Obyvatelé Finska se už téměř 2000 let zamykají v místnostech, aby se mohli potit. Může to znít bláznivě, když to někomu takto popíšete, ale tradice běžně známá jako sauna přetrvává po tisíciletí z dobrého důvodu – velmi skutečné zdravotní přínosy.
„Publikované klinické zprávy naznačují, že pravidelné saunování může zlepšit kardiovaskulární funkce prostřednictvím vaskulární dilatace, modulace autonomní nervový systém, změny v cirkulujících tucích (lipidech) a snížení krevního tlaku,“ říká dermatolog Dr. Macrene, certifikovaný dermatolog Alexiades.
Sauna také údajně zmírňuje svalové napětí, zlepšuje kvalitu spánku, zlepšuje náladu a dokonce pomáhá při hubnutí. Díky tomu jsou saunové kabiny velmi oblíbenou zastávkou klientů Shany Ominsky v nejlépe hodnoceném Lake Austin Spa Resort, kde je výkonnou ředitelkou lázní.
Přitažlivost sauny je ještě přesvědčivější, když uvážíte, že Finsko bylo šest let po sobě hodnoceno jako nejšťastnější národ světa. Je jasné, že je na čem se potit.
Ale pokud nejste náhodou zarytý finský tesař, je pravděpodobné, že budete směřovat do lázní Ominsky, než postavit účelovou místnost, která se může vytápět na 150-190˚F ve vašem domě nebo byt. Vstupte do infrasaunové deky, která nabízí výhody saunování při nižších teplotách a v pohodlí domova.
Celkově nejlepší
Deka do infračervené sauny s vyšší dávkou
Amazonka
Co milujeme: Vysoce kvalitní materiály, jednoduchá regulace teploty, automatické vypínání, hodnocení Low-EMF a snadná přenosnost z ní dělají jednu z nejlepších přikrývek.
Co nemáme rádi: Velmi málo. Myslíme si, že tato deka nastavuje konkurenci vysokou laťku.
Vyšší dávka má za cíl dostat vás přirozeně vysoko a 3 z našich 5 odborníků souhlasí s tím, že tato deka do infračervené sauny je nejlepší na trhu. Tato deka s kvalitní netoxickou PU kůží, průmyslovým zipem, snadno skládacím designem a přepravním pouzdrem umožňuje snadno využívat výhod infrasauny doma.
Na rozdíl od mnoha svých konkurentů má také další vrstvy materiálů, které ještě vylepší váš zážitek, včetně vrstvy dřevěného uhlí. pomáhá prohloubit váš detox a jíl, aby vyrovnal teplo zápornými ionty, spolu s lékařským magnetickým proužkem pro zlepšení průtoku krve a oběh. Dokonce nabízí další výhody krystalové terapie z vrstvy ametystu a turmalínu, které pomáhají v boji proti volným radikálům. K tomu všemu ještě fakt, že tato deka má nízké EMF a naši odborníci se shodují, že nastavila vysokou laťku pro domácí infrasaunu.
Cena v době zveřejnění: 599 $
Materiál: Polyuretanová kůže | Rozsah teplot: 68-158˚F | Nastavení: Úrovně 1-8, s časovačem a automatickým vypnutím | Rozměry: 71 x 71 palců v rozloženém stavu.
Nejlepší rozpočet
Deka do sauny SurmountWay
Amazonka
Co milujeme: Za mnohem nižší cenu tato přikrývka stále poskytuje bezpečnost a výkon, který očekáváme.
Co nemáme rádi: Barva fuschia zní „přespání před dospívajícími“. Vzhled obecně není tak propracovaný jako u konkurence.
Pokud máte zájem o vyzkoušení infračervené prikrývky do sauny, ale váháte, zda se zavázat k vyšší ceně většiny nabízených možností, je saunová deka SurmountWay skvělou volbou. Obzvláště snadno se používá díky jednoduchým zónovým ovládacím prvkům, které vám umožní snadno nastavit požadovanou teplotu a dobu trvání. Je také navržen s důležitými bezpečnostními funkcemi, jako je automatické vypnutí, pokud dosáhne teploty, která překročí 185˚F.
A pak jsou tu průramky, které nám umožňují užívat si náš oblíbený časopis nebo knihu, zatímco naše těla si užívají výhod plynoucích z pocení. Tyto otvory pro paže však uvolňují velké množství tepla, což znamená, že tato přikrývka může spotřebovat více energie než ostatní. Obecná estetika také zanechává něco, co je potřeba. Barva fuschia může být pro někoho křiklavá.
