Retinoidy jsou řešením mnoha běžných problémů péče o pleť, jako jsou známky stárnutí, hyperpigmentace a akné. Použití uctívané složky péče o pleť však není tak jednoduché. Pokud zadáte vyhledávání na Googlu, zobrazí se vám spousta článků, které boří mýty, plné tipů, jak začlenit retinoidy do vaší rutiny péče o pleť.
Jednou z největších mylných představ o retinoidech je, že byste je neměli používat v létě protože mají pověst drsných k pokožce – zvláště když v nich trávíte více času slunce.
Ukázalo se, že vyhýbat se retinoidům během léta je jen mýtus. Před námi dva dermatologové nabízejí odborné rady, jak používat přísadu během teplejších měsíců.
Za prvé, co jsou retinoidy?
Retinoidy jsou deriváty vitaminu A, které se přeměňují na kyselinu retinovou pro použití v produktech péče o pleť. Často uvidíte, že se retinoidy a retinol používají zaměnitelně. Je to proto, že retinoid je zastřešující termín pro retinoidy na předpis i pro volně prodejný retinol.
Retinoidy zlepšují texturu pokožky podporou buněčného obratu a minimalizují vrásky stimulací kolagenu pod kůží. I když jsou retinoidy volně prodejné, ty nejúčinnější jsou pouze na předpis (např tretinoin).
Na druhou stranu retinol označuje retinoidy, které se nacházejí ve volně prodejných produktech. I když je retinol stále účinný, je méně účinný než možnosti na předpis, protože ve vzorci je nižší koncentrace kyseliny retinové.
Jak často byste měli používat retinoidy během léta?
Dobrá zpráva: Retinoidy lze v létě bezpodmínečně používat denně. "Frekvence aplikace retinolu nebo retinoidu v létě nemusí být nutně měněna, pokud neexistuje výrazná citlivost na použité retinoidy," říká Dr. Erum Ilyas, certifikovaný dermatolog ve Schweiger Dermatology Group v King of Prussia, PA.
Pokud se u vás objeví suchost, loupání nebo exfoliace, Dr. Ilyas doporučuje snížit frekvenci používání, aby se zabránilo fotosenzitivitě. Na druhou stranu, pro některé fanoušky retinoidů může být použití přísady v létě jednodušší. "V praxi mnoho lidí považuje retinoidy za trochu snesitelnější při zvýšené vlhkosti," říká dermatolog. "Suchý vzduch v zimě bývá méně tolerován."
Dr. Sheila Farhang, certifikovaná dermatoložka a zakladatelka Avant dermatologie v Tucsonu, Az. říká, že je také důležité vzít v úvahu váš typ pleti a obavy (jako je melasma) a další složky, které používáte, když používáte retinol v létě.
"Typy pleti, které potřebují být opatrní při aplikaci retinolu v létě, jsou ty, které mají melasma a které mohou používat jiné složky, které exfoliujte pokožku, jako jsou AHA, hydrochinon a kyselina kojová, protože červená, podrážděná pokožka, pokud není řádně chráněna před sluncem, může zhoršit stávající melasma,“ ona říká. Totéž platí pro tmavší odstíny pleti, které mohou být náchylnější k hyperpigmentaci.
Jak můžete předejít retinoidním vedlejším účinkům v létě?
Jedno slovo: opalovací krém. I když je důležité používat SPF každý den po celý rok, je to ještě důležitější v létě, kdy obvykle trávíte více času venku.
Dr. Farhang navrhuje zvýšit úroveň SPF. "Doporučuji však zvýšit SPF - to znamená použít na obličej alespoň SPF 30 a znovu aplikovat každých pár hodin," říká. "Pokud jste venku a chcete se potit nebo dělat aktivity, zvolte voděodolný opalovací krém."
Dr. Ilyas navíc zdůrazňuje, že byste se měli nanášet opalovacím krémem, i když nechodíte ven. „Každodenní rutina péče o pleť by měla na začátku zahrnovat opalovací krém každé ráno, i když neplánujete být venku, abychom se vyhnuli riziku i neplánovaného nadměrného slunění,“ říká dermatolog. A pokud jdete ven, doporučuje nosit klobouk pro dodatečnou ochranu.
Aby se zabránilo podráždění, Dr. Farhang říká, abyste používali svůj retinoidní produkt na noc, a zdůrazňuje, že vyšší Nejpravděpodobnější příčinou jsou koncentrace vitaminu A, které se nacházejí ve vzorcích na předpis podráždění.
VIDEO: 7 trendů v péči o pleť, o kterých bude každý mluvit v roce 2022
Jak zmírnit letní retinoidní podráždění
Pokud zaznamenáte jakékoli podráždění, jako je zarudnutí nebo olupování, okamžitě si dejte pauzu v používání retinoidů. „Udělejte si pauzu od retinoidů asi týden. Pokud zaznamenáte nadměrné zarudnutí nebo olupování, lokální použití steroidu s nízkou účinností, jako je hydrokortizon 0,5% krém, po několik dní může pomoci snížit zánětlivou reakci,“ říká Dr. Ilyas. "Používejte gel z aloe vera na noc, abyste dali pleti příležitost k regeneraci a opravě přes noc."
Jakmile budete připraveni naskočit zpět do vlaku s retinoidy, začněte pomalu. "Při předepsané síle obvykle doporučuji použít jednu dávku o velikosti hrášku jednou za týden a poté postupovat dále," říká Dr. Farhang. "S retinolem existuje několik triků, jako je začít jednou za pár nocí a počkat 30 minut poté před aplikací si umyjte obličej, smíchejte jej s hydratačním krémem a naneste správný hydratační krém později."
I když cílem je dopracovat se k používání retinoidu každou noc, pokud jej vaše pokožka po několika měsících stále netoleruje, Dr. Farhang navrhuje vyzkoušet jiný produkt.
