Jak nám mohou „přechodné objekty“ pomoci zpracovat smutek

Poté, co její matka zemřela, Austin D'Anna, 27letý obchodní manažer v Columbusu, Ohio, ji procházel věci, když narazila na snubní prsten své matky (byl nasazený na klíčenku po rodičích rozvod). D'Anna si okamžitě navlékla zlatý pásek, který byl vyroben z roztaveného zlata ze šperků babičky z matčiny strany D'Anny, a nosila jej každý den po další tři roky.

"Přísahal jsem, že ten prsten funguje jako můj 'anděl strážný'." Nedokážu to vysvětlit, ale cítil jsem se nekonečně bezpečnější, šťastnější, prosperující atd. jakmile jsem začal nosit ten prsten... Prsten mi dal pokoj. Stačilo se podívat dolů na svou ruku a věděla jsem, že je tam a pomáhá mi při mé poslední hádce, rozhovoru, konkurzu,“ říká D'Anna.

Laura Madaio, 31, marketingová manažerka v South Boston, Massachusetts a zakladatelka Smutek hladový, sociální mediální prostor pro truchlící, aby se podělili o recepty svých blízkých, vždy nosili oblečení svého otce. Ale poté, co v roce 2018 zemřel, oblékl si mikinu Western New England University (její alma mater), kterou nosil na její pozemní hokej a softball a jeho stará mikina Holy Cross (jeho alma mater) nabrala něco jiného význam.

„Dokážu si ho živě představit ve všech položkách. Možná proto jsou pro mě tak výjimečné. Díky nim jsou mé vzpomínky skutečnější. Díky nim se teď, když je pryč, cítí skutečněji,“ říká Madaio. Navíc dodává, že jeho obnošená mikina má „utrápený vzhled, na který v dnešní době lidé doplácejí“.

Christina Wilson, 44letá životní trenér v College Station v Texasu přišla v roce 2015 o svou nejlepší kamarádku Teresu. Každý rok na Tereziny narozeniny Wilson nastříká "Scandalous", tělový sprej Victoria's Secret, který byl Tereze oblíbený. „Cítím se tak blízko k ní a že opravdu není tak daleko. Je uklidňující přistupovat k její paměti tímto způsobem,“ říká Wilson.

Umím se ztotožnit. Od té doby, co moje matka zemřela ALS před 12 lety a můj otec z rakoviny před osmi lety miluji mít jejich věci blízko. Stále si vážím matčiných diamantových náušnic pro zvláštní příležitost, její hnědé falešné kabelky Gucci, otcova potřísněného tenisového trička a jeho 11 let starého zeleného džípu, který jsem zdědil. (Kvůli mému spojení s mým tátou přes džíp jsem se okamžitě vcítil do lásky postavy Minnie Driver k autu jejího zesnulého manžela. Moderní láskaepizoda přizpůsobený z New York Times sloupec.) Moji rodiče zmeškali většinu důležitých událostí v mých dospělých letech – svatbu, koupi mého prvního domu a narození mých dcer. To, že si jejich věci drží blízko, je nepřivede zpět, ale díky tomu se bez nich budou cítit o něco méně osamělí.

Když někdo zemře, předměty, které používal, se mohou stát důležitým zdrojem spojení a pohodlí pro jeho blízké. „[Tyto položky] jsou důležité, protože poskytují pocit bezpečí. Jsou to symbolická spojení. Je to hmatatelný způsob, jak být ve spojení a cítit se blíže k osobě, kterou jste ztratili – a upřímně řečeno, pomáhá nám přejít k životu bez ní,“ říká Cara Mearns-Thompson, licencovaný klinický sociální pracovník zaměřený na smutek a spoluzakladatel společnosti Grief Club of Minnesota.

Někteří odborníci tyto objekty označují jako „přechodné objekty smutku.“ V roce 1951 Donald Winnicott navrhl, že „přechodné předměty“, jako je vycpané zvíře nebo přikrývka, pomohly malým dětem překonat oddělení od jejich pečovatele. Podobně předměty vybrané poté, co milovaná osoba zemřela, mohou podpořit individuální přechod pozůstalého prostřednictvím oddělení smrti. Tyto objekty, které jiní odborníci označují jako "propojování objektů" jsou fyzickou připomínkou pro truchlící osobu zemřelého milovaného člověka. Podle odborníků na smutek jsou tyto předměty mezi truchlícími běžné. Téměř všech 294 pozůstalých matek v jedné studii, kteří ztratili své děti v důsledku syndromu náhlého kojence (SIDS), uvedli, že měli přechodný objekt smutku, jako je přikrývka jejich dítěte nebo oblíbená hračka.

Jakmile začnete hledat, najdete jejich příklady také všude v popkultuře. Náhrdelník Nadiiny mrtvé matkyRuská panenka, motorka Deviho otce v Nikdy jsem nikdy a nějaké potraviny v Medvěd (které nebudu sdílet ze strachu, že prozradím konec) je jen několik.

