Být pracující mámou je těžké. Být pracující, pumpující mámou je těžší. Už teď je toho během dne tolik práce a tak málo času na to, abyste to všechno stihli, než budete muset spěchat domů, abyste ulehčili chůvu nebo vyzvedli své malé dítě ze školky. Vhoďte opičí klíč čerpání násobek časy v kanceláři a vaše dny se stanou mnohem vyčerpávající nejen proto, že neustále spěcháte do a z určené „wellness“ místnosti, ale odsávání mléka je fyzicky náročné. Není divu, že během každého seshe spálíte tolik kalorií navíc.
A tvrdě jsem se naučil, že pumpovat v práci není jako dělat to doma, odkud můžete odejít vaše vybavení a vše, co potřebujete (od ubrousků přes ostrohy až po extra láhve), je snadno přístupný. Na druhou stranu v práci jste v karanténě do samostatného koutu daleko od zbytku kancelářské civilizace, takže si raději buďte jisti, že vše, co potřebujete k řešení daného úkolu, máte ve své výbavě. Poslední věc, kterou chcete udělat, je uvědomit si, že nemáte kam uložit a označit své mléko poté, co jste si již odsali.
Přečtěte si oficiální kontrolní seznam všeho, co budete potřebovat k zefektivnění celé věci s pumpováním v práci. Vezměte si sklenici vody a jdeme.
01ze 16
Tote Bag
Ať už si vyberete jakýkoli druh tašky, ujistěte se, že je dostatečně velká, aby přenesla veškeré vaše vybavení. Tato středně velká taška je ideální pro vše, co je na tomto seznamu, a navíc se vejde do šuplíku na složky, takže si ji můžete mezi sezeními schovat.
02ze 16
Organizér peněženky
Tohle je totální gamechanger. Udržování pořádku ve věcech zefektivňuje proces čerpání, takže nic nelovíte – od čajových sáčků po ostrohy – a udržuje vás při smyslech.
03ze 16
Správná podprsenka
Poslední věc, kterou chcete dělat, je držet ty láhve rukama. Investujte do pumpovací podprsenky, abyste měli volné ruce na Instagram, e-mail nebo listování v časopise. A její použití je mnohem jednodušší než metoda dírek ve sportovní podprsence.
04ze 16
Sterilizační sáček do mikrovlnné trouby
Každá kancelář má mikrovlnnou troubu. Pokud si neplánujete přivézt všechno své vybavení domů k dezinfekci každých pár dní, doporučuji tyto tašky. Navíc slouží jako skladovací nádoba mezi jednotlivými pumpováními: použité láhve uchovávejte v těchto sáčcích v lednici, abyste je nakonec museli umýt pouze jednou denně. Ujistěte se, že je označíte svým jménem, protože je mají všechny nové maminky.
05ze 16
Pumpa, lahve, hadičky, celý šutr
Zní to jako samozřejmost, ale hej, když máš mozek od maminky, můžeš na cokoliv zapomenout. Uchovávejte v zásuvce svého stolu skrýš dalších zásob (lahve, membrány atd.), abyste měli sterilizované zálohy připravené, pokud budete potřebovat.
06ze 16
Dezinfekční prostředek na ruce
Při manipulaci s veškerým čerpacím zařízením by vaše ruce měly být čisté jako píšťalka. Voní osvěžující a okamžitě schnou. Nenávidíte, když potřebujete ručník, abyste setřeli všechen přebytečný dezinfekční prostředek?
07ze 16
Skladovací Tašky Nebo Lahve
Ať už preferujete ukládání tašek nebo v láhve, neuškodí ponechat si ve výbavě pár sáčků pro případ, že vystříknete víc, než potřebujete, nebo zapomenete lahve doma.
08ze 16
Kuchyňské Utěrky Nebo Ubrousky
Pro tyto okamžiky je dobré mít buď ručník, který si pravidelně nosíte domů k praní, nebo malou zásobu ubrousků. Navíc ho můžete použít jako podložku, pokud jste germapob.
09ze 16
Čisticí ubrousky
Když už mluvíme o bakteriích, nevíte, kdo byl v té místnosti před vámi a co vylil. Povrch dobře otřete, zvláště pokud jej nezakrýváte ručníkem nebo ubrouskem.
10ze 16
Permanentní Marker A Lepicí Páska
Tyto skladovací nádoby a sáčky budete muset označit štítkem s datem a množstvím odsátého mléka, jakmile je odsajete. Miluji tuhle roličku etiketovací páska od Post-it – je super lepkavý, ale nezanechává zbytky, a protože je celý zadní díl přilnavý, nemusíte se bát, že jej nechtěně strhnete.
11ze 16
Kojící podložky
Očividně nemůžete chodit po kanceláři a prosakovat přes košili. Tyto omyvatelné bambusové jsou pěkné a měkké, nebo si je můžete pořídit jednotlivě zabalené, jednorázové druhy.
12ze 16
Chladič
Udržujte své mléko chlazené pomocí izolovaného chladicího vaku a ledu. To má obojí a po zmrznutí neváží 10 liber. Své si rád nechávám v mrazáku v kanceláři a po každém sezení do ní přidávám.
13ze 16
Materiály ke čtení
Říká se, že prohlížení obrázků vašeho dítěte zvýší produkci mléka, ale nemějte pocit viny, pokud se místo toho rozhodnete pro časopis. Buďme však upřímní, pravděpodobně procházíte každou relací.
14ze 16
Krém na bradavky
Všechno to napumpování dokáže na vašich bradavkách udělat řadu, takže si vezměte smetanu a buďte na ně hodní. Navíc je tento produkt úžasný na popraskané rty. Znám ženy, které ani nemají děti, které ho používají jako balzám na rty.
15ze 16
Gallonová taška na zip
Jsou ideální pro uložení lahví a zásob, a pokud zapomenete mrazicí sáček, uložíte všechny nádoby na odsáté mléko v kancelářské lednici nebo mrazničce.
16ze 16
Kojící čaj
Jen si jich ve své sadě nechávám pár sáčků pro případ, že bych měl pocit, že mi docházejí zásoby.