Cena v době zveřejnění: 126 $
Materiál: Oxford tkanina a PVC | Rozsah teplot: 77-176˚F | Nastavení: 2 topné zóny s nastavením času až 60 minut | Rozměry: 70 x 32 palců v rozloženém stavu.
Nejlepší Extra velké
Deka do infračervené sauny Heat Healer
Léčitel tepla
Co milujeme: Tato deka je nabitá prémiovými materiály a funkcemi, včetně super prostorného designu. Vyznačuje se také faradayovým stíněním, díky kterému je nejen nízké, ale prakticky nulové EMF.
Co nemáme rádi: Další místnost je ideální pro vyšší nebo větší uživatele, ale může být méně efektivní pro drobnější uživatele, kterým zbude dost místa navíc k vytápění.
Heat Healer je skvělá infračervená deka do sauny se širokou škálou funkcí, které nemají ani některé špičkové deky. Co se týče materiálů, je to naprosto top. Využívá extra odolný Aramid, což je stejný materiál, jaký se používá v oblecích pro hasiče i astronauty. Obsahuje také vrstvu 96 nefritových a turmalínových kamenů, které poskytují další výhody krystalové terapie a pomáhají Zlepšete svůj imunitní systém a krevní oběh podle Shany Ominsky, výkonné ředitelky lázní v Lake Austin Spa Letovisko.
A protože je v Texasu všechno větší, Ominsky zvláště oceňuje, že Heat Healer je podstatně prostornější jak na výšku, tak na šířku než mnoho jiných přikrývek. Je navržen tak, aby se vešel uživateli do výšky 6'6” a hmotnosti 300 liber, což může také zhoršit výkon. I když je skvělý pro vyšší nebo širší uživatele – nebo dokonce pro ty, kteří mohou trpět klaustrofobií – prostor navíc v tomto přikrývka znamená více prostoru pro vytápění, což snižuje účinnost u malých rámů, které nezabírají tolik místa uvnitř deka. Ale nenechte se mýlit: Toto je vynikající deka, a to zejména pokud hledáte takovou, která poskytuje další prostor.
Cena v době zveřejnění: 496 $
Materiál: Aramid | Rozsah teplot: 140-176˚F | Nastavení: 1 topná zóna s nastavením času až 60 minut | Rozměry: 75 palců dlouhý rozložený s obvodem 69 palců při použití.
Nejlepší Zero EMF
Saunová deka Hydragun HeatPod
Hydragun
Co milujeme: Zatímco většina přikrývek uvádí, že mají nízký EMF, HeatPod je certifikován jako nulový EMF.
Co nemáme rádi: Spousta nastavení teploty také znamená spoustu možností pro přepínání.
EMF je zkratka pro elektromagnetická pole, která se, nemarketingově řečeno, běžněji nazývá záření. To zní hůř, než to je, protože většina EMF není škodlivá; ve skutečnosti žárovky, které denně používáme, vyzařují více EMF než deka do infračervené sauny. Ale pokud dáváte přednost tomu, abyste nebyli vystaveni žádné radiaci, Hydragun Heatpod je skvělou volbou. Je vybaven infračervenými cívkami s nulovým EMF, které jsou speciálně navrženy pro snížení emisí EMF na nulu. Můžete si být jisti, že jediné, co bude vyzařovat, je záře vaší pleti.
Cena v době zveřejnění: 549 $
Materiál: Polyuretan | Rozsah teplot: 86-176˚F | Nastavení: zvýšení teploty o 2 stupně s nastavením času od 5 do 60 minut | Rozměry: 71 x 36 palců v rozloženém stavu.
Nejlepší pro přizpůsobení teploty
Deka do infračervené sauny REVIIV
Amazonka
Co milujeme: Zatímco většina přikrývek nabízí řadu různých teplot, Reviiv vám umožňuje vybrat konkrétní teplotu z celého rozsahu 100 stupňů.
Co nemáme rádi: Všechny tyto možnosti znamenají, že byste mohli přepínat mezi možnostmi nastavení po dlouhou dobu.
U deky pro infračervenou saunu je standardem, že vám umožní vybrat si nastavení tepla, ale mít ho Flexibilita výběru přesné teploty z celého teplotního rozsahu je definující vlastností Reviiv deka. S teplotním rozsahem 77-176˚F může Reviiv zahřát téměř na jakoukoli teplotu, kterou můžete přesně ovládat pomocí 100 různých nastavení. Už nikdy se nebudete divit, jaká teplota je u této přikrývky „vysoká, střední nebo nízká“. Samozřejmě to také znamená, že byste mohli strávit spoustu času rozhodováním a hledáním, které nastavení použít.
