Pokud jde o péči o pleť proti stárnutí, retinol je již dlouho známá jako složka svatého grálu. Nicméně ti, kteří to zkusili, jsou až příliš obeznámeni s obdobím přizpůsobení, které se skládá z extra suché pokožky a občas odlupování a podráždění. Mnoho lidí může tolerovat přísadu powerhouse, ale s rostoucím počtem lidí, kteří identifikovat jako citlivou pleť (což je asi 60 % až 70 % žen a 50 % až 60 % mužů, podle do a studie 2019), retinol nemusí být požehnáním pro každého.
Zadejte: bakuchiol. Tato rostlinná složka proti stárnutí známá jako přírodní retinol je dar z nebes pro lidi, kteří netolerují retinol. Před několika lety se stala velmi populární v průmyslu péče o pleť – převážně v oblasti čisté krásy.
Kolem bakuchiolu, retinolu a toho, jaké jsou skutečné rozdíly mezi těmito dvěma složkami proti stárnutí, však stále existuje mnoho otázek. Proto jsme oslovili dva certifikované dermatology, abychom zjistili vše, co je třeba vědět o retinolu a bakuchiolu, včetně toho, co jsou, jak se liší, jejich vedlejší účinky a nakonec, jak si vybrat ten nejlepší pro vás kůže. Získejte všechny odpovědi níže.
Co je retinol?
Retinol je derivát vitaminu A. "Používá se v péči o pleť ke stimulaci produkce kolagenu, zlepšení vzhledu jemných linek a vrásek a zlepšení pigmentace," vysvětluje Elyse Love, MD, dermatolog s certifikací v New Yorku.
dále Dendy Engelman, MUDr, atestovaný dermatolog ve společnosti Shaferova klinika v New Yorku vysvětluje, že retinol funguje jako složka proti stárnutí, protože je to složka komunikující s buňkami který má schopnost připojit se k téměř jakémukoli místu receptoru kožních buněk a říct mu, aby se choval jako zdravá, mladší pokožka buňka. Kromě toho, že je složkou proti stárnutí, Dr. Engelman ji také nabízí jako silný antioxidant, který může přerušit proces poškození volnými radikály, který způsobuje vrásky a další známky stárnutí.
Retinol je k dispozici ve volně prodejných produktech i v produktech na předpis, a přestože oba fungují, jeden funguje rychleji než druhý. (Dr. Engelman říká, že u volně prodejných léků může trvat až šest měsíců, než se projeví výsledky, zatímco retinol na předpis může mít účinek za pouhých několik týdnů.) Váš dermatolog však může určit, který z nich je lepší pro váš typ pleti, obavy a cíle.
Co je Bakuchiol?
"Bakuchiol je přirozenou alternativou retinolu, který se nachází ve vybraných rostlinách, u kterého bylo prokázáno, že má podobné účinky na zlepšení pleti jako retinol," vysvětluje Dr. Love. Dotyčná rostlina je Psoralea Corylifolia a bakuchiol se získává z jejích semen.
"Bakuchiol má historii v medicíně pro zklidnění vyrážek, zklidnění zarudnutí a hojení řezných ran," dodává doktor Engelman. "V péči o pleť působí podobně jako retinol a bylo prokázáno, že upreguluje a stimuluje kolagen - funguje také jako protizánětlivý a antioxidant."
Při používání bakuchiolu Dr. Love říká, že lidé mohou očekávat účinky přibližně za šest týdnů, pokud budou tuto složku používat dvakrát denně. Pro dramatické změny Dr. Engelman sdílí, že studie z roku 2014 zveřejněná v International Journal of Cosmetic Science nastínil, že aplikace bakuchiolu dvakrát denně po dobu 12 týdnů vedlo k výraznému zlepšení linek a vrásek, pigmentace, pružnosti a pevnosti.
VIDEO: 10 tipů, které jsou podle dermatologů naprosto nezbytné, bez ohledu na typ pleti
Jaké jsou vedlejší účinky retinolu?
Jak již bylo zmíněno, lidé, kteří používají retinol, obvykle zažívají období přizpůsobení, kdy se jejich pokožka aklimatizuje na sílu složky. "Pokud se retinol spustí příliš rychle nebo příliš silně, může způsobit podráždění pokožky ve formě zarudnutí, šupinatění, pálení, zapáchajícího a suchého," dodává Dr. Love. "Z tohoto důvodu by se měla nanášet pouze tenká vrstva retinolu a začínat by se mělo třikrát týdně."
Po pravidelném, konzistentním používání říká, že lidé mohou pomalu zvyšovat frekvenci používání svého retinolového produktu až na jednu noc. "Jakmile tolerujete noc, síla retinolu může být zvýšena, jak je tolerováno a požadováno," říká. „Vždy bude stačit tenká vrstva produktu.
