Pokud jste někdy zaznamenali nárůst akné, kdykoli jste blízko menstruace, je pravděpodobné, že vaše hormony podporují pupínky na vaší tváři. I když se budete držet své rutiny péče o pleť a možná zahodíte AHA nebo BHA Chcete-li vyčistit póry a odstranit odumřelé kožní buňky, může se zdát, že nic, co uděláte, nemůže zabránit vzniku pupínků během tohoto období v měsíci.

Chápeme, jak frustrující může být navigace hormonální akné, zvláště pokud jste vždy slyšeli, že se s tím nedá dělat nic jiného, ​​než se prosadit. Požádali jsme tedy tři odborníky na péči o pleť, abychom rozebrali vše, co je třeba vědět o hormonálním akné, odkud se obvykle projevuje, v jaké věkové demografické skupině se vyskytuje více a jak ho léčit. Jejich odpovědi níže.

Co je hormonální akné?

"Hormonální akné je, když se v dospělosti tvoří pupínky, které jsou vázány na výkyvy hormonů - to může znamenat černé tečky, bílé tečky a bolestivé podkožní cysty,“ vysvětluje estetička a zakladatelka své stejnojmenné péče o pleť. značka, Renée Rouleau.

click fraud protection
Nejlepší rutina péče o pleť pro akné, podle dermatologů

Co způsobuje hormonální akné?

Stručně řečeno, hormonální akné je způsobeno kolísáním hormonů, které stimulují naše mazové žlázy a produkují přebytečný maz. „Během hormonálního posunu před obdobím může maz v pokožce zhoustnout – zároveň zvýšený progesteron způsobuje zadržování vody, což zužuje výstelku pórů. Hustší olej, který se snaží dostat do tenčího otvoru, vytváří ideální prostředí pro praskliny,“ vysvětluje Rouleau.

I když to samo o sobě může způsobit, že se objeví průlom, Dr. Joshua Zeichner, M.D., certifikovaná dermatologka a ředitelka kosmetického a klinického výzkumu v dermatologii ve společnosti Nemocnice Mount Sinai v New Yorku říká, že k tomu mohou přispět i další faktory, jako je strava a stres. Pokud jde o dietu, poukazuje na to, že potraviny s vysokým glykemickým indexem zvyšují hladinu cukru v krvi, podporují záněty a jsou spojeny s výskytem akné – to zahrnuje potraviny s vysokým obsahem cukru nebo škrobu úrovně.

A i když víme, jak je zdraví důležité pro tělo i duši, říká také, že má vliv na vaši pokožku. "Stejné hormony, které připravují naše tělo na stresové situace, mají také dopad na naše mazové žlázy," říká dermatolog. "Bylo dobře zdokumentováno, že emocionální stres, jako je školní zkouška nebo termín v práci, je spojen s výskytem akné."

Kde se hormonální akné projevuje?

"Hormonální akné se klasicky projevuje jako cystické - červené, zanícené, bolestivé - akné na čelisti, bradě, mezi obočím, na hrudi, na zádech a/nebo na hýždích," vysvětluje. Dr. Elyse Love, M.D., certifikovaná dermatologka v New Yorku. Vysvětluje, že hormonální akné se u každého člověka projevuje jinak – u někoho se může projevit pouze na obličeji, u jiného se může projevit pouze na těle.

Pokud jde o věk, Rouleau říká, že to může postihnout kohokoli od teenagerů až po lidi ve věku 50 let a dodává, že hormony ovlivňují kůži různě po celý život člověka. A zatímco hormonální akné se může objevit kdekoli na kůži, existují určité vzorce v závislosti na věku. „Teenageři mívají hormonální akné na T-zóně – na čele, nose a bradě. Do 20. a 30. let se hormonální akné běžně objevuje na bradě a čelisti jako cystické, bolestivé hrbolky,“ říká.

Můžete zabránit hormonálnímu akné?