Cena v době zveřejnění: 369 $
Materiál: Polyuretan | Rozsah teplot: 77-176˚F | Nastavení: Plná regulace teploty se 100 nastaveními | Rozměry: 71 x 36 palců v rozloženém stavu.
Nejlepší Splurge
Deka do infračervené sauny Bon Charge
Bon Charge
Co milujeme: Pokud hledáte trochu tepla navíc, stojí za to utratit navíc za tuto vysoce kvalitní přikrývku, která se zahřívá rychleji a je teplejší než většina konkurence.
Co nemáme rádi: Je to drahé a materiály se příliš neliší od ostatních konkurentů za nižší cenu.
Pokud je vám horko, horko, horko, pak je pro vás Bon Charge tou dekou. Díky konstrukci a kvalitě srovnatelné s ostatními špičkovými přikrývkami Bon Charge výrazně překonává, pokud jde o rychlost předehřívání a teploty, kterých je schopen dosáhnout – až 176˚F. Budete si užívat pohodlí s nízkým EMF a potíte se během chvilky.
Cena v době zveřejnění: 699 $
Materiál: Polyuretanová kůže | Rozsah teplot: 77-176˚F | Nastavení: Plně nastavitelná teplota s nastavením časovače od 5-60 minut | Rozměry: 71 x 35,4 palce v rozloženém stavu.
Nejlépe s rukávy
Deka do sauny Surnuo
Amazonka
Co milujeme: Rukávy s elastickými manžetami znamenají, že si během ošetření můžete uvolnit ruce, aniž byste ztratili tolik tepla uvnitř přikrývky.
Co nemáme rádi: PVC materiály nejsou tak kvalitní jako jiné možnosti.
I když se všichni naši odborníci shodují, že jednou z výhod sauny je nechat svou mysl odpojit a unášet se bez rozptylování, pokud chcete si během léčby uvolnit ruce, abyste mohli číst nebo držet zařízení, tato možnost od společnosti Surno je správná. Vyznačuje se rukávy s elastickými manžetami, které minimalizují tepelné ztráty, ale ponechají vám volné ruce, abyste se mohli toulat – i když naši odborníci doporučují, abyste nechali svou mysl.
Cena v době zveřejnění: 160 $
Materiál: Oxford tkanina | Rozsah teplot: 77-176˚F | Nastavení: Nastavení času až 60 minut | Rozměry: 70 x 32 palců v rozloženém stavu.
Nejlepší přenosný
Deka do infračervené sauny MiHIGH od Gravity
MiHIGH
Co milujeme: Tato deka je lehčí a skladnější než většina konkurence, snadno se skladuje a její přepravní pouzdro usnadňuje cestování.
Co nemáme rádi: Je snadno přenosný, protože je fyzicky menší než jiné přikrývky, což znamená, že to není nejlepší volba pro vysoké lidi.
Pro snadné skladování a přenosnost získává infračervená saunová deka MiHigh V2 vyšší známky než většina konkurence. Je vyrobena z vysoce kvalitní PU kůže, dosahuje vysoké teploty 167˚F a stále se dá složit do kompaktního pouzdra.
Vysoké uživatele však varujeme: Kompaktní vlastnosti této přikrývky pocházejí především ze skutečnosti, že je fyzicky menší než mnoho jiných. Při délce pouhých 62 palců je asi o 8 palců kratší než většina přikrývek, což z něj činí méně než optimální volbu pro vyšší uživatele.
Cena v době zveřejnění: 499 $
Materiál: Polyuretanová kůže | Rozsah teplot: 77-167˚F | Nastavení: Nastavitelný teplotní rozsah | Rozměry: 62 palců dlouhý rozložený.
Nejlepší pro začátečníky
Sun Home Sauny Infračervená deka do sauny
Domácí sauny Sun
Co milujeme: Tato přikrývka se otevírá tak, aby byla zcela plochá, takže ji lze po použití rychle setřít.
Co nemáme rádi: Otevírá se naplocho, protože používá uzávěr na suchý zip, který není tak účinný pro udržení tepla.
