Jakmile přijde léto, je docela rutinní zamířit do svého nehtového salonu na dobrou pedikúru – zvláště pokud jste někdo, kdo dává přednost nošení sandálů během teplých měsíců.
Ale jak většina z nás ví, jeden pedi nestačí k tomu, abyste se dostali od června do září. Pokud tedy toužíte po trvale hladkých chodidlech a perfektně vypilovaných nehtech na celou sezónu, budete tu a tam potřebovat trochu údržby. A věřte mi, znám to z první ruky.
Mít hebkou pokožku od hlavy až k patě je jednou z mých nejvyšších estetických priorit. Jako takový, zjišťování všeho z jak se zbavit mozolů na nohou nejlepší způsob stříhání a pilování nehtů na nohou byl vždy důležitý. Ale poté, co jsem během výzkumu pro tento příběh navštívil několik podiatrů za účelem profesionální léčby, uvědomil jsem si, že péče o nohy jde mnohem dál, než jak vypadají.
"Je důležité pečovat o naše nohy, podporovat naše chodidla a ujistit se, že vypadají a cítí se co nejlépe," říká Dr. Brad Schaeffer, nožní chirurg s certifikací v Sole Podiatry NYC a hvězda TLC's Moje nohy mě zabíjejí.
To znamená, že jsem připraven podělit se o všechna tajemství péče o nohy, která jsem se během let naučil jak sám, tak od profesionálů. Zjistěte, jak dostanu a udržím nohy připravené na léto na sezonu sandálů a ještě dál.
Kde začít na své cestě péče o nohy?
Vše záleží na aktuálním stavu vašich nohou. Ale obecně řečeno, rád začínám začátkem léta dobrou repasí nohou — jak z estetických, tak i zdravotních důvodů. Pro mě to znamenalo jít Medi Pedi v New Yorku na lékařskou pedikúru.
během mé návštěvy, Marcela Correa — majitelka, licencovaná profesionální lékařská pedikérka a ta nejsladší žena všech dob — začala tím, že jsem si odlakovala, pak začala prohlížet moje chodidla; kontrolujem všechno od nehtů na nohou až po kostní strukturu nohou. Jakmile jsme byli v čistotě, odstranila mi každý mozol z chodidla, zatlačila mi kůžičku a dokonce mi vydezinfikovala sandály, když schůzka pokračovala. Ke konci mi zbyla dětsky hebká chodidla a perfektně tvarované nehty na nohou.
Schůzka trvala jen asi 30 minut, protože nemám žádné velké obavy o nohy. Pokud však máte atletickou nohu, kuří oka, velké mozoly, popraskané paty, zarostlé nehty nebo máte zaznamenáte rozvoj plísně nebo změny barvy nehtů, Correa dokáže vyřešit každý neduh během vaší návštěvy – s ne rozsudek.
Můžete si také domluvit schůzku s podiatrem.
šel jsem se podívat Dr. Suzanne Levine, přední estetický podiatr, podiatrický nožní chirurg a zakladatel Podiatrie tisíciletí, se sídlem v New Yorku, aby ji zažil ošetření obličeje nohou.
Paní doktorka začala tím, že mi umyla nohy svým charakteristickým čistícím prostředkem ze zeleného čaje. Dále aplikovala 10% kyselinu glykolovou na jakoukoli tvrdou pokožku, aby pomohla podpořit jemnou exfoliaci - ale může zvýšit dávku pro těžší mozoly. Jakmile byla kůra odstraněna, Dr. Levine nanesl velké množství Formule Footlogix Cracked Heel, pak použil nanoproudový stroj nazvaný Perfector Lift, aby pomohl pokožce plně vstřebat krém.
"[Stroj] vazodilatuje - rozšiřuje krevní cévy, čímž zvyšuje průtok krve - což činí kůži poréznější," vysvětluje.
Po asi 10 až 15 minutách je čas na masku na nohy s hvězdnými ingrediencemi, jako je skořápka ústřice, mořská sůl, kyselina salicylová a samozřejmě močovina. "Kůže na chodidle má hodně keratinu a močovina ho rozkládá," říká MD.
Další na řadě je Harmony laser, který lze použít k řešení zarudnutí nebo změny barvy na chodidlech. Jakmile je to hotovo, je čas na nejlepší a poslední část: masáž chodidel.
VIDEO: Zde je důvod, proč se gelová pedikúra skutečně vyplatí
Jak často bych měl chodit na pedikúru?
