Nejlepší letní tipy na péči o pleť podle dermatologů

Vaše letní kosmetická nálada pravděpodobně zahrnuje čistou, zářící pleť. Skutečnost je taková, že horké počasí, vlhkost a nadměrné vystavení slunci mohou mít za následek ucpání pórů způsobené potem, spáleniny od slunce a tmavé skvrny, pokud těmto běžným letním kožním problémům ve své rutině péče o pleť nezabráníte.

S důsledností vám bude dokonalá rutina péče o pleť fungovat po celý rok, ale existuje několik vylepšení, které můžete provést, abyste minimalizovali sezónní vedlejší účinky, které může mít léto na vaši pokožku.

A kdo má účinnější tipy na péči o pleť než dermatologové? Zkontrolovali jsme tři nejlepší lékaře, abychom získali jejich nejlepší tipy na letní péči o pleť. Čtěte dále a zjistěte, jak zajistit, aby vaše pleť vypadala co nejlépe během letní sezóny – i mimo ni.

SOUVISEJÍCÍ: Jak vybrat nejlepší opalovací krém pro vaši pokožku

Dermatologové se shodují, že správná UV ochrana je zdaleka nejdůležitějším krokem v každé rutině péče o pleť celoročně, ale zejména v létě, kdy jsou dny delší a vy v nich nevyhnutelně trávíte více času slunce.

"SPF by měl být aplikován každý den na exponované oblasti - což často zahrnuje obličej, krk, hrudník, uši a ruce - a to je zvláště důležité je znovu aplikovat každé dvě hodiny nebo dříve, pokud plavete nebo se potí, protože lidé tráví více času venku v létě měsíce,“ říká Dr. Marisa Garshick, dermatolog s certifikací v New Yorku. Pokud potřebujete znovu aplikovat na cestách, doporučuje práškový opalovací krém jako Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50nebo kompakt SPF Avène's Mineral Tinted Compact SPF 50.

Důležité je také aplikovat dost opalovací krém, abyste získali dostatečnou ochranu. "Při aplikaci opalovacího krému na obličej a krk byste měli dodržovat metodu dvou prstů," říká Dr. Karan Lal, dermatolog s certifikací v New Jersey. „Na každý ukazováček a prostředníček naneste jeden proužek opalovacího krému, což je množství přiměřené pro daný obličej každý den. Pokud jde o tělo, na exponovaná místa je vhodné množství sklenice.“

A co víc, Dr. Melanie Palm, certifikovaná dermatologka a zakladatelka Art of Skin MUDr v Solana Beach v Kalifornii říká, že byste se měli ujistit, že váš opalovací krém má SPF 30 nebo vyšší, a zvážit denní dobu, kterou trávíte venku. "Hledejte stín a snažte se vyhnout přímému slunečnímu záření od 10:00 do 16:00 pro venkovní aktivity, kdy jsou UV paprsky nejextrémnější," navrhuje.

Můžete také zvážit nošení oblečení s UPF 50 nebo více kromě opalovacího krému nebo užívání doplňku, který zvyšuje ochranu před UV zářením. volá Dr. Palm Heliocare, který obsahuje rostlinu polypodium leucotomos.

SOUVISEJÍCÍ: Absolutně nejlepší opalovací krémy k použití každý den, podle dermatologů

I když jste v létě zpocenější, vaše pokožka stále potřebuje hydratovat. Protože však sezónní suchost není v létě běžná, nepotřebujete bohatý krém jako v zimě.

"Jsem o tom, že odložím vazelínu a husté zvlhčovače a přejdu na lehké zvlhčovače na bázi kyseliny hyaluronové," říká Dr. Lal. "Tyto zvlhčovače skvěle udržují hydrataci, aniž byste se cítili lepkaví a těžcí." Jsme fanoušky Laneige's Water Bank Blue Hyaluronic Cream Moisturizer, který obsahuje různé velikosti HA pro lepší vstřebávání.

Dr. Lal také doporučuje obličejovou mlhu pro osvěžení pleti po celý den, podle potřeby. „Momentálně mám nejraději Serozinková obličejová mlha La Roche-Posay, která snižuje lesk a minimalizuje velikost pórů,“ říká dermatoložka. "Používám to před událostmi, abych na konci dlouhého dne nebyl mastný."

Ucpané póry mohou v létě vést k vyrážkám. Snadný způsob, jak zabránit hromadění potu a mazu ve vašich pórech, je používat nekomedogenní produkty péče o pleť a make-up.

"Doporučuji hledat nekomedogenní produkty, což znamená produkty, které nezpůsobují vyrážky ani k nim nepřispívají," říká Dr. Palm. "Během letních měsíců se vyhněte hluboce zvlhčujícím nebo olejovým přípravkům."

Aby póry zůstaly čisté, mohou ti, kteří mají sklon k akné a mastnou pleť, do svých rutin začlenit přísady, jako je kyselina salicylová, benzoylperoxid, síra nebo niacinamid. "Všechny tyto složky pomáhají s akné a jsou protizánětlivé," vysvětluje doktor Palm. "Jen se poraďte se svým M.D., pokud jste těhotná nebo kojíte, protože některé z nich nejsou vhodné k použití."

VIDEO: Když se v rámci péče o pleť nanášíte opalovacím krémem, opravdu hodně záleží

„Vzhledem k tomu, že se v letních měsících více potíte kvůli venkovním aktivitám nebo prostě jen aktivnějšímu, doporučuji také umýt si obličej do také vaše vlasová linie – tato oblast je obvykle přehlížena, což může mít za následek praskliny podél vlasové linie nebo vnějších okrajů vašeho obličeje,“ říká Dr. Dlaň.

"Teď je čas vytáhnout velké zbraně, jako je benzoylperoxid a mycí prostředky obsahující kyselinu salicylovou," dodává Dr. Lal. "Tyto mycí prostředky uvolní vaše póry a také zničí bakterie produkující akné."

Zde může přijít na řadu pěnový nebo gelový čisticí prostředek. Dr. Garshick doporučuje SkinCeuticals Purifying Cleanser, který obsahuje kyselinu glykolovou. CeraVe's Renewing SA Cleanser je cenově dostupný mycí prostředek na obličej s kyselinou salicylovou.

I když neexistují žádné přísady, které byste měli v létě přestat používat, možná zjistíte, že se budete muset přizpůsobit tomu, jak je používáte. Jednou z takových složek jsou retinoidy.

„Léto je období, kdy si lidé začínají všímat většího podráždění způsobeného retinolem/retinoidem. Retinoly a retinoidy vás činí citlivějšími na slunce,“ vysvětluje doktor Lal. "Právě z tohoto důvodu doporučuji buď snížit frekvenci používání, nebo být na opalovací krémy agresivnější."

Jak již bylo řečeno, s extra ochranou proti slunci můžete svůj retinoid nebo retinol používat i nadále. Ve skutečnosti doktor Garshick doporučuje retinoidní mléko, jako je např Lišit se v "regulovat přeměnu kožních buněk a zabránit ucpávání pórů."

Sečteno a podtrženo: Užijte si nádherné počasí, na které jste celý rok čekali – s těmito odbornými tipy na péči o pleť.