Retinol Výhody proti stárnutí

Dalo by se říci, že hledání dokonalé kůže je pro mě druh sportu. Zkusil jsem to sedmistupňová korejská rutina péče o pleť, zkusil jsem ruku s AHA a dokonce jsem se odvážil mikrojehličkování. Navzdory tomu všemu bylo zjištění retinolu úplně jinou míčovou hrou.

Když jsem poprvé slyšel výhody retinolu (složka může pomoci léčit akné, rozjasnit tón pleti a zvrátit známky stárnutí), věděla jsem, že se musím naučit více - ale upřímně, nebyla jsem si jistá, kde začít. Jaký je mezi tím rozdíl retinoidy, retinol, kyselina retinová a Retin-A? Kdy je mám začít používat? S jakými produkty je mám používat?

Abych o tom všem získal nějaký přehled, zavolal jsem odborníky.

"Výrobky péče o pleť na bázi retinu stojí za pochopení, protože mají osvědčené výsledky," říká Austinská dermatologka Lela Lankerani, D.O. "Retinoidy jsou v podstatě formou vitaminu A a třídou sloučenin působících proti stárnutí používaných v péči o pleť." Pomáhají v boji proti akné, redukují vrásky, stimulují kolagen a podporují buněčný obrat. “ Jsou také známé tím, že vyrovnávají tón pleti a zvyšují prokrvení pokožky.

SOUVISEJÍCÍ: Kolik utratíme za krém proti stárnutí za celý život, je SKVĚLÉ.

Retinol je také derivátem vitaminu A. "Přidává se do aktuálních produktů péče o pleť na podporu obnovy pokožky, snížení akné a zvýšení produkce kolagenu vaší pokožky," říká NYC dermatolog, Whitney Bowe, M.D. "Funguje také jako antioxidant, který pomáhá řešit poškození volnými radikály, což vede k viditelným známkám stárnutí." Rozdíl je v tom, že retinoly jsou jemnější verze retinoidy, a k jejich použití obvykle nepotřebujete předpis.

Retin-A, na druhé straně, je retinoid pouze na předpis, a proto je silnější než cokoli, co můžete dostat přes pult. "Byla to značka používaná pro tretinoin, která byla schválena před více než 40 lety FDA k léčbě akné," říká Bowe. Stejně jako retinol, Retin-A také zlepšuje tón pleti, posiluje kolagen, redukuje jemné linky a vrásky a urychluje obnovu buněk, „kromě toho, že je mnohem silnější a následně silnější“.

Když to shrneme: retinoidy jsou chemickou třídou, do které spadají jak retinoly, tak Retin-A.

"Hlavním rozdílem mezi těmito dvěma je účinnost, účinek a úroveň podráždění," vysvětluje Lankerani. "Retin-A bude nejúčinnější a nejúčinnější." krém proti stárnutí ale bude mít nejvyšší dráždivý faktor. Retinol méně dráždí, ale dosažení výsledků trvá déle. “

Důvod? "Retinol musí pracovat s enzymy pokožky, aby jej přeměnil na kyselinu retinovou, než začne být účinný." Retin-A je dostatečně silný sám o sobě. "To je důvod, proč retinol vyžaduje několik měsíců důsledného používání, aby se dostavily výsledky."

Důvodem, proč vidíte výsledky z retinoidu na předpis rychleji, než u OTC retinolu, říká Bowe, je to, že „OTC retinoly jsou v esterových formách a existují je zapotřebí více kroků, aby byly tyto esterové formy převedeny na aktivní kyselinu retinovou. “ Pokud tedy máte tvrdou kůži a chcete se řídit výsledky, můžete jít na předpis tretinoin. "Funguje to rychleji než retinol a výsledky jsou rozhodně dramatičtější," říká Lankerani. "Může to být otázka týdnů."

"Pacienti, kteří nikdy nepoužili retinoid, často pociťují intenzivnější vedlejší účinky tretinoinu o síle na předpis (Retin-A)," říká Bowe. Patří mezi ně zarudnutí, píchání, pálení, loupání a odlupování. "Retinol může pracovat pomaleji než retinoidy na předpis, jako je Retin-A, ale je méně pravděpodobné, že způsobí vedlejší efekty." Pokud jste s retinoidy noví a máte obavy z vedlejších účinků, Bowe doporučuje začít s OTC retinol. "Vždy můžete absolvovat retinol na retinoid na předpis."

