V jistých newyorských společenských kruzích, které dobře znám – v těch, které hlásají přednosti mastnoty a syrové stravy – je škrábání jazyka považováno za nezbytný ranní rituál jako čištění zubů.
Ájurvéda, starověká indická medicína, předpokládá, že „oškrábání jazykem zepředu dozadu jednou denně odstraní patogeny z vašich úst a posílí váš imunitní systém,“ říká. Victoria Moreno, M.D. integrativní lékařka z Morrison Center v New Yorku, která ve své práci propojuje východní a západní filozofii. "Také to pročistí vaše chuťové pohárky, což vám může pomoci lépe si vybrat jídlo." Bonus!
Přestože doktorka Moreno nepředepisuje, aby to její pacienti dělali každý den, pokud nemají specifičtější onemocnění, jako je drozd (přemnožené kvasinky), říká, že to nemůže ublížit. Ve skutečnosti - je to opravdu pocit, opravdu dobrý. Proto si párkrát týdně jemně (to je důležité) čistím jazyk škrabkou. Je to neuvěřitelně uspokojující činnost, jako je vyhrabávání černé tečky z póru.
V ájurvédě, říká Dr. Moreno, praktikující používají kovové škrabky vyrobené z materiálů, jako je měď, které jsou antibakteriální, a proto lépe odstraňují špatné bakterie. Ale používal jsem plastový od Supersmile (9 $ za sadu 3; supersmile.com); je dostatečně jednoduché jej po použití očistit horkou vodou a ergonomický tvar umožňuje snadné zakrytí celého jazyka, aniž byste museli příliš často znovu škrábat, což je pojistka proti přehánění. I když nepoužívám škrabku každý den, zaklepejte na dřevo, podařilo se mi tuto zimu zůstat docela zdravý. Jistě, může to být placebo efekt – ale bez ohledu na to to beru.
