Jak každý, kdo ji sleduje na Instagramu, ví, Zaneprázdněný Philipps je vášnivý cvičenec, bije její oblíbená cvičební třída LEKfit co nejvíce - ideálně sedm dní v týdnu. Ale herečka nedělá to kvůli hubnutí.
Philipps, který je plně otevřená o jejích bitvách s úzkostí, řekla, že její oddanost třídě je do značné míry pro její duševní zdraví.
"Pro mě je získání endorfinů a potu každé ráno součástí toho, co si myslím, že mi pomáhá udržet [mou úzkost] na uzdě," řekla Zdraví pro jejich vydání červenec/srpen, na novinových stáncích 15. června, na kterých měla na sobě její milovaný náhrdelník „Úzkost“ ze sbírky Jen Gotch x Iconery.
Úzkost je něco, s čím se Philipps potýká od dětství a vždy hledá různé způsoby, jak to zvládnout.
"Vyrostl jsem v rodině, kde jsou problémy s duševním zdravím... máme je!" Měl jsem to od dětství - závodní myšlenky, neschopný ovládnout své myšlenky, točil se do ochrnutí z toho, že nemůžu nic dělat, a hystericky kvůli tomu brečím, nebo se prostě cítím úplně bezmocný, “ ona řekla. "Také jsem pro to udělal akupunkturu;" infračervená sauna pomáhá a
Dalším způsobem, jak Philipps udržuje svou úzkost na uzdě, je odstoupit od váhy.
"Přestala jsem se vážit téměř před dvěma lety, protože jsem si všimla, že mi to vyvolává úzkost a opravdu to ovlivňuje moji náladu," řekla. „Pokud jste někým, kdo chce změnit svůj život a tato váha vám dodá motivaci, například:„ Ano, shodil jsem dvě libry. tento týden! ‘To určitě chápu. Ale pro mě právě to, že jsem v těle stabilní, mi hodně pomohlo. “
Matka dvou dětí dodala, že vždy nechce jít do posilovny - a někdy ji přeskočí -, ale ví, že se bude cítit lépe.
"Většinu týdnů cvičím sedm dní, ale nejsem na sebe ani tvrdý." Pokud se probudím a jsem vyčerpaný a nedokážu... to udělat, dám si pauzu. Také si myslím, že existuje bod, kde vím, že se prosadím, protože se po tom budu cítit lépe, “řekl Philipps. "Nejlepší věc, kterou můžeš udělat, když máš kocovinu, je zacvičit si a pak se cítíš o 100 procent lépe - i když jsi stále opilý, když sedneš na kolo SoulCycle."