Po létě plném grilování na pláži, večírků na střeše a nekonečných růží se možná budete cítit trochu letargičtí, nafouklí a nevyvážení. Důkladná očista vašeho těla je dokonalý způsob, jak se sladit s měnícími se ročními obdobími, znovu se spojit se svým tělem a uzemnit se po divokém létě.
„Pokud si vytvoříte silnou základnu zdraví tím, že budete jíst většinu času výživnou stravu bohatou na rostliny, je to v pořádku (a v fakt, nutné) si občas dopřát,“ říkají Whitney Tingle a Danielle DuBoise, zakladatelky programu dodávky bio jídel. Život Sakary. „Všechno je o rovnováze! Vina a negativní sebemluva jsou stejně toxické jako nezdravé jídlo, takže se nebijte.“ Místo toho začněte dělat kroky správným směrem, ať už je to tak přihlášením k týdennímu předplatnému programu rozvozu jídla Sakara nebo jednoduše začleňování jednoho z těchto sedmi detoxikačních rituálů do svého každodenního života rutina. Níže dívky sdílejí svá jednoduchá tajemství, jak zůstat vyrovnaný a zotavit se z léta plné zábavy.
1. Jezte 4–6 šálků listové zeleniny každý den.
Je to naše tajemství číslo 1 pro zdraví! Zelení obsahují fytochemikálie a minerály, které přirozeně detoxikují tělo, spolu s vlákninou, která podporuje zdravé složení střevních bakterií a podporuje pravidelné vylučování toxinů.
2. Kupte si suchý kartáč.
Suchý kartáč před ranním sprchováním stimuluje váš lymfatický systém a odhalí zářící a hladkou pokožku.
3. Pijte hodně vody, tečka.
Pro další povzbuzení přidejte koncentrát Sakara Detox Water Concentrate (nebo jen usrkejte Detox Water) pro dávku čistícího hořčíku a chlorofylu. Chlorofyl je rostlinné barvivo, které se váže na těžké kovy a vyplavuje je z těla ven.
4. Zaměřit se!
Meditujte 10–20 minut ráno, abyste snížili stres – hlavní příčinu zánětu způsobujícího onemocnění!
5. Vypotit se.
Posaďte se v infrasauně, abyste vypotili nečistoty, nebo si udělejte obličejovou páru s esenciálními oleji, jako je levandule a čajovník.
6. Začněte rostlinami.
Jezte hodně zeleniny bohaté na síru, jako je kapusta, květák, brokolice a bok choy. Síra podporuje detoxikaci jater fáze II.
7. Vypij svůj nadýmání.
Zařaďte do svého jídelníčku hořkou zeleninu a bylinky, abyste snížili nadýmání a stimulovali játra. Vyzkoušejte Sakara's Digestive Tea, vyrobený ze silných bylin, jako je máta peprná, hořec a polníček.
Pokud chcete skutečně posunout svůj detox na další úroveň, vyzkoušejte kompletní detox jídlem, jako je 5denní program jídla Sakara, nebo jejich nový program úrovně II, pokud jste připraveni pustit se do něčeho ještě detoxikačního to!).
„Úroveň II je naše očista na odborné úrovni, kterou nabízíme jednou měsíčně. Kromě toho, co běžný program Sakara vylučuje (všechny živočišné produkty a mléčné výrobky, rafinovaný cukr, umělá sladidla, zpracované potraviny, lepek), úroveň II také eliminuje všechna obiloviny, ořechy, cukr (včetně ovoce) a lilkovou zeleninu (jako je paprika a lilek),“ dívky říkají Ve stylu. „Během úrovně II byste se také měli zdržet alkoholu a kofeinu. Spustili jsme úroveň II, protože i když teď jíte čistě, můžete mít toxické nahromadění, které se ve vašem těle hromadí po dlouhou dobu. Program také poskytne vašemu trávicímu systému odpočinek, takže vaše tělo může využít přebytečnou energii k samoléčení.“
Ale sečteno a podtrženo, bez ohledu na to, jak extrémní chcete jít se svým detoxem, pamatujte, nikdy to není o hladovění. Jde o to cítit se dobře zevnitř. „Detoxikace pro nás NENÍ o hladovění nebo o tekuté stravě (tj. čištění šťávou). Jde o zaplavení těla živinami, ozdravení výstelky střev, stabilizaci krevního cukru, zlepšení zásaditosti a poskytnutí všech systémů v těle – od lymfy přes játra až po tlusté střevo – a hluboce čisté.”
„Detoxikace je také o odstranění negativních myšlenkových vzorců, návyků a chování, které vás tíží a brzdí. Během úrovně II se nečistíte jen od jídla, ale také od hluboce zakořeněných emocí a myšlenek, které vám brání cítit se jako své nejlepší já. A každému může prospět, když věnuje pár dní sobě a svému zdraví!“
Zjistěte více o programech dodávání organických jídel Sakara Life na sakaralife.com
