Nejlepší letní tipy na péči o pleť podle dermatologů

Aplikujte SPF

Dermatologové se shodují, že správná UV ochrana je zdaleka nejdůležitějším krokem v každé rutině péče o pleť celoročně, ale zejména v létě, kdy jsou dny delší a vy v nich nevyhnutelně trávíte více času slunce.

"SPF by měl být aplikován každý den na oblasti, které jsou vystaveny - což často zahrnuje obličej, krk, hrudník, uši a ruce - a to je zvláště důležité je znovu aplikovat každé dvě hodiny nebo dříve, pokud plavete nebo se potí, protože lidé tráví v létě více času venku měsíce,“ říká Dr. Marisa Garshick, dermatolog s certifikací v New Yorku. Pokud potřebujete znovu aplikovat na cestách, doporučuje práškový opalovací krém jako Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50nebo kompakt SPF Avène's Mineral Tinted Compact SPF 50.

Důležité je také aplikovat dost opalovací krém, který zajistí dostatečnou ochranu. "Při aplikaci opalovacího krému na obličej a krk byste měli dodržovat metodu dvou prstů," říká Dr. Karan Lal, dermatolog s certifikací v New Jersey. „Na každý ukazováček a prostředníček naneste jeden proužek opalovacího krému, což je množství vhodné pro každý den na obličej. Pokud jde o tělo, na exponovaná místa je vhodné množství sklenice.“

A co víc, Dr. Melanie Palm, certifikovaná dermatologka a zakladatelka Art of Skin MUDr v Solana Beach v Kalifornii říká, abyste se ujistili, že váš opalovací krém má SPF 30 nebo vyšší, a zvažte denní dobu, kterou jste strávili venku. "Hledejte stín a snažte se vyhnout přímému slunečnímu záření od 10:00 do 16:00 pro venkovní aktivity, kdy jsou UV paprsky nejextrémnější," navrhuje.

Můžete také zvážit nošení oblečení s UPF 50 nebo více kromě opalovacího krému nebo užívání doplňku, který zvyšuje ochranu před UV zářením. volá Dr. Palm Heliocare, který obsahuje rostlinu polypodium leucotomos.

Používejte lehké zvlhčovače

I když jste v létě zpocenější, vaše pokožka stále potřebuje hydratovat. Protože však sezónní suchost není v létě běžná, nepotřebujete bohatý krém, jako používáte v zimě.

"Jsem o tom, že odložím vazelínu a husté zvlhčovače a přejdu na lehké zvlhčovače na bázi kyseliny hyaluronové," říká Dr. Lal. "Tyto zvlhčovače skvěle udržují hydrataci, aniž byste se cítili lepkaví a těžcí." Jsme fanoušky Laneige's Water Bank Blue Hyaluronic Cream Moisturizer, který obsahuje různé velikosti HA pro lepší vstřebávání.

Dr. Lal také doporučuje obličejovou mlhu pro osvěžení pleti po celý den, podle potřeby. „Momentálně mám nejraději Serozinková obličejová mlha La Roche-Posay, která snižuje lesk a minimalizuje velikost pórů,“ říká dermatoložka. "Používám to před událostmi, abych na konci dlouhého dne nebyl mastný."

Používejte nekomedogenní produkty péče o pleť

Ucpané póry mohou v létě vést k vyrážkám. Snadný způsob, jak zabránit hromadění potu a mazu ve vašich pórech, je používat nekomedogenní produkty péče o pleť a make-up.

"Doporučuji hledat nekomedogenní produkty, což znamená produkty, které nezpůsobují ani nepřispívají k vyrážkám," říká Dr. Palm. "Během letních měsíců se vyhněte hluboce zvlhčujícím nebo mastným přípravkům."

Aby se póry udržely čisté, mohou ti, kteří mají sklon k akné a mastnou pleť, do svých rutin začlenit přísady, jako je kyselina salicylová, benzoylperoxid, síra nebo niacinamid. "Všechny tyto složky pomáhají s akné a jsou protizánětlivé," vysvětluje doktor Palm. "Jen se poraďte se svým M.D., pokud jste těhotná nebo kojíte, protože některé z nich nejsou vhodné k použití."

Umyjte si pečlivě obličej

„Vzhledem k tomu, že se v letních měsících více potíte kvůli outdoorovým aktivitám nebo prostě jen aktivnějšímu, doporučuji také umýt si obličej do také vaše vlasová linie – tato oblast je obvykle přehlížena, což může vést k prasklinám podél vlasové linie nebo vnějších okrajů vašeho obličeje,“ říká Dr. Dlaň.

"Teď je čas vytáhnout velké zbraně, jako je benzoylperoxid a mycí prostředky obsahující kyselinu salicylovou," dodává Dr. Lal. "Tyto mycí prostředky uvolní vaše póry a také zničí bakterie produkující akné."

Zde může přijít na řadu pěnový nebo gelový čisticí prostředek. Dr. Garshick doporučuje SkinCeuticals Purifying Cleanser, který obsahuje kyselinu glykolovou. CeraVe's Renewing SA Cleanser je cenově dostupný mycí prostředek na obličej s kyselinou salicylovou.

Používejte retinoid s mírou

I když neexistují žádné ingredience, které byste měli v létě přestat používat, možná zjistíte, že se budete muset přizpůsobit tomu, jak je používáte. Jednou z takových složek jsou retinoidy.

„Léto je období, kdy si lidé začínají všímat většího podráždění způsobeného retinolem/retinoidem. Retinoly a retinoidy vás činí citlivějšími na slunce,“ vysvětluje doktor Lal. "Z tohoto důvodu doporučuji buď snížit frekvenci používání, nebo být agresivnější ohledně opalovacích krémů."

Jak již bylo řečeno, s extra ochranou proti slunci můžete svůj retinoid nebo retinol používat i nadále. Ve skutečnosti doktor Garshick doporučuje retinoidní mléko, jako je např Lišit se v "regulovat přeměnu kožních buněk a zabránit ucpávání pórů."

Sečteno a podtrženo: Užijte si nádherné počasí, na které jste celý rok čekali – s těmito odbornými tipy na péči o pleť.

Jemně promasírujte pokožku

Exfoliace je klíčem k hladší a jasnější pleti, ale provádějte ji jemně, protože zvýšené vystavení slunci si vybírá daň na kůži.

"Myslím, že každý by měl provádět peeling chemickým peelingem alespoň třikrát týdně," Dr. Corey L. Hartman, řekl dříve certifikovaný dermatolog Ve stylu.

To znamená, že je důležité pamatovat na to, abyste tyto produkty používali pouze v noci a ráno na ně navázali SPF.