Nedokážeme si představit svět bez našich telefonů, notebooků, iPadů atd. Na seznam věcí, kterých je třeba se obávat, pokud jde o příliš mnoho času stráveného na obrazovce (přečtěte si: únava očí, technický krk, bolesti hlavy), můžete přidat předčasné známky stárnutí do sestavy.
Jak se ukázalo, existuje specifický typ světla vyzařovaného z obrazovek našich technologických zařízení tzv modré světlo. Technicky vzato je modré světlo všude a může pocházet i ze slunce. S prodlužujícím se časem u obrazovky si však odborníci na péči o pleť všimli jeho přímého dopadu na pokožku.
Předem se dozvíte vše o modrém světle, včetně toho, co to je, jak ovlivňuje pokožku a co s tím můžete dělat.
SOUVISEJÍCÍ: Jediný produkt nebo ošetření doporučované dermatology pro nejčastější problémy se stárnutím pleti
Co je modré světlo?
"Modré světlo je součástí viditelného spektra světla," říká Dr. Brendan Camp, atestovaný dermatolog ve společnosti Dermatologie MDCS. "Přemýšlejte o mnemotechnické pomůcce ROYGBIV (sekvence barev, které tvoří duhu) - modré světlo představuje specifickou vlnovou délku světla v elektromagnetickém spektru."
"Je to všude," říká Dr. Michelle Henry, dermatolog s certifikací v New Yorku. „Většina modrého světla, se kterým se setkáváme, pochází ze slunce, nicméně LED světla mají tendenci vyzařovat hodně v modrém spektru, a světla, která vidíme z televize, počítačů a našich telefonů, mají často značné množství modré světlo."
A zatímco modré světlo je vyzařováno ze slunce, Dr. Camp říká, že to není totéž jako UVA a UVB paprsky. protože neproniká kůží tak hluboko, a proto není spojován se spáleninami nebo pokožkou rakovina.
Jaké jsou dopady modrého světla na pokožku?
Záludná věc na modrém světle je, že existují oba potenciální výhody a negativní dopady na pokožku.
"Sílu modrého světla zachycují dermatologové při léčbě akné a dalších kožních onemocnění, včetně předrakovinových výrůstků, pokud se používají v kombinaci s některými léky," říká Dr. Camp.
Pokud je však modré světlo vystaveno umělým zdrojům, jako je obrazovka telefonu, může přispívat k problémům s pokožkou, jako jsou jemné linky, vrásky a hyperpigmentace.
"A malá studie naznačuje, že vystavení modrému světlu by mohlo stimulovat produkci volných radikálů v kůži, což může urychlit projevy stárnutí,“ dodává. Dr. Marisa Garshick, dermatolog s certifikací na Manhattanu.
Volné radikály jsou nestabilní molekuly kyslíku, které mohou poškodit buněčné struktury, jako je DNA, lipidy a proteiny, vysvětluje Dr. Camp. Když jsou tyto struktury poškozeny, může to přispívat k tvorbě stárnoucí pokožky, jako jsou vrásky.
Navíc další studie zjistili, že vystavení pokožky modrému světlu vedlo k větší pigmentaci u lidí s tmavší pletí.
VIDEO: Jak zacházet s vráskami pod očima podle odborníků na péči o pleť
Jaký je nejlepší způsob, jak chránit pokožku před modrým světlem?
Všichni odborníci tvrdí, že nejlepší obranou proti poškození modrým světlem je použití opalovacího krému s oxidem železa.
"Často potřebujete více neprůhledných blokátorů k ochraně pokožky před modrým světlem," říká Dr. Henry. "Běžným blokátorem modrého světla je oxid železitý, který se vyskytuje v mnoha opalovacích krémech - zejména v tónovaných opalovacích krémech, protože k vytvoření odstínu se používá oxid železa."
"Antioxidanty, jako je vitamín C, mohou také pomoci zmírnit účinky volných kyslíkových radikálů, které se mohou tvořit v důsledku vystavení modrému světlu," dodává Dr. Camp.
Dalším způsobem, jak snížit intenzitu vystavení modrému světlu, je ztlumení obrazovky počítače nebo mobilního telefonu. konečně chrániče obrazovky s modrým světlem jsou k dispozici pro váš telefon a počítač, které mohou pomoci kompenzovat efekty viditelného světla a pomoci při jakékoli únavě očí nebo bolestech hlavy způsobených expozicí obrazovky.