Přestože se během těhotenství držela velmi nízko, Zoë Saldana se od té doby stala jakýmsi mluvčím čerstvých matek rodit, veřejně dokumentující její cestu k návratu do formy. Ať už cvičí v posilovně nebo na svém dvorku, herečka bere s sebou své sledující, zveřejňuje selfie a videa spolu s motivujícími titulky.
A nyní, žena, která stojí za tou tvrdou prací, trenérka Ramona Braganza, nás pouští do toho, co přesně Saldana udělala, aby se dostala zpět do bojové formy. Tip: Nezahrnuje to žádné běžecké pásy.
"Naše cvičení nebylo jen proto, aby se cítila silná, ale aby znovu vypadala fit," říká BraganzaLidé. „Zoë není velkým fanouškem běžeckého pásu, takže pro kardio jsem se zaměřil na taneční pohyby a boxerské pohyby, abych získal její srdce. zrychlit, kopy, zvedání nohou, plyometrické kombinace a nechat ji dělat intervalový trénink, kdybychom se dostali na kardio zařízení."
Kromě toho matka dvojčat Cy a Bowie začlenila spoustu pohybů na břicho a také silový trénink. Duo se zaměřilo na cvičení založená na pilates pro její jádro, jako jsou 100, kola a zvedání nohou, zatímco se pomocí činek zaměřila na záda a ramena. A protože se abs vyrábí v kuchyni, Saldana a její manžel Marco Perego se zaměřili na konzumaci čistého jídla, které zahrnovalo spoustu organické zeleniny a zdravější verze některých jejích oblíbených latinskoamerických jídel.
Další informace o tom, jak se Saldana po porodu dvojčat vrátila do formy, najdete na people.com.
