10 způsobů, jak udržet klid a dovolenou

Zabalte si skrýš na párty

Usnadněte si přechod z kanceláře do pracovní doby. Přihoďte nové nezbytnosti pro retušování – rozjasňující krém, který prosvětlí vysoké body vašeho obličeje, skvrny na rtech s lesk lesku a korektor na žlutém základě pro odstranění zarudnutí a rozjasnění pod očima – do tohoto make-upu Taška. Líbí se nám, že funguje také jako spojka a je plně podšitá, takže se nebudete šílet, když se něco rozlije.

spojka Derestivo Coco, 250 $; derestivodesign.com. Velký štětec na oční stíny Sonia Kashuk, 40 $ (v sadě 10 kusů); target.com. Lesk na rty Giorgio Armani Lip Maestro #507, 36 dolarů;

giorgio armanibeauty-usa.com. & Other Stories Luminising Crème, 18 $; stories.com. Guerlain Écrin 4 Couleurs Eye Palette, 65 $; nordstrom.com. Diorshow Iconic Overcurl Mascara, 29 dolarů; dior.com. Maybelline Face Studio Master Conceal, 9 dolarů; drogerie.com.

Vstávat a cvičit

Věnujte se 20 minutám kardia, když jste ohromeni, říká odbornice na wellness z Vancouveru Susan Biali. Podle studie University of Vermont vám to může pomoci udržet si pozitivnější náladu po dobu až 12 hodin. Buďte zodpovědní se zařízením, jako jsou Apple Watch, jejichž aplikace aktivity sleduje pokrok. Chcete-li se uklidnit, protáhněte se 10 minut před spaním.

Apple Watch, 999 dolarů; apple.com.

Dodejte energii bylinkami

Abyste se vyhnuli stresu, začněte objevovat adaptogeny, říká N.Y.C. doktor integrativní medicíny Frank Lipman. Studie ukazují, že tato třída bylin zvyšujících výdrž, používaná po staletí v ajurvédě a čínské medicíně, snižuje napětí a omezuje únavu tím, že stabilizuje vaše nadledvinky. Jedním z účinných příkladů je Ashwagandha. Výzkum zjistil, že doplňky obsahující tuto indickou rostlinu mohou snížit hladinu kortizolu (která vede ke stresu) a zvýšit bdělost.

Když máte pochybnosti, vybičujte sako

Zvyšte své LBD pro další shitdig. „Hoďte na sebe elegantní sako,“ říká stylistka z L.A. Petra Flannery. "Je to dekorativní i funkční." Navrhuje hledat styl ve svěží barvě (jako tato zimní bílá verze u jejího klienta Emma Stoneová) a přidáním shluku historických broží na kapsu nebo klopu (jak bylo vidět na podzimní výstavě Prady), aby to bylo hned slavnostnější.

Probrat to

Pokud se cítíte na dně, netruchlete v tichosti – zavolejte příteli. "Samotný akt zapojení do konverzace může pomoci uklidnit vaši mysl," říká N.Y.C. terapeutka Bea Arthurová. Profesionál založil platformu digitální terapie na webu yourcorneronline.com, která poskytuje online poradenská sezení s certifikovaným terapeutem již za 50 USD.

Uspořádejte dárek Shelfie #IRL

Místo regiftingu na poslední chvíli skladujte po celý rok kýžené položky, jako jsou svíčky, pleťové vody a parfémy. Aplikace také usnadňují rozdávání: Santa's Bag (zdarma; k dispozici na iTunes) uspořádá váš seznam podle příjemce, položky a rozpočtu Yiftee (volný, uvolnit; k dispozici na Google Play a iTunes) zasílá dárkové karty prostřednictvím e-mailu a Twitteru. A Giftstarter.com shromažďuje peníze od skupiny, takže nemusíte nikoho shánět pro příspěvky na babiččin plochý displej.

Creed Royal Princess Oud, $ 385/2,5 fl. oz.; creedboutique.com. Kiehl's Costello Tagliapietra Crème de Corps, 48 ​​$/16,9 fl. oz.; kiehls.com. Omorovicza Gold Shimmer Oil, 80 $/3,4 fl. oz.; omorovicza.com. Atelier Cologne Nécessaire Nomade Set, 45 $; sephora.com. Fresh Sugar Lip Love Story, 73 dolarů; fresh.com. Sváteční svíčka Diptyque limitovaná edice Oliban, 70 dolarů; nordstrom.com. Filip B. Ruský jantarový císařský šampon, 140 $/12 fl. oz.; philipb.com. Viktor & Rolf Bonbon Body Powder, 80 $; saks.com.

Vyhněte se kocovině

Přetížení otevřeného baru? Jejda. Před spaním, N.Y.C. Integrativní odborník na výživu Nikki Ostrower říká, do šálku vody smíchané s jednou lžící nepasterizovaného jablečného octa a kapkou surového medu. "Pomůže to rychleji odbourat alkohol," říká.

Zarezervujte si domácí hovor

Nemáte čas se houpat v salonu a po práci se před večírkem vyblbnout? Nová domácí služba Drybar (dostupná v N.Y.C. prostřednictvím aplikace Drybar) vám pošle stylistu za 75 dolarů. Domluvte se s profesionálem Glamsquad v L.A., Miami nebo N.Y.C. (volný, uvolnit; k dispozici na iTunes), abyste získali skóre za vlasy a make-up, od 50 USD. Díky digitálnímu vzhledu dovolené je výběr stylu mnohem jednodušší.

Kick That Cold

Příliš mnoho hýření a nedostatek spánku jsou spolehlivými způsoby, jak se vypořádat s nachlazením. Abyste to udusili v zárodku, udělejte si 20minutovou noční koupel se dvěma až třemi šálky epsomské soli bohaté na hořčík a špetkou jedlé sody, říká Victoria Moreno, doktorka integrativní medicíny v N.Y.C. "Tato kombinace pomáhá alkalizovat vaše tělo, takže můžete detoxikovat účinněji," ona říká. Už kašlete? Urychlete své zotavení pitím velkého množství tekutin a užíváním 1000 mg antivirového doplňku vitamínu C třikrát denně, říká.

Nejprve naplňte

Nikdy večírek hladový. Než vyrazíte, snězte banán. Je nabitý vitamínem B6, který „reguluje hladinu krevního cukru a inzulínu,“ říká N.Y.C. dietoložka Cynthia Sass. Navíc pomáhá zvyšovat hladinu dopaminu, takže budete spíše společenský motýl než zedníček. Na akci si zakopejte do guacamole bohatého na avokádo. "Dobré tuky způsobují, že se cítíte sytí a dodávají vám energii," říká expertka na jídlo z Londýna Amber Rose. Ale jděte klidně na sušenky: Cukr zvyšuje stresový hormon kortizol, díky čemuž se můžete cítit rozmrzelí a připraveni spadnout.