Květen je měsícem povědomí o péči o pleť a dnes je pondělí melanomu. Jak slunce začíná sílit a my začínáme trávit více času venku, chtěli jsme získat názor odborníka na to, co musíme udělat pro bezpečnost při péči o slunce. dermatolog z Manhattanu Cybele Fishman z integrativní dermatologie nám dává 411.

Štítky opalovacích krémů jsou stále matoucí. Můžete nám říct, co máme hledat? Záleží nejvíce na čísle? A co "široké spektrum" nebo UVA/UVB?

Říkám pacientům SPF 30 nebo vyšší. Ale ve skutečnosti je SPF 45 tak podobný SPF 30, pokud jde o to, jak moc UVB blokuje, že je to vlastně jedno. Několik dalších tipů: SPF vám říká pouze ochranu proti UVB, neříká nic o ochraně proti UVA. U UVA musí být uvedeno „široké spektrum“ nebo „ochrana před UVA/UVB“. Pro mě je SPF 30 s dobrým opalovacím krémem lepší než a SPF 45 s méně účinnými opalovacími krémy.

Jak řešíte obavy z nanášení příliš mnoha agresivních chemikálií na pokožku? Jaká je alternativa?

Jsem příznivcem používání oxidu zinečnatého nebo oxidu titaničitého. Jsou to inertní minerály. Jsou skvělé, protože (1) nezpůsobují alergii – alergie na opalovací krémy se stává stále větším problémem, (2) zinek a titan blokují UVA i UVB, (3) nové formulace jsou kosmeticky mnohem přijatelnější, takže nemáte bílý pastovitý vzhled, a (4) neexistuje žádná kontroverze ohledně jejich bezpečnost.

Pokud nemůžete najít zinkový nebo titanový opalovací krém, který se vám líbí, můj oblíbený chemický opalovací krém je Ecamsule (aka Mexoryl), který je k dispozici v La Roche Posay Anthelios (29,99 $ na laroche-posay.us). Myslím, že je to právě teď nejbezpečnější a nejúčinnější blokátor UVA z chemických opalovacích krémů. Dávejte si také pozor na Tinosorb, opalovací krém dostupný v Evropě. FDA to přezkoumává a doufám, že zde bude schválen, protože je dobrý a potřebujeme lepší možnosti.

Slyšeli jsme, že musíte nosit opalovací krém každý den – nejen na pláži. Ale pokud jedete jen autem do práce a většinu dne sedíte uvnitř, opravdu na tom záleží? Kolik škodlivých paprsků skutečně dostáváte za zamračeného zimního dne v kanceláři.

Častou chybou je nenosit opalovací krém v autě. Skla auta blokují UVB, ale ne UVA, a UVA přispívá ke stárnutí vlivem světla a zvyšuje riziko melanomu. To samé, pokud máte v kanceláři okno. UVA přichází dovnitř. Kdybych měl desetník za každého pacienta, který by řekl: „Nemám opalovací krém, protože bylo zataženo, a spálil jsem se“, odešel bych do důchodu. Myslím, že nejlepší je zvyknout si denně na obličej nosit hydratační krém s opalovacím krémem. Pokud to uděláte pouze tehdy, když si myslíte, že se dostanete na slunce, nebudete důslední. A nezapomeňte na opalovací krém na ruce, zvláště při řízení, a na V a po stranách krku. To jsou dvě oblasti, které špatně stárnou, omlazují se hůře než obličej a jsou také běžnými místy rakoviny kůže u žen.

Můžete nám také dát nějaké červené vlajky pro krtky? Na co bychom si měli dávat pozor?

ABCD krtků jsou staré, ale dobré vodítko:

A – Krtek je asymetrický (když krtka přehnete napůl, poloviny se nezarovnají). B – Okraje jsou nepravidelné (místo toho, aby byly konzistentní po celém obvodu). C – Existuje více než jedna barva. D – Průměr je větší než 5 mm (velikost gumy na tužky).

Říkám pacientům, že hledání změn je nejdůležitější. Měnící se krtek by vás měl poslat k dermatologovi. Také říkám pacientům, že vyvýšené znaménka mohou být benigní a ploché mohou být smrtelné, takže nepředpokládejte, že ploché je v pořádku a vyvýšené je rozhodně špatné.

Kliknutím na galerii zobrazíte opalovací krémy, které se dostaly do Ve styluNejlepší kosmetické nákupy za rok 2014.