Jennifer Lopez začíná být skutečný duševní zdraví a ukázat svým fanouškům, že je člověk stejně jako my ostatní. V nejnovější iteraci svého e-mailového zpravodaje „On the JLo“ multi-hyphenate líčila dobu, kdy zjistila, že není tak „nepřemožitelná“, jak si myslela.
"V mém životě byla doba, kdy jsem spala 3 až 5 hodin v noci," popsala. „Celý den jsem byl na natáčení a celou noc ve studiu a o víkendech jsem dělal oslavy a natáčel videa. Bylo mi něco přes 20 a myslel jsem si, že jsem neporazitelný."
„Do jednoho dne jsem seděla v přívěsu a dohnala mě veškerá práce a stres, který to s sebou přineslo, spolu s nedostatkem spánku, abych se psychicky vzpamatovala,“ řekla. řekla předtím, než si vzpomněla na děsivý okamžik, kdy se cítila „paralyzovaná“. „Nemohl jsem jasně vidět a pak mě začaly děsit fyzické příznaky, které jsem měl, a strach se přidal sám. Teď už vím, že to byla klasika záchvat paniky způsobilo vyčerpání, ale ten termín jsem v té době nikdy neslyšel."
Dále řekla, že navštívila lékaře, který jí řekl, aby zpomalila a více spala. „[Doktor] řekl: ‚Ne, nejsi blázen. Potřebuješ se vyspat... spěte 7 až 9 hodin za noc, nepijte kofein a ujistěte se, že si zacvičíte, pokud se chystáte tolik práce.“ Uvědomil jsem si, jak vážné důsledky může mít ignorování toho, co moje tělo a mysl potřebovaly být zdravý."
J.Lo zažila v roce 2020 další významný moment, kdy mluvila o boji proti depresi způsobené pandemií COVID-19 a následné karanténě. "Ve dnech, kdy se cítíte špatně, je důležitější vstát a něco udělat," řekla španělské rozhlasové stanici. El Zol 107.9 v době, kdy. „Doma si trochu zacvičte, udělejte něco, co vám udělá dobře, uvařte si něco, co máte rádi. Zvedněte se – pokračujte."