Vzhledem k tomu, že nemůžete zastavit své hormony, úpravy životního stylu jsou nejlepším způsobem, jak zabránit těmto typům výpadků. Níže naleznete některé z Rouleauových nejlepších rad, jak tomu zabránit:

  • Užívejte vitamín B6. Začněte týden před začátkem menstruačního cyklu. "Tento doplněk pomáhá zmírnit příznaky PMS zlepšením metabolických funkcí a metabolismu hormonů a také zvýšením serotoninu, který pomáhá vyrovnat se se stresem," říká.
  • Odstraňte příjem mléčných výrobků. Estetik poukazuje na to, že zlomeniny podél čelisti jsou obvykle známkou nadbytku mléka v lidské stravě. "Teorie je, že hladiny hormonů v mléce od březích krav hrají roli v nadměrné produkci mazu, což způsobuje akné," vysvětluje. Chcete-li vidět výsledky, Rouleau říká, že vynechte mléčné výrobky alespoň na tři týdny.
  • Užívejte orální probiotika. „K průlomům může někdy dojít v důsledku změn našich střevních bakterií, které zanítí kůži. Perorální probiotika mohou pomoci regulovat bakterie a snížit hladinu tuku ve střevě,“ říká. (Milujeme OLLY's Probiotic Gummies.)
  • Sledujte své rutiny. Nalezení potenciálních vzorců a spouštěčů může být snazší, když uvidíte kalendář svých každodenních návyků a životního stylu, jako je strava, stresory a spánek. Rouleau navrhuje dělat to po dobu tří měsíců, abyste získali jasný obrázek.
Jak se zbavit jizev po akné – a především jim předcházet

Jaký je nejlepší způsob léčby hormonálního akné?

Ach ano, otázka, na kterou jsme všichni čekali. Neexistuje však žádná univerzální léčba, protože každý máme různé typy pleti a jedinečné problémy. Abyste tedy co nejlépe porozuměli tomu, jak zacházet s hormonálním akné, doporučujeme konzultaci s certifikovaným dermatologem. Rouleau dokonce doporučuje navštívit gynekologa, protože má nejhlubší znalosti o hladinách hormonů a může pomoci posoudit vaše akné a jeho vazby v těle.

Co se týče produktů, Dr. Love říká, že složky péče o pleť, které obvykle léčí akné, jako je benzoylperoxid a retinoidy, nemusí být řešením hormonálního akné. Místo toho říká, že jsou vhodné specifičtější terapie, které se specificky zaměřují na hormonální regulaci, jako je spironolakton.

To však rozhodně neznamená, že tradiční přísady a produkty proti akné nefungují – jde jen o to, jak je používat. "Spíše než bodové ošetření pupínků po jejich vyvinutí je nejlepší ošetřit celou oblast, která má tendenci praskat. Tímto způsobem můžete být o krok napřed, než hrát na dohánění,“ říká Dr. Zeichner. Navrhuje hledat volně prodejné produkty, které obsahují složky jako benzoylperoxid, kyselina salicylová, síra nebo adapalen k léčbě hormonálního akné.

Dr. Love doporučuje Pěnový čisticí krém na akné od CeraVe s benzoylperoxidem a Avène's Cleanance NIGHT Krém na korekci skvrn a obnovující věk. "Oba tyto produkty obsahují klasické složky bojující proti zánětlivému akné, ale jsou určeny pro snášenlivost citlivé pokožky," vysvětluje. Dr. Zeichner doporučuje JORI denní bezoplachová maska ​​na akné protože "léčí akné speciální mikronizovanou formou benzoylperoxidu, který mu umožňuje dostat se hluboko do chudých míst, kde akné začíná." Pro více bodové ošetření doporučuje Rouleau produkty své značky Řešení proti nárazům „Je speciálně vytvořen pro cystické akné a dokonce nahradil bolestivé injekce kortizonu, na které se lidé někdy obracejí kvůli hormonálnímu akné,“ vysvětluje.

Pokud po alespoň měsíci důsledného používání bez výsledků, Dr. Zeichner doporučuje navštívit certifikovaného dermatologa, který může předepsat orální alternativy nebo ordinační laserové ošetření, jako je např. AviClear, který vysvětluje, že se zaměřuje na mazové žlázy k léčbě akné.