Spousta archaických přísloví prosazuje myšlenku, že spánek je pro slabé nebo mrtvé – což naznačuje, že dostat těch celých osm až devět hodin je nějak líné. Ale Jennifer Aniston — ztělesnění věčného mládí, vládnoucí královna kolagenu a zastánce wellness — vyvrací všechny představy, které podceňují význam spánku. The Přátelé hvězda vypráví Ve stylu že její deset let bojovat s nespavostí způsobila zkázu na jejím těle a zakázala jí vystupovat na vrcholu své hry – a to je důvod, proč si nyní tolik cení spánku.
„Spánek je mimořádný. Je to krásné,“ říká Aniston. "Ale, chlapče, považoval jsem to za samozřejmost, když jsme byli mladí." Když jsi mladší, bereš to jako samozřejmost. Říkáte si: ‚Dokážu přežít tři až pět hodin spánku a cítím se skvěle‘, a pak se to najednou začne cítit špatně a váš výkon není tak vysoký, jak by měl. být."
Aniston si nakonec uvědomila, že její problémy se spánkem ovlivňují její práci a myšlení, stejně jako její tělo, pleť a slavné lesklé vlasy. Navázala tedy partnerství s farmaceutickou společností Idorsia
Chopte se noci a dne kampaň na podporu povědomí a vzdělávání o problémech se spánkem. Jakmile se začala učit více o spánku a o tom, co dělá pro tělo, uvědomila si, jak je důležitý.„Celé vaše tělo vykonává veškerou práci, kterou si během dne vynaložilo. Uvědomujete si, že nedostatek spánku vede k nejrůznějším zdravotním problémům,“ vysvětluje. Bohužel ztracený spánek není něco, co můžete vrátit; bez ohledu na to, jak dlouho o víkendu podřimujete, nemůžete usnout. "Je to deficit, který už nikdy nevrátíte," říká.
Herečka, která získala cenu Emmy, nedávno dokončila natáčení třetí řady svého oblíbeného seriálu Apple TV+ Ranní show a připravuje se na vydání Záhada vraždy 2 – pokračování filmového trháku Netflix od ní a Adama Sandlera – na konci tohoto měsíce, takže lze s jistotou říci, že Aniston má dobrý důvod, aby tu a tam chyběl dobrý spánek. Přísný noční režim jí však pomáhá uklidnit se po dlouhém dni na natáčení a zůstat v souladu s plánem spánku. Myslete na spánkovou meditaci, koupele s epsomskou solí, levandulový esenciální olej na nohy a vypínání obrazovek alespoň hodinu předtím, než oficiálně narazí na seno. Ale říká nám, že kvalitu spánku neovlivňuje jen její noční rutina.
Idorsie
„Dělám všechno, co můžu [během dne],“ říká. Její den začíná stejným způsobem, jakým jej končí, meditací, na kterou navazuje velkým množstvím vody a cvičením. A vzhledem k tomu, že se jí podaří špatně spát, herečka se soustředí na své uzdravení další den. "Nenamáhám se tolik [při cvičení], protože to povede ke zranění, když vaše tělo a váš mozek nejsou plně odpočaté. Snažím se dělat to nejlepší, co je v mých silách, a prostě přijít na všechno možné, co zajistí dobrý spánek.“
A kromě získání nejlepší verze Aniston v práci, její spoluhráči osobně těží z její vášně pro chytání Zzzů. Říká jí Aniston Ranní show Co-star Reese Witherspoon se na ni často spoléhá při poskytování wellness rad. „Reese za mnou ráda chodí a říká: ‚Co je nejnovější? Co pro mě máš?‘ Obvykle jí [já] říkám své nové tipy a triky.“
Když není na natáčení, Aniston je zaneprázdněna svými četnými partnerskými značkami, jako jsou Vital Proteins a její vlastní oceněná řada péče o vlasyLolaVie že spolu s její ikonou Přátelé účes The Rachel z ní udělal jednu z nejlepších hollywoodských kadeřnic (a obrázek, který všichni ukazujeme našim kadeřníkům). Pro mnohé z ní je také zdrojem veškeré péče o vlasy přátelé z oboru, kteří nyní balí produkty LolaVie, když jdou natáčet na místo. Ale její kamarádi, kteří kradou nejvíce vzorků, vás možná překvapí.
„Kluci milují dobrý vlasový přípravek. Můj přítel Jason Bateman – který má nejvíce vlasů, jaké by lidská bytost mohla mít, a všichni muži s možná třemi šedinami mu závidí – je posedlý. Kluci odebrali všechny vzorky."