Může retinol způsobit tenkou kůži?

Není pochyb o tom: retinol získal status superhrdiny v rutinách péče o pleť žen po celém světě. Jako nejčistší forma vitamín A.Retinol bojuje proti akné, odstraňuje vrásky a pumpuje kolagen - je to jako mít vlastní osobní supervelmoci.

...Nebo je to? Někteří odborníci na krásu řekl že retinol by neměl být používán dlouhodobě, protože může nakonec ztenčit pokožku a v důsledku toho dokonce urychlit známky stárnutí. *Cue mass panic*

Než ale svůj retinol nadobro vyženete, řekněte si pár dramatických dermatologů o dramatu kolem této hrdinské složky péče o pleť.

SOUVISEJÍCÍ: Vše, co potřebujete vědět o Retinolu

Za prvé, osvěžení toho, jak retinol vlastně funguje: „Retinol odstraňuje a exfoliuje nepotřebné odumřelé kožní buňky, což způsobuje, že bazální vrstva - nebo vrstva kmenových buněk kůže - produkuje novější a zdravější buňky, “ říká Devika Icecreamwala, M.D., zakladatel dermatologie Icecreamwala v Berkeley v Kalifornii.

„Pokud nadměrně používáte retinol nebo používáte retinol, který je na vás příliš silný, může to vést k peeling, podráždění a nadměrná suchost, které mohly vést ke spojení retinolu se ztenčováním kůže, “říká říká. „Díky tomu bude vaše pleť vypadat starší a zvýrazní vrásky.“ To pravděpodobně není to, o co se chystáte, když začnete používat věci.

Kromě toho není pochyb o tom, že retinol činí vaši pokožku citlivější na slunce, což by ve skutečnosti mohlo buďte viníkem ztenčení vaší pokožky, říká dermatologka certifikovaná v Miami Dr. Stacy Chimento z Riverchase Dermatology.

„Spálení sluncem způsobuje řídnutí kůže, takže jedinou radou by bylo chránit pokožku před sluncem a používat ji odpovídajícím způsobem retinol. “Vyzkoušejte lehký SPF pro každodenní ochranu, jako je Tatcha Silken Pore Perfecting Opalovací krém (65 $; sephora.com).

SOUVISEJÍCÍ: 17 nejlepších produktů retinolu všech dob

Tloušťka kůže je částečně dána vaší genetikou. „Ti, kteří mají v kůži více melaninu, mají přirozeně silnější kůži,“ vysvětluje - což znamená, že světlejší tóny pleti mají obvykle tenčí kůži než tmavší tóny pleti. Melanin také chrání před poškozením ultrafialovým zářením, které pomáhá předcházet ztenčení kůže způsobené UV zářením.

To však neznamená, že tloušťka je zcela mimo vaši kontrolu. Podle doktorky Icecreamwala „Někteří lidé mohou časem vyvinout tenkou kůži vlivem prostředí, jako je ultrafialové záření, a volbou životního stylu, jako je kouření,“ sdílí.

Tyto faktory mohou ohrozit celistvost pokožky - a proto ji činí náchylnější k poškození, vysvětluje Dr. Icecreamwala. To zase „urychluje proces stárnutí“.

„Myšlenka, že retinol ztenčuje kůži, je mylná,“ tvrdí David Colbert, MD, spoluzakladatel New York Dermatology Group.

Dermatologové poukazují na mnoho klinických studií vyvracejících myšlenku, že retinol ztenčuje pokožku - a že použití samotných retinoidů nehrozí, pokud je přidáváte do rutiny péče o pleť bezpečně.

„Retinol nesníží kožní bariéru, pokud je používán ve správném dávkování,“ souhlasí Dr. Icecreamwala. Ve skutečnosti říká, že ve skutečnosti to může být naopak: „Protože retinol posiluje kolagen a elastin, může ve skutečnosti pomoci zahušťovat pokožku v průběhu času, pokud je používán správně.“

„Pokud je kožní bariéra narušena používáním retinolu, používáte ho příliš mnoho a příliš silnou dávku,“ pokračuje. „Proto je tak důležité pod vedením dermatologa najít dávku retinolu, která je pro vás to pravé.“

Dodává: „Retinol by měl způsobovat podráždění pouze prvních pár týdnů, jak se vaše pokožka přizpůsobí, což není dost času na rozvoj ztenčení kůže. Pokud vám retinol neustále dráždí, musíte s největší pravděpodobností přejít na nižší sílu a snížit frekvenci používání. “

Mezi příznaky, že vaše pokožka netoleruje retinol, patří zarudnutí, suchost, svědění, odlupování a odlupování.