Varuje Lankerani, že určení, kterou formu použít, závisí na vašem typu pokožky a snášenlivosti. "Pokud má někdo citlivou nebo suchou pokožku, obvykle je nejlepší volbou retinol." Někdo, kdo má mastnější pokožku nebo kdo již použil retinol a neměl podráždění, by byl retinoid na předpis, jako je Retin-A nejlepší." Retinoidy o síle na předpis jsou formulovány s různými koncentracemi, takže lékař může doporučit, která síla je správná vy.

"Často doporučuji svým pacientům, kteří si začínají všimnout jemných linek (ve věku 30 a více), aby začlenili OTC retinol do své noční péče o pleť," říká Bowe. "Retinol nejen pomáhá snižovat." jemné linky a vrásky, ale může dokonce pomoci zvrátit některé vedlejší účinky poškození sluncem. “

Pokud bojujete s akné, Bowe říká, že začne ještě dříve, zejména komedony, což jsou hrbolky, ke kterým dochází, když špína a olej ucpávají pokožku. "Při titraci síly retinoidu buďte agresivnější," říká. "OTC retinoly nevyčistí středně těžké až těžké akné tak, jak to dokáží retinoidy na předpis."

"Retinoidy jsou skvělé pro prevenci a léčbu akné, zejména komedonů [černých teček], protože pomáhají uvolňovat póry, dodává Lankerani. "A díky své schopnosti stimulovat kolagen může být prospěšný pro pozánětlivou hyperpigmentaci a zjizvení."

"Pokud použijete retinol ráno a poté vyrazíte na jasné slunce, nebudete mít šťastnou a zdravou pokožku," říká Bowe. Retinoidy se na slunci rozpadají a vaše pokožka je mnohem citlivější. Některé retinoidy jsou fotostabilní - to znamená, že se na slunci nerozpadnou - ale pokud si nejste jisti, je lepší použít produkt v noci.

Když přijde čas na aplikaci, Bowe doporučuje nejprve vyčistit pokožku jemným čisticím prostředkem s vyváženým pH. "Pat sušte velmi jemně." Nechcete svou pokožku nadměrně drhnout nebo dráždit a drsné čisticí prostředky způsobí poškození přirozené neviditelné bariéry vaší pokožky více škody než užitku. Poté můžete použít retinoid sérum nebo krém.”

Pamatujte, že trochu jde dlouhou cestu-většina produktů vyžaduje, abyste na celý obličej použili množství velikosti hrášku.

Nadměrné používání retinolu může způsobit odlupování, zarudnutí a pálení, nemluvě o retinoidní dermatitidě, která se projevuje červenými šupinatými skvrnami, které mohou štípat a pálit. Chcete -li tomu zabránit, postupujte takto:

"Pomalu zavádějte retinol do svého režimu péče o pleť (ne každou noc) a začněte s nízkým procentem," říká Bowe. "Zavedení retinolu dvakrát týdně do vaší noční péče o pleť a pomalé zvyšování používání poskytne vaší pokožce šanci aklimatizovat se a vybudovat si vytrvalost."

VIDEO: Nejlepší produkty pro napínání pokožky pro každou část těla

"Retinol a Retin-A mají exfoliační vlastnosti, ale technicky nejsou exfolianty," říká Bowe. "Den před peelingem (doporučuje exfoliaci 2-3krát týdně) budete chtít přeskočit." retinol. " Navíc, pokud dostáváte určité ošetření v kanceláři, jako jsou lasery, mikroihličky, nebo mikrodermabrazeBowe říká, že si dáš pauzu od retinolu.

Když už mluvíme o mechanických zařízeních, použití Clarisonicu nebo žínky může být ve spojení s retinoidy zbytečné nebo nepohodlné. Lankarani doporučuje používat retinoidy samostatně nebo s jinými přípravky proti stárnutí, pokud existuje minimální podráždění.

"AHA, BHA a kyseliny azelaové mohou umožnit lepší penetraci retinoidů a zvýšit výhody obou složek," říká Lankarani. "Někteří pacienti však nemohou tolerovat obojí." Vitamín C, antioxidant, který chrání pokožku před útoky na životní prostředí, může ve skutečnosti stabilizovat retinoidy, aby se prodloužila jejich účinnost.

"Často říkám, abych v noci střídal sérum s vitamínem C a retinoidem," říká Bowe. "Tyto dva typy produktů jsou klíčovými nástroji pro zdravou a zářící pokožku." Lankerani doporučuje používat širokospektrální opalovací krém (SPF 30 až 50), aby se zabránilo stárnutí.

Nyní, když jste vybaveni všemi informacemi o retinolu, které byste mohli potřebovat, je čas provést nějaké nákupy. Hledáte návrhy? Podívejte se na náš souhrn nejlepší produkty proti stárnutí můžete koupit v roce 2018.