Kapání potu, řinčení závaží a velmi malá obsluha mobilních telefonů. To je docela přesný popis zážitku ze sportovního klubu v New Yorku. Nebo alespoň tak bych popsal suterén své tělocvičny na Upper East Side. V tom dusném, přeplněném místě plném příliš velkého množství testosteronu a těžkých předmětů jsem našel lásku. Ne, ne tradiční druh lásky. Místo toho jsem tvrdě a rychle upadl kvůli posilování a nikdy jsem se neohlédl.
Než jsem začal zvedat, vždy jsem se identifikoval pouze jako běžec. Pocit úspěchu v posilovně dříve znamenalo naběhat několik vážných kilometrů na běžícím pásu. "Radši bych dnes měl jet alespoň pět mil," říkal jsem si denně. Běh byl koneckonců snadný a konzistentní způsob, jak si udržet váhu na uzdě během vysoké školy a přitom mít možnost pít párkrát týdně.
To vše se změnilo poté, co jsem se přestěhoval do N.Y.C. po promoci. Prvních pár měsíců ve městě jsem neměl ani členství v posilovně a občas jsem chodil běhat do Central Parku s kýmkoli, koho jsem donutil, aby se ke mně přidal. V té době si však mé tělo zvyklo na běžeckou rutinu. Už jsem neviděl výsledky, které jsem chtěl, a začal jsem přemýšlet o jiných způsobech, jak se udržet v kondici a přitom pracovat dlouhé hodiny v kanceláři.
Bylo to pak na podzim roku 2015, kdy moje fitness rutina prošla celkovou rekonstrukcí. V té době jsem právě strávil několik po sobě jdoucích týdnů hostováním lidí mimo město a nekonečnými dny prohlídek, jídla a pití. Mezi tím a mojí prací osobní asistentky jsem pociťoval dopady svého nepříliš zdravého životního stylu a byl jsem opravdu připraven na změnu.
V té době jsem se nedávno znovu spojil s mým bývalým spolupracovníkem. Bethany a já jsme spolu pracovali Zdatnost Časopis a zjistili jsme, že každý z nás sdílí vášeň pro zdraví a kondici. Rozhodli jsme se, že začneme cvičit společně. První den byl den nohou – a ano, myslel jsem si, že umřu – ale netrvalo dlouho a byli jsme úplně v háku.
Rychle kupředu do současnosti, o něco více než rok později, a my jsme za sebou hodili nespočet dní hrudníku, zad, paží, nohou, ramen a břicha. V dobré i špatné dny se scházíme v posilovně vyzbrojeni a připraveni vytěžit ze svého tréninku maximum (a samozřejmě trochu klábosit). Svaly nejsou to jediné, co jsme posílili: Za rok jsme se s Bethany proměnili z cvičebních kamarádů na nejlepší přátele a v poslední době i na spolubydlící. Když jeden z nás chodí do posilovny bez druhého, zeptá se nás rozkošně: "Kde je tvůj partner?"
VIDEO: 3 cvičení, která se (snadno) vplížíte do své každodenní rutiny
Co jsme se naučili během všech těch hodin a opakování, sérií a supersérií? Zjistili jsme, že nemusíte být masožravci, abyste si zvedání užili – a neudělá tě objemným! Viděli jsme výhody zvedání těžkých břemen (a vytrvalého) pro silný, jako nový, hubený vzhled. Nabrali jsme svaly, spřátelili jsme se v posilovně a začali jsme studovat, abychom získali certifikaci, abychom mohli o víkendech trénovat ostatní. A přestože jsme oba daleko od splnění našich osobních fitness cílů, naučili jsme se tento proces užívat a vážit si ho.
Nakonec, zacházet se svým tělem s respektem a zároveň posouvat jeho limity, přináší výsledky, které nemůžete znát, dokud to nezažijete. Naše každodenní mantra? "Pokud chceš něco, co jsi nikdy neměl, musíš být ochotný udělat něco, co jsi nikdy neudělal."
