Strategie pro lepší pleť

Každý má a tip na péči o pleť přísahají a jsou připraveni se podělit. Tvoje máma, tvoje nejlepší kamarádka, ta dívka na Instagramu, která zvýrazňuje celou svou ranní a večerní rutinu. Návrhy jsou nekonečné, ale může být docela obtížné uhodnout, které jsou nejlepší a nejbezpečnější strategie lepší pleť, že jo?

Pokud nejste ten typ, který chce cestu ke zdravější pleti metodou pokus-omyl, chápeme to. Proto jsme požádali několik dermatologů, aby vydali to nejlepší rady pro udržení zdravé pokožky, zářící a v celé své kráse. A nejlepší část? Usnadnili to tím, že sdíleli jednoduché tipy pro lepší pleť – nic moc přepychového. Pokračujte v posouvání pro jejich nesmlouvavé tipy.

SOUVISEJÍCÍ: 6 tipů pro péči o pleť a make-up, které musíte začlenit do své rutiny před rokem 2022

"Aplikace SPF každý den, bez ohledu na tón, typ nebo barvu pleti, je tím nejdůležitějším preventivním krokem, který může každý udělat, aby se ochránil," říká. Dr. Corey L. Hartman, certifikovaná dermatologka a členka Paula's Choice Advisory Board. "Ultrafialové světlo způsobuje stárnutí vlivem světla, změny pigmentu související se slunečním zářením, pokles kolagenu a rakovinu kůže více než jakýkoli jiný environmentální nebo genetický faktor."

"Kromě ochranných výhod týkajících se rakoviny kůže je opalovací krém jedinou nejlepší složkou proti stárnutí, kterou můžete použít," říká Robert Finney, atestovaný dermatolog ve společnosti Celá dermatologie.

Dr. Ranella Hirschová, dermatolog z Massachusetts, říká, že pokud je venku dost světla na to, abyste viděli, musíte se předtím, než vyrazíte ven, namazat opalovacím krémem. Takže v podstatě je ochranný faktor SPF nezbytný každý den, ať prší nebo svítí slunce.

Dr. Rita Linknerová, atestovaný dermatolog a zakladatel RVL péče o pleť, doporučuje používat každý den sérum na bázi antioxidantů k ochraně před každodenními agresory z okolí.

Každé ráno byste měli aplikovat antioxidanty pod opalovací krém, říká Dr. Tina S. Alster, ředitel společnosti Washingtonský institut dermatologické laserové chirurgie. Jedním z nejoblíbenějších antioxidantů je vitamín C. "Aktuální vitamín C odstraňuje škodlivé volné radikály v kůži a také zvyšuje účinek opalovacího krému na ochranu před sluncem," říká.

"Myslím, že každý by měl provádět peeling chemickým peelingem alespoň třikrát týdně," říká Dr. Hartman. Chemické exfolianty nabízejí jemnější formu exfoliace než peeling, která je snesitelná pro většinu typů pleti, včetně citlivé. Konzistentní exfoliace může nabídnout hladší, jasnější a jasnější pleť.

Další formou exfoliace je chemický peeling, který když se zeptáte Dr. Kenneth Mark, kosmetický dermatolog a chirurg Mohs pro rakovinu kůže, říká, že chemický peeling v ordinaci je „neopěvovaným hrdinou dermatologie“.

"Odlupují se a dodávají pleti zářivý lesk," říká. "Když jsou prováděny konzistentně v průběhu času, také stimulují kolagen, aby redukoval jemné linky a vrásky."

Retinol je účinná složka, která může pomoci zaměřit se na známky předčasného stárnutí a tmavých skvrn. Dr. Alster, který je také klinickým profesorem dermatologie na Georgetownské univerzitě, říká, že žádá produkt s retinolem před spaním každou noc může pomoci opravit vaši pokožku, když spíte. Dr. Linkner souhlasí a říká: "Neexistuje lepší způsob, jak se vypořádat s poškozením sluncem a akné." 

Zatímco horká sprcha může působit úžasně, může pokožku vysušit a zbavit ji jejích přirozených olejů, což může způsobit svědění pokožky. "Nejzdravější teplota vody je vlažná nebo blízká pokojové teplotě," říká Dr. Loretta Ciraldo, dermatolog se sídlem v Miami, certifikovaný dermatolog a zakladatel společnosti Dr. Loretta Péče o pleť.

Tip pro profesionály: pokud máte suchou pokožku, můžete ji pomocí vlažné sprchy rehydratovat. „Dobrým pravidlem je zůstat ve sprše, dokud konečky prstů nevypadají ‚vrásčité‘,“ říká Dr. Loretta. "Toto zvrásnění povrchu naší pokožky je výsledkem značné absorpce vody, takže je to známka toho, že jste svou pokožku rehydratovali."

VIDEO: 7 trendů v péči o pleť, o kterých bude každý mluvit v roce 2022

Udržování hydratace pokožky je klíčem k dosažení hladké, plné a mladistvě vypadající pleti. Dr. Hirsch říká, že nejlepším způsobem, jak hydratovat pokožku, je aplikovat zvlhčovače na vlhkou pokožku. Tento způsob aplikace zabraňuje transepidermální ztrátě vody a činí zvlhčovače nejúčinnějšími.

Dalším způsobem, jak udržet pokožku hydratovanou, je pít hodně vody po celý den, abyste zůstali hydratovaní uvnitř i venku, říká Dr. Brian Hibler, certifikovaná dermatologka Schweiger Dermatology Group v New Yorku. "Hydratovaná pleť vypadá hladší, měkčí a zářivější a dodává jí mladistvější vzhled."

Dr. Hirsch doporučuje používat vlasovou péči na vodní bázi. Ano, péče o vlasy. "Péče o vlasy na bázi oleje a vosku může vést k prasklinám zejména kolem vlasové linie, a to vidíme zvláště často v létě," říká.

SOUVISEJÍCÍ: Váš průvodce pro začátečníky, který chemický peeling je pro vás nejlepší

"Nepřepracovávejte svou rutinu péče o pleť najednou," říká Dr. Finney. „Začněte konzervativně s několika produkty, které vyhovují vašemu typu pleti nebo obavám (poznámka: každý potřebuje jemný čisticí prostředek, opalovací krém a hydratační krém minimálně) a přidávejte vždy pouze jeden produkt." Tímto způsobem budete moci přesně určit všechny produkty, které způsobují podráždění nebo změny pokožky.

To, že je trendy, neznamená, že to musíte zkoušet. Dr. Hirsch říká, že pokud máte pleťovou rutinu, která vám vyhovuje, držte se jí a přizpůsobte vzorec změnám, jako jsou roční období.

"Péče o pleť by měla být zábavná, ale nemusí být přehnaně složitá," dodává Dr. Hibler. „Někomu projde komplikovaný, vícestupňový režim péče o pleť, ale pro mnoho jiných (jako jsou lidé s citlivou pokožkou) by se produkty měly zaměřit na jejich specifickým zájmem." Nejen, že to zabrání možnému podráždění nebo ucpání pórů, ale také to usnadní dodržování a dodržování režimu. dodává.

"Zlepšování kožních onemocnění, jako je akné nebo hyperpigmentace, je vidět postupně, často během týdnů až měsíců," říká Dr. Hibler. "Pacienti jsou často frustrovaní nedostatečným zlepšením po použití léčby po dobu jednoho nebo dvou týdnů a odmítají ji jako neúčinnou, ale ve skutečnosti jí prostě potřebovali dát více času."