Ale i když máte tmavší - a tedy přirozeně silnější - kůži, měli byste přesto postupovat opatrně. „Pokud je retinol, který používáte, příliš silný na to, aby vaše kůže způsobovala zánět, tmavší tóny pleti mohou mít při použití vyšší riziko změny barvy nebo hyperpigmentace,“ dodává.

Pokud s retinolem začínáte, může vaší pokožce chvíli trvat, než si na něj zvykne. To znamená, že příliš mnoho zpočátku může způsobit podráždění. Dr. Chimento navrhuje používat retinol pouze jeden až dva dny v týdnu, abyste mohli začít a seznámit se s pokožkou.

A také budete chtít vědět, jak silný je váš retinol. Dr. Icecreamwala doporučuje začít s retinolem, který je 0,3 nebo 0,5%. "Použití vyšší hladiny retinolu přímo u netopýra může určitě způsobit podráždění pokožky, zvláště pokud máte tenčí (a tedy citlivější) pokožku," říká. „Doporučuji, aby lidé na začátku začali používat retinol dvakrát až třikrát týdně, a pokud to vaše pokožka snáší, zvyšovali se na noční používání.“

Jak si vaše pokožka zvykne na menší sílu retinol, můžete pomalu zvyšovat procento až na 1,0%nebo přechod na recept Retin-A, navrhuje.

Při aplikaci Dr. Chimento také doporučuje rozetřít tenkou vrstvu na obličej, vyhýbat se očím a ústům, a navázat na to hydratačním krémem nebo krémem, jako je tento Polypeptidový hydratační krém Drunk Elephant Protini ($68; sephora.com).

SOUVISEJÍCÍ: 10 nejlepších produktů Retinol, které si můžete koupit právě teď

Pokud vás zajímá, zda máte jasno v dlouhodobém používání retinolu proti stárnutí strategie bez negativních vedlejších účinků (jako je narušení pevnosti vaší pokožky), všechny dermy souhlasí s odpovědí je ano - ve skutečnosti ho budete muset používat nepřetržitě, pokud chcete z účinků těžit i nadále, říká Dr. Colbert.

Existuje však několik věcí, které je třeba mít na paměti. „Dávejte pozor, abyste nepoužili příliš mnoho produktů najednou [v kombinaci s retinolem],“ radí doktor Colbert. „Patří sem kyselina glykolová, kyselina salicylová a abrazivní činidla. V těchto případech to může způsobit podráždění. "

SOUVISEJÍCÍ: Podívejte se, proč si tento harvardský výzkumník myslí, že „nemusíme“ stárnout

Dr. Chimento souhlasí s tím, že retinol může být prospěšný pro vaši pokožku při dlouhodobém používání. "Pokud je správně použit, je retinol dlouhodobě bezpečný jako metoda boje proti stárnutí pokožky," říká Ve stylu. "Retinol pomáhá udržovat pružnost pokožky."

Jen radí vyhýbat se kombinaci s benzoylperoxid („dělají opačné věci a retinol by byl méně účinný“) a vitamín CMůžete však použít v tandemu, pokud ráno použijete vitamín C a v noci retinol.

„Jako dlouhodobé produkty proti stárnutí naprosto doporučuji retinol,“ souhlasí doktor Icecreamwala. „Je však důležité si uvědomit, že u osob s citlivou pokožkou může být sušení.“ 

U těchto lidí nebo lidí s přirozeně tenkou nebo suchou pokožkou „potřebují vedle retinolu použít obličejový olej“. Doporučuje vlastní Colbert MD Ilumino Face Oil (150 dolarů; dermstore.com) jako jednu možnost.

SOUVISEJÍCÍ: 16 nejlepších obličejových olejů pro každý problém - od stárnutí až po hluboce zvlhčující

Mějte na paměti, že potřeby vaší pokožky se mohou měnit v průběhu času nebo dokonce v průběhu roku. „Časem naše kůže tolik nedrží vlhkosti. Pokud si všimnete, že se vaše kůže stárne, nebo během zimní sezóny, snižte frekvenci a sílu retinolu, “navrhuje doktor Icecreamwala.

Naštěstí, pokud jste vyzkoušeli retinol v nižších dávkách a vaše pokožka to opravdu nemůže tolerovat, máte další možnosti proti stárnutí. Dvě ingredience k vyzkoušení: bakuchiol, přírodní alternativa k retinolu, a PHAs, jemná, ale účinná kyselina, která se těší stále větší oblibě.

Sečteno a podtrženo? Pokud je retinol používán správně a bezpečně, nemusí mít temnou stránku.