek vitaminu A může skutečně přispívat k vlasové katastrofě.“ Moskovitz doporučuje nechat si provést krevní test, který dokáže „odhalit nedostatek železa, abnormality štítné žlázy, hormonální nerovnováha a další nedostatek živin, který může přispět k vypadávání vlasů, lámavosti nebo vlasům, které prostě vypadají nezdravě,“ řekla říká. "Pomocí těchto dat můžete určit, co by mohlo být nejlepší na základě vaší individuální historie a oblastí zájmu."
SOUVISEJÍCÍ: Měli byste užívat prenatální vitamín pro samotné výhody krásy?
Jakmile víte, které vitamíny hledat, je čas jít nakupovat. Abychom vám pomohli najít ten nejlepší doplněk, který vyhovuje vašim potřebám, obrátili jsme se na real recenze od zákazníků, kteří si tyto vlasové vitamíny pro sebe koupili a užívali. Pokračujte ve čtení a zjistěte, kterých 14 vitamínů pro vlasy vám podle nich poskytne kadeře vašich snů.
Tyto organické, bezlepkové, veganské a neGMO doplňky pomáhají budovat kolagen ve vašem těle a posilovat vaše vlasy, stejně jako vaši pokožku a nehty. Jsou jedním z nejlepších výběrů Moskovitz, protože jsou „ověřeny USP nebo Consumer Lab“, což znamená, že byly „testovány na kvalitu, nebo jsou zaručeny a bezpečné pro spotřebu,“ říká. Navíc je milují i zákazníci. Mají působivé 4,6hvězdičkové hodnocení s více než 3 000 recenzemi na Amazonu.
Tento doplněk je vědecky formulován tak, aby blokoval dihydrotestosteron, hormon zodpovědný za řídnutí a vypadávání vlasů. S více než 10 000 recenzemi a hodnocením 4,4 na Amazonu čísla hovoří sama za sebe. "Toto je nejlepší doplněk, který je dnes k dispozici," napsal jeden kupující. "Nikdy jsem si nemyslel, že bych si mohl dorůst vlasů."
Pokud dáváte přednost gumě před tabletou, rozhodněte se pro tyto kolagenové vitamíny. Kromě budování zdravějších a hustších vlasů je tu další výhoda: Složení také obsahuje antioxidanty pro podporu imunitního systému. A upřímně, všichni bychom teď mohli využít posílení imunitního systému.
Tento vitamín biotin a kyselina listová obsahuje probiotika pro podporu zdravých střev, takže můžete zabít dvě mouchy jednou ranou. "Chutnou skvěle, [bez] žádné další chuti. Moje nehty jsou pevnější než kdy jindy a všiml jsem si, že mi vlasy nevylézají po kouscích jako dřív,“ napsal jeden recenzent Ulta.
Tyto vlasové vitamíny z Ouai mají přes 9 400 lajků v Sephořea je snadné pochopit proč. Doplňky obsahují biotin, ashwagandha a aminokyseliny, které společně pomáhají zlepšit řídnutí vlasů. “Moje vlasy přestaly růst/řídly a tento doplněk mi změnil život! Moje vlasy opět rostou a houstnou,“ šílel jeden zákazník.
Zde je vzorec, který minimalizuje línání způsobené stresem a napětím. Tyto doplňky s obsahem kolagenu od Nutrafolu podporují růst vlasů a opravují vlasy za pouhé tři až šest měsíců – a mnoho uživatelů říká, že to pomohlo i jejich kůži, nehtům a imunitnímu systému. Jeden nakupující napsal: „Beru je více než rok a miluji je. Dělají vše, co tvrdí – moje vlasy jsou delší než kdy jindy a lépe spím. Můj praktický lékař dokonce říká, že kromě těchto nepotřebuji žádné další vitamíny. Vřele doporučuji tyto!”
Chcete si nechat narůst silnější a silnější vlasy? Zvážit tyto doplňky od Moon Juice. Kromě přísad, jako je biotin, řasa a rostlinné výtažky, které pomáhají vlasům růst silnější a lesklejší, je tento produkt obohacen o adaptogeny, které pomáhají zmírnit stres. "V minulosti jsem zkoušela doplňky na vlasy/nehty, ale bez úspěchu." Tento produkt není nic jiného než neuvěřitelné! Od té doby, co beru SuperHair, mám vlasy hustší a měkčí. Dalším bonusem je, že mi nahradí multivitamin a cítím více energie,“ šílel jeden spokojený zákazník.
