Když jsou časy těžké, péče o sebe je důležitější než kdy jindy. Ale jako jeden den koronavirová pandemie plynule se rozmazává v další, snadno se můžeme zapomenout na kontrolu sami se sebou, jak bychom měli. Naštěstí, Sezame, otevři seVlastní superhrdina Grover je tu, aby nám to připomněl – protože nikdo není imunní vůči současnému stresu světa. Dokonce ani Muppets.
Spojili jsme se s milovanou postavou pro motivující video, které vás vytrhne z karanténního funku (nebo alespoň na tři minuty). Sám sebe popsaný „roztomilé chlupaté monstrum“ sdílí svých 5 kroků k úspěchu v domácí péči Ve stylu. (Chtěl se podělit o svých „5 kroků k dokonalému kouřovému oku“, ale pak usoudil, že naši čtenáři už to mají za sebou.)
Jak říká Grover, je velmi důležité „dobře se o sebe starat… uvnitř i navenek“. Pro něj je hlavním způsobem, jak toho dosáhnout, dostat se do pohybu, od Spinning (a "pravidelné fitness šílenství", které Muppet zkouší poprvé) a jóga (jeho "póza mumifikovaného stromu" je pohled k vidění) až po zvedání závaží (vynikající způsob, jak uvolnit endorfiny, vybudovat svalovou hmotu a „připravit tělo na pláž“) a taneční aerobik (cvičení, které „by mělo být hodně zábavné“, ale rychle se stane výzva). Samozřejmě, i když je cvičení skvělý způsob, jak se zbavit stresu, není to jediný způsob. "Existují různé způsoby, jak se starat o sebe," vysvětluje Grover a pouští se do meditační rutiny, která se ukazuje jako trochu
také relaxační.Sezamový workshop, nezisková organizace za Sesame Street, se podílí na podpoře sebeobsluhy během pandemie koronaviru. Prostřednictvím své iniciativy Péčeme o sebe organizace nabízí bezplatné zdroje, které lidem všech věkových kategorií pomohou zorientovat se v jejich „zatím“ normálu. Ano, čtete správně: Programování je vhodné i pro dospělé. Vzhledem k tomu, že děti vzhlíží k dospělým – a jejich reakce často odrážejí reakce jejich rodičů – Sesame Workshop rozšiřuje obsah, který pomáhá dětem i rodičům zvládnout karanténu. Kromě wellness zdrojů jako „Meditace monster“ videa ve spolupráci s Headspace, některé z tipů aktuálně nabízených na sesamestreet.org/caring zaměřit se na zvládání úzkosti; vytváření jednoduchých rutin pro udržení pocitu kontroly; být si vědom toho, jak děti tráví neustále se měnící zprávy; a zůstat virtuálně společenští a zároveň postrádat skutečné interakce s přáteli. Další témata budou zaváděna každý týden a právě zahájená kampaň oslavuje rodiny pracovníků v první linii.
Takže, pokud máte pocit, že potřebujete vyzvednout, proč se nepodívat na video Cookie Monster vyzkoušet zdravé svačinynebo sledovat cestu Abby Cadabby jak se učí sebeobjímat? Rozhodně nemusíte být dítě – nebo mít dítě! — strávit nějaký uklidňující a vyloženě vzdělávací čas na Sesame Street. A přiznejme si to: stejně nemáte kam jít.