V létě se obvykle rozhoduji pro pedikúru jednou za dva týdny, pak chodím jednou měsíčně během chladnějších měsíců a stále držím krok se svou domácí rutinou.
Mějte však na paměti, že frekvence pedikúry se bude lišit od osoby k osobě, ale nejdůležitější je provést Ujistěte se, že jdete do čistého podniku, kde jsou vany a nástroje řádně dezinfikovány, aby se zabránilo křížové kontaminaci a potenciálnímu nebezpečí infekce.
Jaké jsou nejlepší možnosti pro domácí údržbu nohou?
Stejně jako váš obličej je dobré mít režim péče o pokožku nohou. Ve většině dní začínám používáním skleněného pilníku na nohy ve sprše.
Poté, co jsem se opláchl a moje nohy byly namočené alespoň posledních 15 minut, věnuji chvíli a jemně odlupuji paty a další místa, která jsou náchylná k mozolům. A i když byste technicky mohli používat holicí strojek na mozoly doma, je nejlepší přenechat ostré nástroje profesionálům.
"Vždy doporučuji pemzu nebo pilník na nohy," říká Dr. Schaeffer. „Toto jsou dva z nejlepších nástrojů, které může kdokoli bezpečně používat doma přes holicí strojek. Myslím, že největší obavou, když se snažím zacelit ty bolestivé a nevzhledné mozoly, je způsobit řez na kůži. Malý řez nebo prasklina v kůži na nohou může rychle vést k větším problémům s nohou - jednou z nich je infekce."
Obvykle piluji nohy dvakrát až třikrát týdně, abych zajistil, že pokožka zůstane hladká mezi pedikúrou. Opět platí, že frekvence se bude u každého lišit, ale je důležité se ujistit, že to nepřeženete – i když používáte pouze jemný nástroj.
"Někteří lidé přehánějí péči o své mozoly a může to vést k vředům a vředům," varuje Dr. Schaeffer. Je také důležité si uvědomit, že pokud máte cukrovku, měli byste pravidelně navštěvovat svého podiatra za účelem odstranění mozolů.
Jakmile vyjdu ze sprchy, osuším se ručníkem a okamžitě si natřu nohy krémem – ale takovým, který je specifický pro danou oblast těla. Ultra hydratační krém na nohy Dr. Scholl se stala mou oblíbenou možností. Trochu ujde a udrží moje nohy měkké a zvlhčené po celý den.
Pokud jde o nehty, obvykle to nechávám na tom, kdo mi dělá pedikúru kvůli mým zádům (mám dlouhé nohy a dlouhý trup, takže se musím hodně ohýbat, abych se postavil na nohy). Nicméně, když jsem dělat pracuji na svých nehtech, vždy, vždy, vždy dosáhnout na Profesionální pilníky na nehty Tweezerman a Rockhard kleště na kůžičku které ve skutečnosti nepoužívám na kůžičku, ale spíše proto, abych se ujistil, že se dostanu do koutků nehtů na nohou, abych se vyhnul tvorbě zarůstajících nehtů.
Co dalšího potřebuji vědět o péči o nohy?
Kromě estetiky nohou je nejdůležitější zajistit, aby byly v dobrém zdravotním stavu a měly fyzickou podporu.
"Svým pacientům neustále říkám o správných vložkách, odpružení a protahovacích technikách, které jim pomohou dlouhodobě," říká Dr. Schaeffer.
To znamená, že jsem hrdým vlastníkem ne jednoho, ne dvou, ale tří párů sandálů Birkenstocks, které mi pomáhají podepřít nohy. Jeden pár používám jako domácí pantofle, další je na ven a mám boty Arizona Shearling, když se počasí trochu ochladí. Přiznám se však, že je nenosím každý Když odcházím z domu a často se rozhodnu pro páskové sandály nebo jiné ploché boty, které nejsou nejlepší, pokud jde o podporu klenby a odpružení.
"Mnoho sandálů je plochých a mohou způsobit, že chodidlo bude mít různé tlakové body, které obvykle v teniskách nemají," vysvětluje doktor Schaeffer. "Při chůzi s žabkami mají naše prsty při chůzi tendenci křupat a přidržovat se země, protože nejsou správně podepřeny."
Abych pomohl zmírnit tlak, začal jsem používat gelové polštářky Stiletto Rx Dr. Levine na podporu klenby. Nejvíc se mi na nich líbí to, že je můžete zapíchnout do jakéhokoli typu bot, včetně sandálů, a udělaly opravdu velký rozdíl.