Pouze jedna porce prášku bez chuti poskytuje 20 gramů kolagenu, který pomáhá nejen zdraví vašich vlasů, ale také pokožky, nehtů, kloubů a kostí. Kolagenovému prášku udělilo pečeť schválení více než 2 500 zákazníků Amazonu. Jeden dokonce napsal: „Nejlepší kolagen všech dob. A to jsem jich vyzkoušel tuny. Za pár měsíců je moje pokožka jasná a hladká a vlasy mi za necelé dva měsíce vyrostly asi o tři centimetry. Úžasné výsledky.” Oh, a Jennifer Aniston je fanynkou, také.
Pokud jste hledali vlasový vitamín, který by vyhovoval vašemu veganskému životnímu stylu, už nehledejte. Tyto vlasové gumičky Hum Nutrition jsou bohaté na složky, jako je biotin, zinek a kyselina listová, které společně pomáhají vlasům růst delší a silnější. Více než 20 000 zákazníků Sephora je fanoušky veganských gumovek, přičemž jeden napsal: „Mám opravdu hrubé husté vlasy, náchylné k lámání a všiml jsem si, že moje vlasy jsou mnohem měkčí, lesklejší a snadněji se s nimi pracuje s. Můj kadeřník se dokonce zeptal, jestli dělám něco jinak, protože moje vlasy se drasticky změnily.“
Tento doplněk má tisíce pětihvězdičkových recenzí a dokonce Kim Kardashian je fanouškem tablety bohaté na kolagen a biotin, o kterých je známo, že posilují nehty. Kapsle jsou formulovány tak, aby fungovaly na všechny typy a textury vlasů a obsahují směs bioaktivních vitamínů a živin, které společně zanechají hedvábně hladké prameny. "Moje vlasy rostou jako nikdy předtím [a jsou lesklejší a lépe upravitelné, děkuji Hairfinity," šílel jeden nakupující.
Tyto jste pravděpodobně viděli SugarBearHair vitaimes po celém vašem Instagramu. Gumičky obsahují řadu vitamínů a minerálů – jako je vitamín A a zinek – které vyživují prameny a jsou bez krutosti, bez lepku, bez sóji a vegetariánské. „Milujte, milujte, milujte tyto vitamíny,“ zní jedna z tisíců pozitivních recenzí na Amazonu. „Od té doby, co jsem začal užívat tyto chutné malé pochoutky, došlo k významné změně v růstu mých vlasů. Nejen, že jsou chutné, ale opravdu fungují! Vyzkoušel jsem několik různých vlasových vitamínů a některé fungovaly, ale zdaleka ne tak účinné jako tito malí kluci.“
Zabij tři mouchy jednou ranou díky tento francouzský doplněk výživy od Phyto, který tvrdí, že podporuje plnější vlasy, silnější nehty a zářivou pleť. V klinické studii 90 % uživatelů uvedlo, že si všimli, že jejich vlasy jsou silnější po použití produktu tři měsíce – a někteří uživatelé dokonce hlásili výrazný růst řas, když užívali biotinovou náplň vzorec.
Pokud zjistíte, že máte kromě zlomených a lámavých pramenů také poškozenou pokožku hlavy, tato možnost od Keranique může být vaše nejlepší sázka. Oblíbené doplňky jsou formulovány se směsí vitamínů, minerálů, mikroživin a fytoživin, které společně posilují jak vaše vlasy, tak pokožku hlavy. Zákazníci Ulta jsou tak velkými fanoušky doplňků, že jim dali 4,7hvězdičkové hodnocení. Jeden šťastný nakupující napsal: „Vlasy mi padaly po hrstech! Byla jsem ve stresu a měla jsem takový strach, že budu opravdu plešatá. Tento vitamín beru už rok a vlasy mám krásné! Moje kadeřnice začala brát tento vitamín kvůli výsledkům, které viděla na mých vlasech!“
Viviscal je navržen tak, aby prodloužil růstovou fázi každého cyklu vlasů. Tvůrci přidali patentovaný mořský komplex v doplňcích, který funguje tak, že vyživuje vlasy a podporuje nový růst, a 80 procent uživatelů Ulta ho miluje natolik, že říkají, že by produkt doporučili svým přátelům. "Začal jsem si všímat řídnutí kolem své vlasové linie a většího vypadávání než obvykle." Po užívání jedné pilulky denně se mi vlasy zaplnily a zažívám menší vypadávání vlasů. Můj stylista [opět] komentuje tloušťku mých vlasů,“ řekl jeden z nakupujících.