Hilary Duff přišel a dlouhá cesta na cestě jejího těla.

Jako teenagerka herečka dříve omezit příjem potravy, aby zůstala „příliš hubená“ a potom po ní v roce 2012 porodila syna LucuDuff byla frustrovaná svým tělem po narození dítěte. Nyní se naučila přijmout svůj tvar.

"Až když se moje mysl přizpůsobila tomu, že se tolik nestarám, začal jsem na to všechno přijít," 30letý Duff řekl Zdraví žen jejího těla po porodu. "Uvědomil jsem si, že už nikdy nebudu stejný jako dřív, a to je v pořádku." Naučila jsem se být hrdá na to, co pro mě moje tělo dělá a co dělalo, když jsem byla těhotná se svým synem. “

The Mladší to řekla hvězda rozpoznat její tělo za to, co udělalo- přenést a vysvobodit jejího syna a nakrmit ho - jí pomohl překonat skutečnost, že váha dítěte neklesá tak, jak to dělá u jiných žen.

"Moje tělo pomohlo vytvořit pouto mezi námi a to, že jsem tam pro něj v těch prvních měsících jeho života, bylo nakonec mnohem důležitější, než abych se hned snažil dostat do formy," řekla. "A tento mentální posun pomohl všem ostatním věcem nakonec zapadnout na místo."

Duff však dodal, že díky společenským tlakům na „hubenost“ je pro kohokoli těžké milovat své tělo.

"Je hrozné, že hubená je krásná," řekla. "Je tu nová verze hubená, která je... nedosažitelná." Je to opravdu špatný pohled. Pokud se můžeme pokusit oslavit, že jsme jednotlivci, a snažit se cítit dobře místo toho, abychom se snažili zapadnout, myslím, že by to bylo obrovské. “

Ale poté, co se pohybovala kolem omezujících stravovacích návyků, které měla ve věku 18 let, Duff necítí potřebu sladit ten hubený vzhled.

"Nyní jsem ráda, že mohu říci, že mám ke svému tělu docela zdravý vztah," řekla. "Samozřejmě, mám 5'2", takže jakýkoli druh váhy, kterou získám, to hned vidím. A určitě chci vypadat dobře ve svých džínách a chci se cítit a vypadat dobře. Ale nemusím být super hubený člověk. Jsem normální a mám dobrý vztah k jídlu a dopřávám si, abych byl zdravý a dával svému tělu to, co potřebuje. “

A Duff má na seznamu pár věcí, které její tělo potřebuje: koupele, hluboké dýchání, čas s přítelkyněmi a čas od času se ošetřit.

"Pomohlo mi to být trpělivějším a chápavějším člověkem nejen vůči ostatním, ale i vůči sobě samému," řekla. "Být k sobě laskavější."