Nejobtížnější částí čištění deky do infračervené sauny je utírat rohy a záhyby. Proto je pro snadné čištění skutečným přínosem zapínání na suchý zip na infračervené sauně SunHome Saunas. S podšívkou na suchý zip na jedné straně se přikrývka přehne přes vás a připne se na druhou stranu, což také znamená, že může ležet zcela naplocho, stejně jako běžná přikrývka. Přikrývka má plně přizpůsobitelný časovač, takže si můžete nastavit pocení přesně na dobu, kterou máte.
Nicméně zapínání na suchý zip, i když nejde o přerušovač, znamená, že přikrývka ztrácí více tepla během sezení a není tak energeticky účinná jako některé její sestřenice na zip.
Cena v době zveřejnění: 499 $
Materiál: Polyuretan | Rozsah teplot: 95-167˚F | Nastavení: Plně nastavitelná regulace teploty s časovačem | Rozměry: 71 x 36 palců v rozloženém stavu.
Nejlepší pro vysoké lidi
Infračervená deka do sauny LifePro BioRemedy
Amazonka
Co milujeme: Tato deka nabízí extra dlouhou, 76palcovou verzi za velmi příznivou cenu.
Co nemáme rádi: I když je skvělý na výšku, stále si zachovává standardní šířku, což z něj činí méně optimální volbu pro těžší uživatele.
Pokud máte velkou výšku, ale ne velký rozpočet, je deka LifePro BioRemedy perfektní volbou. Jedna z mála přikrývek, která nabízí délku 76 palců, extra místnost na vrtění zde bude znamenat rozdíl pro vysokého uživatele. Na obou stranách deky jsou také zipové uzávěry, takže můžete rozepnout a vystrčit ruce, pokud se vám to trochu připeče. Tato přikrývka obsahuje méně zvonků a píšťalek než modely vyšší třídy, ale přesto funguje obdivuhodně.
Cena v době zveřejnění: 180 $
Materiál: Oxford tkanina a polyuretan | Rozsah teplot: 113-176˚F | Nastavení: 2 nastavení času, 30 nebo 60 minut | Rozměry: 76 x 36 palců v rozloženém stavu.
Nejlépe s oddělenými topnými zónami
Deka do infračervené sauny Gizmo
Amazonka
Co milujeme: Zatímco většina infračervených přikrývek do sauny vám umožňuje ovládat teplotu, jen málo z nich vám umožňuje nastavit teplotu podle tělesné zóny.
Co nemáme rádi: Více zón znamená více nastavení na hraní a tato přikrývka zobrazuje pouze teplotu ve stupních Celsia, což pro většinu uživatelů přispívá ke zmatku.
Pokud víte, že chcete mít nohy v teple než trup, deka do sauny Gizmo je jedna z nich. z jediné možnosti, která nabízí tři samostatné topné zóny pro horní část těla, střední část trupu a spodní část tělo. Všechny zóny mohou topit na stejně široký rozsah teplot a jsou řízeny stejným časovačem.
Přikrývka se dodává také ve dvou velikostech, přičemž extra velké rozměry převyšují téměř všechny ostatní přikrývky na trhu. Vzhledem k tomu, že se na to chystá spousta věcí, má tato přikrývka jednu velkou nevýhodu – zobrazení teploty je pouze ve stupních Celsia, což může některé uživatele zmást.
Cena v době zveřejnění: 400 USD
Materiál: Polyuretanová kůže | Rozsah teplot: 86-194˚F | Nastavení: 3zónové ovládání | Rozměry: 68 x 75 palců (standardní) nebo 78 x 88 (velký)
Co je třeba mít na paměti
Materiál
Deky pro infračervené sauny jsou obvykle vyrobeny ze syntetických materiálů, jako je polyuretan nebo směs veganské a standardní kůže. Je důležité hledat materiály, které neobsahují rozpouštědla a jiné toxiny, které mají potenciál uvolňovat plyn.
Nejlepší infračervené deky do sauny poskytnou důkaz, že jejich materiály byly nezávisle testovány akreditovanou laboratoří. Tyto testy prokazují, zda jejich materiály splňují normy FCC pro vyzařované emise, SGS Labs pro toxiny a mezinárodní bezpečnostní normy, říká zakladatelka Heat Healer Lauren Dovey.
Teplotní rozsah
Infračervené, podle všech našich odborníků, umožňuje saunovým přikrývkám fungovat v nižším teplotním rozsahu při zachování všech očekávaných výhod saunování. To znamená, že podle Ominského byste měli hledat minimální teplotu 68˚F a maximální kolem 158˚F.