„Je instinktivní sáhnout po spojovacích předmětech poté, co zemře osoba, která je nám drahá. Někdo nám chybí, tak sáhneme po nejbližší alternativě,“ Alan Wolfelt, Ph. D., smuteční poradce, autor a zakladatel společnosti Centrum pro ztráty a životní přechody,říká. „Kromě toho, že nám chybí jejich tělo, jejich tvář, jejich úsměv, chybí nám jejich hlas, jejich smích, jejich vůně, jejich doteky. Spojovací předměty jsou hmatatelné, takže nás spojují prostřednictvím dotyku a často čichu i zraku."

Odborníci na smutek považují tyto předměty za zdravý mechanismus zvládání procesu truchlení, který může pomoci pozůstalým jednotlivci přecházejí do života, aniž by jejich milovaná osoba byla fyzicky naživu, a zároveň si udržovala láskyplné spojení s osoba. Podle Mearns-Thompsonové je přirozené mít strach, že naši blízcí budou po smrti zapomenuti, a tyto vybrané předměty často slouží jako připomínky jejich života, aby tyto obavy zmírnily.

„Když přemýšlíte o přechodných objektech, můžete si myslet, že je s sebou neseme doslova i obrazně. A tento zdravý smutek vytváří nový vztah se zesnulým, který se může stát prostřednictvím těchto přechodné objekty a také udržování láskyplného spojení s osobou, která zemřela,“ říká Mearns-Thompson.

Tyto momenty mohou také sloužit jako narativní výzva podle Robert Neimeyer, Ph. D., ředitel společnosti Portlandský institut pro ztráty a přechod a profesor psychologie na hl University of Memphis. "Poskytují příležitost vyslovit jméno milovaných, vyprávět ještě jednou kousek jejich příběhu," řekl. „Když sdílíme příběh o druhém, zveme ho zpět do života. Obnovujeme jejich členství v klubu života. Tímto způsobem si je ‚pamatujeme‘."

Je to další důvod, proč Madaio ráda nosí oblečení svého otce. „Vždycky je pro mě trochu zvláštní, když mi někdo pochválí něco, co mám na sobě, a já řeknu ‚Děkuji! Je to můj táta.“ Možná, podvědomě, doufám, že se lidé ptají,“ říká.

Někteří se mohou cítit méně náchylní se těchto předmětů v průběhu času dotýkat nebo je používat, což může být podle Wolfelta známkou uzdravení a usmíření. V závislosti na osobě, předmětu a vztahu se zesnulým mohou někteří pokračovat v častém používání nebo nošení svých předmětů, a to i po desetiletích. Procházím různými fázemi, kdy více lpím na jednom předmětu svých rodičů, ale vždy se cítím lépe, když mám poblíž nějakou jejich věc. Když to píšu, sedím u svého otce u stolu a cítím se od něj v nějakém malém povzbuzení.

„Nevidím žádný problém v tom, aby lidé nosili matčin zásnubní prsten nebo něco po zbytek života resp mít speciální brož, která představuje jejich babičku, nebo mít tatínkovu vyřezávanou návnadu na polici v knihovně,“ říká Neimeyer. „Jsou to naprosto normální, dojemné, zajímavé způsoby, kterými sobě i ostatním připomínáme, že naše životy měly díky těmto vztahům význam. Tyto lidi neseme v našich životech dál.“

Jsou tam nějaké předměty, jako auto mého otce, které bohužel nelze držet navždy. Rozloučení s jedním z těchto objektů může být obtížné, ale jak mi Mearns-Thompson pomáhá připomínat, vzpomínky spojené s objektem nelze nikdy odebrat. A samozřejmě, objekty smutku jsou jen jedním z mnoha mechanismů zvládání, na které se můžete obrátit, říká. Mezi další způsoby, jak udržet místo pro milovanou osobu, která zemřela, patří uctění této osoby na zvláštním svátku nebo pomocí pamětních značek, jako je jako stromy, podporující příčiny spojené se smrtí této osoby a užívání si činností, které jste oba společně sdíleli, jako je hudba nebo jídlo.

D'Anna pochopila zvláštní sílu těchto předmětů a nedávno se rozešla se zlatým svatebním prstenem, který jí přinesl tolik míru poté, co její matka zemřela. Než se loni vdala, nechala kapelu přeleštit a vyryt do ní "Dawn's Girl" (jméno jejich matky) a dala to své malé sestře jako dárek pro čestnou dámu, říká. "Je to jediná osoba, kvůli které bych to přestal nosit."

„Smutek je těžký. Když přemýšlím o matčině smrti, uvědomuji si, že nejsem tak v pořádku, jak si obvykle myslím. Nic vás nepřipraví na tento pocit, ani na to, jak se poté vyrovnat,“ pokračuje. „Ale pro ty z nás, kteří mají to štěstí, že mají předměty svých blízkých, které přešly dál, je to něco, co nás udržuje ve spojení. Za to jsem vděčný."