"Počítá se to, co je uvnitř." Toto rčení jsme slyšeli milionkrát a ve většině případů je to pravda. Vzít biotin, například.
V poslední době se zdá, jako by stovky kosmetických značek uvedly na trh produkty s biotinem. Všechny z nich tvrdí, že pomáhají obnovit vypadávání vlasů, baculatou pokožku a posílit nehty. Odborníci však tvrdí, že neexistuje dostatek vědy, která by je podpořila.
Abychom lépe porozuměli tomu, co je biotin, jak funguje a proč je v dnešní době obsažen v tolika produktech, oslovili jsme dva odborníky, aby se podělili o své znalosti.
Co je biotin?
Biotin je komplex vitamínů B známý také jako vitamín B7. Na rozdíl od jiných živin, které jsou přirozeně produkovány v našem těle, se biotin vstřebává prostřednictvím jídla a tekutin, které přijímáme. Většina lidí si udržuje zdravou hladinu biotinu, který stimuluje vlasové folikuly, vyživuje pokožku a díky komplexu mastných kyselin napomáhá správné funkci olejových žláz.
Když má někdo nedostatek biotinu, může se u něj objevit kožní vyrážka, lámavé nehty a řídnutí vlasů a vypadávání vlasů. "Nicméně nedostatek biotinu je neuvěřitelně vzácný a závažný nedostatek biotinu u zdravých lidí, kteří jedí vyváženou stravu, nebyl nikdy hlášen," říká Maryanne Makredes Senna, MD, odborný asistent dermatologie, Harvard Medical School a ředitel Lahey Hair Loss Center of Excellence and Research Unit v Massachusetts. „Dále jedinci s nedostatkem biotinu zažívají mnohem víc než jen řídnutí vlasů; mají zánět spojivek, výraznou vyrážku kolem očí, nosu, hráze a dokonce i záchvaty."
Prospívají produkty péče o pleť Biotin skutečně pleti?
Všeobecně se věří, že biotinový komplex mastných kyselin může zlepšit kožní bariéru, a proto funguje jako léčivá složka. To však není tento případ.
"Bohužel jsme to prozkoumali a místní biotin nemá žádné výhody," říká Desirée Stordahl, ředitel aplikovaného výzkumu a vzdělávání v Paula's Choice. Dále vysvětluje, že po použití topického biotinu na kůži došlo k méně než 2% nárůstu zdraví pokožky, což není vůbec mnoho. "Bylo to dostatečně prozkoumáno, že pokud by byly vidět skutečné výsledky, byly by studie, které by ukázaly - ale já jsem žádné neviděla," dodává.
Stordahl dále vysvětluje, že i když přípravek s biotinem může fungovat, pravděpodobně to není kvůli biotinu. sám o sobě, ale spíše kvůli melanži složek péče o pleť, které působí synergicky na zlepšení stavu pokožky vzhled.
VIDEO: Rostlinné oleje vs. Rostlinné extrakty – jaký je rozdíl a proč na tom záleží v péči o pleť?
Prospívají biotinové vlasové produkty vlasům?
Nenávidíme být nositeli dalších špatných zpráv, ale navzdory produktům, které tvrdí, že zvrátijí řídnutí vlasů a vypadávání vlasů pomocí receptur bohatých na biotin, neexistuje žádný důkaz, který by podporoval, že to funguje. „Biotin nepomáhá vlasům růst – tečka. Ať už je to orální nebo aktuální, prostě to nic nedělá,“ říká doktor Senna.
Vysvětluje, že častým důvodem vypadávání vlasů u lidí je, když procházejí telogenem effluvium, krok v cyklu růstu vlasů, který způsobuje vypadávání vlasů v důsledku vysoké úrovně stresu nebo nemoc. Vypadávání vlasů obvykle začne tři až čtyři měsíce po počátečním incidentu a říká, že mohou ztratit 30 až 50 % vlasů. Vzhledem k tomu, že vypadávání vlasů nastává měsíce po traumatu nebo nemoci, Dr. Senna říká, že mnoho lidí si to nespojuje a v zoufalství se obrací k užívání biotinových doplňků nebo jiné produkty, a když vlasy nakonec dorostou, věří, že je to díky této léčbě, i když ve skutečnosti by vlasy bez jakékoli úpravy znovu dorostly. Všechno.
Dr. Senna dále vysvětluje, že přesvědčení, že biotinové doplňky fungují, pramení ze skutečnosti, že nedostatek biotinu může vést k řídnutí vlasů s progresí ke ztrátě veškerého tělesného ochlupení – ale již jsme zjistili, že nedostatek biotinu je neuvěřitelný vzácný.
Dále vysvětluje, že užívání biotinových doplňků může mít ve skutečnosti děsivý lékařský vedlejší účinek, protože může interferovat s výsledky krevních testů. Dr. Senna vysvětluje, že laboratoře, které mohou být ovlivněny suplementací biotinu, zahrnují testy funkce štítné žlázy, vitamín D, krevní test srdečního troponinu a některé hormonální testy, jako je kortizol, parathormon a luteinizační hormon.
Místo toho, aby se obrátila na biotin, aby zvrátila poškození, navrhuje konzultaci s dermatologem, který se specializuje na vypadávání vlasů. „Pro lidi s řídnutím vlasů existuje řada léčebných postupů, které jsou bezpečné a účinné. Ty pomáhají vlasovým folikulům zůstat déle v růstové fázi,“ říká doktor Senna. „Přesto jiní pacienti, jako jsou pacienti s alopecia areata nebo jizvy při vypadávání vlasů, jako je lichen planopilaris, frontální fibrotizace alopecie nebo centrální odstředivá jizvatá alopecie potřebuje léčit zánět způsobující vypadávání vlasů, aby se vlasy mohly znovu vyrůst."
Takže kdekoli, kde spadáte do spektra vypadávání vlasů nebo suchosti pokožky, můžete biotin snížit.
Od netoxického make-upu a péče o pleť až po postupy udržitelnosti, Clean Slate je zkoumání všech věcí v prostoru zelené krásy.