Osobní trenérka a specialistka na nápravná cvičení Samantha Altan nám připomíná, že tradiční sauna dosahuje teploty 150-195˚F. Nižší teploty, které infrasauna nabízí, jsou jedním z hlavních apelů. Přikrývky do infračervené sauny mohou být „mnohem snesitelnější pro ty, kteří jsou citliví na teplo,“ říká Dr. Alexiades.
"Infračervená sauna plné velikosti je obecně vyhřívána na teplotu mezi 110°F a 135°F," říká Altan. "Takže určitě budete chtít, aby i vaše deka dosáhla těchto teplot."
Nastavení
Všechny infračervené saunové deky nabízejí nastavení teploty, ale některé nabízejí více specifičnosti a přizpůsobení než jiné. Pokud chcete přesně vědět, na jakou teplotu se vaše deka zahřívá, hledejte modely s více nastaveními.
Pravděpodobně budete také chtít model s vestavěným časovačem, jak doporučuje certifikovaná přírodní lékařka Dr. Lana Butner. Ona i všichni naši odborníci varují před rizikem dehydratace při saunování. Zajistit, aby vaše infračervené saunové deky byly dostatečně dlouhé, abyste mohli využít všech výhod, ale nepřehánět to a riskovat dehydrataci je zásadní.
Některé modely nabízejí více topných zón, což vám umožňuje přesněji ovládat teplotu v různých oblastech přikrývky. Pokud například víte, že byste chtěli, aby vaše nohy zůstaly chladnější než váš trup, může to být pro vás lákavá funkce.
Velikost
Každé tělo je jiné, říká Dovey, takže je důležité se ujistit, že vaše individuální tělesné rozměry a preference mohou být přizpůsobeny modelu, který kupujete. “
Někteří lidé se mohou cítit trochu klaustrofobicky, pokud je přikrývka příliš těsná nebo těžká,“ varuje Ominsky. Pokud to zní jako vy, rozhodně se poohlédněte po prostornějších modelech.
Styl uzavření
Nejlepší infračervené saunové přikrývky obecně používají buď zip nebo suchý zip. Zipy nejenže zajišťují snadnou dostupnost, ale lépe zachycují teplo a jsou také energeticky účinnější.
To znamená, že pro ty, kteří by mohli zažít klaustrofobii, může být lepší volbou uzávěr na suchý zip. Zapínání na suchý zip by jim umožnilo opustit přikrývku rychleji než zip, což by potenciálně zmírnilo jakoukoli úzkost. Uzávěry na suchý zip také umožňují přikrývku otevřít úplně naplocho, což může trochu usnadnit čištění.
Vaše otázky, zodpovězeno
Jak fungují deky do infrasauny?
Navzdory vědecky znějícímu názvu je koncept infračervených saunových přikrývek podle Dr. Alexiades docela jednoduchý. „Infračervené sauny jsou jen novějším obratem tradičního saunování,“ vysvětluje. „Zaměřují se spíše na infračervené dodávání tepla než na jiné formy výroby tepla. Infračervené paprsky zahřívají tělo s menším dopadem na teplotu v místnosti, ale přesto vyvolávají intenzivní pocení, které charakterizuje saunování.“
Deka do infračervené sauny dodává vašemu tělu teplo vzduchem, podobné tomu, jaké byste zažili v kabině, jen na mnohem menším prostoru. To je podle Dovey to, co dělá infračervené saunové deky tak skvělými. „Saunová deka se ve skutečnosti zahřeje rychleji a je energeticky účinnější a šetří místo než tradiční kabina,“ říká.
Jaké jsou výhody infrasaunové deky?
Výhody infračerveného saunového zrcadla a dokonce vylepšují výhody tradiční sauny, podle všech našich odborníků. Dr. Alexiades říká, že sauna prokazatelně zlepšuje kardiovaskulární funkce a snižuje krevní tlak. Ominsky říká, že mnoho jejích klientů saunu vyhledává, protože dokáže snížit vysoký krevní tlak, zrychlit metabolismus a uvolňovat z těla toxiny.
Dr. Butner zvláště rád zdůrazňuje detoxikační výhody. Říká, že naše vnitřní orgány, včetně ledvin, střev, lymfatických uzlin a plic, těží z infračervené terapie.
Dr. Alexiades souhlasí a vysvětluje, že „na úrovni pokožky bylo hlášeno používání sauny nejen při vyplavování toxinů, ale také při odstraňování mrtvých kožní buňky, čistí ucpané póry, dodávají epidermis čerstvé zásoby živin a pomáhají snižovat prevalenci pokožky související se stresem úlomky.”