Doktor Engelman dodává, že retinol může způsobit, že pokožka bude citlivější na slunce. Jako takový se ujistěte používejte opalovací krém každý den a znovu jej nanášejte každé dvě hodiny, abyste předešli podráždění.
Jaké jsou vedlejší účinky Bakuchiolu?
Bakuchiol je téměř všeobecně tolerovaná složka s velmi malým výskytem podráždění, říká Dr. Love. Nicméně, u lidí s extrémně citlivou pokožkou, Dr. Engelman říká, že podobné vedlejší účinky jako retinol se mohou vyskytnout.
Jak používat Retinol
Pro začátek se ujistěte, že byla vaše pokožka před aplikací vyčištěna a vysušena. Poté Dr. Love poznamenává, že retinol by měl být používán výhradně v noci. (Pamatujete si, co jsme řekli o tom, že způsobuje citlivost na slunce? To je důvod, proč se doporučuje používat v noci.)
Říká, že použít množství produktu o velikosti hrášku a začít ho používat dvakrát až třikrát týdně. Postupem času může být použití zvýšeno, protože pokožka si vybuduje toleranci k retinolu. „Mnoho lidí bude tolerovat retinol pouze třikrát až pětkrát týdně, a to je dobře,“ dodává doktorka Love.
Pro volně prodejné možnosti, Retinol Correxion od ROC sérové kapsle udržují přísadu tak čerstvou a účinnou, jak je to jen možné, díky biologicky odbouratelným kapslím, díky kterým je také skvělá pro cestování bez nepořádku. Další možností je Shani Darden Retinolová reforma, který kombinuje hrdinskou složku s kyselinou mléčnou a jablečným extraktem pro okamžitě hladkou pokožku.
Po aplikaci retinolu aplikujte hydratační krém – ale dávejte si pozor na dráždivé složky. Dr. Engelman říká, že benzoylperoxid a kyseliny AHA i BHA mají potenciál dráždit pokožku, protože jsou exfolianty.
Jak používat Bakuchiol
Navzdory tomu, že bakuchiol je mnohem jemnější než retinol, Dr. Engelman stále doporučuje provést náplastový test na kůži, aby zjistil, jak na něj bude reagovat, než jej nanesete na celý obličej. Pokud to všechno klapne, Dr. Love říká, že lidé jej mohou začít používat dvakrát denně hned od začátku. "Může být také použit každé ráno a v noci bez retinolu pro ty, kteří jsou schopni tolerovat retinol v méně než nočních frekvencích," říká. "Pro ty, kteří používají retinol v noci, může být použit v dopoledních hodinách k doplnění výsledků retinolu."
Dr. Love doporučuje Avène RetrinAL Pokročilé korekční sérum protože "kombinuje bakuchiol s niacinamidem a kyselinou hyaluronovou pro okamžitou hydrataci a postupné zlepšení jemných linek, pigmentace a bariérové funkce."
Jak si vybrat, která přísada je pro vás ta pravá
Protože jak bakuchiol, tak retinol jsou složky proti stárnutí, Dr. Engelman říká, že oba budou fungovat na zralou a stárnoucí pleť. Do hry však vstupují i další faktory, jako je citlivost a to, zda má vaše pleť sklony k akné.
Doktorka Love říká, že vzhledem k tomu, že retinol je jednou z nejvíce studovaných složek v péči o pleť, doporučuje ho těm, kteří ho snesou. Dr. Engelman říká, že stačí věnovat pozornost pokožce a tomu, jak reaguje na retinol. Pokud se vaše pokožka stane příliš šupinatou, citlivou nebo červenou, může to být tím, že používáte příliš vysokou dávku nebo použití může být příliš časté. Pokud je tomu tak, můžete se rozhodnout pro produkt s nižší dávkou retinolu, snížit frekvenci nebo se místo toho rozhodnout pro bakuchiol.
Lidé se super citlivou pokožkou nebo náchylní k podráždění by měli hrát na jistotu tím, že se hned od začátku rozhodnou pro bakuchiol. „Antibakteriální vlastnosti bakuchiolu znamenají, že je skvělý pro ty, kteří mají akné nebo mastnou pleť, a díky protizánětlivým vlastnostem je ideální pro osoby s citlivou pokožkou,“ dodává Dr. Engelman. Navíc, Dr. Love říká, že je to také skvělé pro ty, kteří trpí růžovkou, periorální dermatitidou nebo ekzémem, kteří zjišťují, že nejsou schopni tolerovat retinol.
