Každý ví, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne, zvláště před tréninkem. Tito fitness guru nám dávají nahlédnout do svých snídaňových talířů, co dělají každé ráno a jak jim to pomáhá připravit se na cvičební rutiny.
Získejte pár tipů, jak zdokonalit snídani!
01z 08
Devin Brugman a Natasha Oakley, spoluzakladatelé Monday Active
„Rádi začínáme ráno lahodnou miskou s jahodami a jogurtem. Obyčejný řecký jogurt s lesním ovocem a trochou medu máme nejraději. Pokud hledáme trochu bílkovin, uděláme míchaná vejce nebo avokádový toast! Mňam!" —Devin Brugman & Natasha Oakley, spoluzakladatelé společnosti Pondělí Aktivní
02z 08
Michelle Watson, zakladatelka a kreativní ředitelka Michi
„Moje snídaně, když mám trochu času navíc, je šťáva lisovaná za studena (řepa, mrkev, pomeranč a zázvor) pro energii a imunitu, ovoce s vlašské ořechy a včelí pyl pro vitamíny a osvěžující chuť, vejce s trochou rajčat a zeleniny pro energii a bílkoviny a cappuccino pro pěna. Když budu mít méně času, dám si vejce na toastu a smoothie." -
03z 08
Amanda Kloots, fitness influencerka a tvůrkyně The Rope
„Snídám proteinové vafle Sakara chia. Tohle je moje oblíbené jídlo! Sakara je program dodávek 100% organických rostlinných potravin. Jídla jsou vždy zdravá a plná bílkovin, zdravých tuků, veganská a bezlepková." —Amanda Klootsová, Fitness Influencer a tvůrce The Rope
04z 08
Luli Hanimian, zakladatelka Luli Fit od Luli Fama
„Tohle byla dnešní snídaně! Míchaná vejce se zeleninou, část avokáda a část mých domácích rajčat!" —Luli Hanimian, zakladatel Luli Fit od Luli Fama
05z 08
Michelle Wahler, generální ředitelka a spoluzakladatelka Beyond Yoga
„Snídaně je pro mě akční sport, obvykle jím na fitkách, schůzkách nebo stojím u stolu, takže je opravdu důležité dbát na to, aby byla bohatá na živiny. Jsem zamilovaný do Acai Bowl z Amazebowls v Benátkách-jsou stejně chutné jako nádherné a Acai je samozřejmě super, super jídlo." -Michelle Wahler, generální ředitelka a spoluzakladatelka společnosti Mimo jógu
06z 08
Jasmine Tosh, módní bloggerka
„Nedávno jsem začal cvičit ráno, než se prohrabu v e-mailech a oficiálně začnu pracovní den. Nerad jím před cvičením těžká jídla, takže si dám lehkou snídani ze dvou plátků celozrnného toastu s arašídovým máslem a nakrájenými banány navrch. Je to tak jednoduché na přípravu a není to příliš syté. Banány jsou perfektním ovocem k jídlu před cvičením, protože zvyšují hladinu draslíku, která klesá, když se hodně potíte." —Jasmine Tosh, Módní blogger
07z 08
Riva G, zakladatelka Riva G jógy
„Jsem velkým fanouškem začít den šálkem teplé citronové vody. Teplá voda pomáhá proplachovat trávicí systém a rehydratovat tělo a vitamín C trochu posiluje imunitní systém. Poté si vychutnávám lehkou, ale sytou snídani – spoustu ovoce a šálek kávy. Je to energizující, ale nezpomaluje mě, což je perfektní před cvičením jógy. Pokud chci něco trochu podstatnějšího, například v den, kdy cestuji nebo vím, že nebudu moci obědvat až později, pak si dám také misku ovesných vloček nebo celozrnný toast s přírodním arašídovým máslem." —Riva G, zakladatel Riva G jóga
08z 08
Paige Mycoskie, zakladatelka Aviator Nation
„Říkám to jednoduše: každý den sním dvě míchaná vejce se špetkou sýru čedar v kukuřičné tortille. Také piju každé ráno stejný nápoj – je to vitamínová směs zvaná Miracle Reds. I když cestuji, beru si svůj nápojový mix – nevydržím bez něj ani den a jsem přesvědčen, že udržuje můj imunitní systém napumpovaný. Obvykle jsem na cestách a výše uvedené zvládnu asi za 3 minuty." -Paige Mycoskie, zakladatelka Letecký národ