Altan je zvláště oblíbeným příznivcem sauny pro úlevu od bolesti a uvolnění svalů, které může nabídnout po náročném tréninku. "Teplo sauny pomáhá podporovat svalovou relaxaci tím, že snižuje svalové napětí a odstraňuje kyselinu mléčnou a další toxiny, které mohou být přítomny," říká. „Při vysokých teplotách, které poskytuje sauna, tělo uvolňuje endorfiny, které mohou také pomoci minimalizovat bolest. Jak se tělesná teplota v horku sauny zvyšuje, krevní cévy se rozšiřují, což umožňuje zvýšený krevní oběh, což zase urychluje přirozený proces hojení těla.
Kromě zdravotních výhod je nejviditelnější výhodou infračervené saunové deky to, že vám umožní vypotit se ve vašem vlastním domě. A někteří, jako Ominsky, by dokonce tvrdili, že zážitek z deky je v některých ohledech vylepšením relaxace v tradičních saunových místnostech. „Jednou z nejlepších vlastností přikrývek,“ říká Ominsky, „je to, že když ji ležíte umožňuje cirkulaci krve a to přispívá k hlubší relaxaci při příjmu všech výhody.”
Jak čistíte deku do infrasauny?
Čištění deky do infračervené sauny je jednodušší, než byste si pravděpodobně mysleli. Stačí ji po pocení otřít papírovou utěrkou a poté použít netoxickou dezinfekční utěrku nebo sprej. Ominsky používá Citrus II, což je jemný citrusový sprej, který zabije veškeré bakterie. Než ji zabalíte a schováte, Altan říká, že byste se měli nejprve ujistit, že přikrývka úplně vyschla, zejména v úzkých rozích, jinak byste mohli skončit s plísní.
Umístěním další bavlněné přikrývky dovnitř také zkrátíte dobu čištění tím, že pomůže absorbovat váš pot.
Co si mám vzít pod deku do infrasauny?
Při používání infrasaunové deky byste měli své tělo plně zakrýt čistě přírodními materiály. Dlouhé rukávy, kalhoty a ponožky se doporučují ze dvou důvodů. Za prvé, pomůže chránit jak vaši pokožku, tak i samotnou přikrývku tím, že se vyhne jakémukoli přímému kontaktu. Za druhé, vrstva látky pomůže absorbovat přebytečný pot, což usnadní čištění.
Jak často můžete infrasaunu deku používat?
Všichni naši odborníci se shodují na tom, že pro většinu lidí je bezpečné denně používat infračervenou saunu, pokud se před a po sezení řádně hydratujete.
Dovey nabízí, že konzistentnost používání je klíčem k plnému využití výhod. "Doporučujeme třikrát až čtyřikrát týdně po dobu 30 až 60 minut po dobu alespoň šesti týdnů," říká. "15 minut vám pomůže uvolnit se a poskytnout svalovou úlevu, zatímco 30 až 60 minut pomůže pořádně se zapotit, zvýšit krevní oběh, spálit kalorie a zlepšit kardiovaskulární funkce."
Pro sportovce nebo kohokoli, kdo chce maximalizovat svou regeneraci, Altan doporučuje používat infračervenou saunu jednou až dvakrát týdně, aby bylo vidět co největší účinek.
Těhotné ženy by se však po dobu těhotenství měly vyhýbat jak saunovým přikrývkám, tak klasickému saunování. Kromě toho by každý se zdravotním stavem měl věnovat zvláštní pozornost jejich použití, říká Dr. Butner. Vytváří specifické plány a programy pro pacienty, kteří mají PMS/PCOS nebo lymskou boreliózu. Pokud máte zdravotní potíže, je nejlepší poradit se s lékařem, aby určil frekvenci užívání, která je pro vás vhodná.
Proč nakupovat u nás
Petr Tittiger je přispívajícím spisovatelem na Ve stylu jakož i Byrdie. Má více než deset let zkušeností s výzkumem a produkcí obsahových programů pro špičkové luxusní a lifestylové značky včetně TJ Maxx, HomeGoods, Lexus a Best Made Co. Při psaní tohoto článku konzultoval certifikovaný dermatolog Dr. Macrene Alexiades, deska certifikovaný přírodní lékař Dr. Lana Butnerová, Shana Ominsky, výkonný ředitel nejlépe hodnocených Lázně Lake Austin Spa Resort, osobní trenér Samantha Altanováa Lauren Dovey, zakladatelka Léčitel tepla.
