Stalo se to každému z nás: Zapomenete se znovu namazat opalovacím krémem a pak celý den odpočíváte na slunci – jen abyste se při západu slunce setkali s červeným, bolestivým spálením. Zatímco opalovací krém, který chrání pokožku před ultrafialovým zářením vyzařovaným sluncem, je nejlepší ochranou před spálením, není zcela bezpečný.
I když možná nepotřebujete připomenutí, mezi typické příznaky spálení sluncem patří zarudnutí, svědění a bolest; těžké spáleniny od slunce mohou způsobit puchýře, otoky a dokonce mokvání. To je důvod, proč je nejlepší urychlit proces hojení, aniž by to ohrozilo vaši pokožku.
Pokud vaši pokožku spálí slunce, zde je návod, jak se rychle zbavit spálení sluncem, plný poznatků od špičkových dermatologů.
Jak dlouho trvá spálení sluncem?
Spáleniny od slunce se u každého člověka projevují odlišně. Zatímco některé spáleniny se objeví po několika minutách pobytu na slunci, u jiných může trvat hodiny, než se objeví.
Cameron RokhsarMD, dermatolog s dvojitou certifikací a dermatolog v New Yorku, říká, že barva kůže ovlivňuje, jak rychle se projeví účinky spálení sluncem. "Světlejší pokožka se rychleji spálí, protože postrádá obsah melaninu, který by ji chránil před škodlivými UVA a UVB paprsky."Většina spálenin od slunce proběhne během několika dnů, i když závažnější mohou trvat několik týdnů. Jakmile se pokožka začne odlupovat a odlupovat, objeví se nová, svěží pokožka.
Dokážete, že se spáleniny od slunce hojí rychleji?
Nemůžete ovlivnit reakci pokožky na spálení sluncem, ale můžete zkrátit dobu trvání jejích příznaků, aby se kůže rychleji hojila. Dermatologové schválené prostředky pomáhají pokožce rychleji se hojit.
Stefani Kappelová, MD, certifikovaná dermatologka v Corona Del Mar, CA, navrhuje produkty, které obsahují ceramidy, jako např. CeraVe a Cetaphil. "Ceramidy udržují vlhkost v pokožce a obnovují bariéru po spálení sluncem," říká. "Můžete také aplikovat aloe vera, které je zklidňující a protizánětlivé, abyste zmírnili spálení od slunce tím, že podpoří kožní bariéru." Za studena lisovaný organický kokosový olej a řecký jogurt bohatý na probiotika také zmírňují zánět.
Udržování vlhkosti pokožky pomocí změkčovadel je také výhodné, říká Dr. Rokhsar. Vyhněte se hydratačním přípravkům na bázi oleje a všemu, co obsahuje ropu, která může zachycovat teplo v pokožce. "Aplikujte nevýrazný hydratační krém hned po sprchování nebo koupání, abyste uzavřeli vlhkost," říká. A zatímco aspirin a NSAID nehydratují pokožku, mohou zkrátit životnost spáleniny.
Krémy proti zarudnutí, jako např Intenzivní úleva od zarudnutí Lanceru nebo Eucerin Pokročilé hydratační mléko po opalování, může také pomoci zmírnit zarudnutí. Oba obsahují množství látek zklidňujících pokožku, které snižují zánět a podráždění.
Zatímco koupel může znít nebesky pro zmírnění svědění, zánětu a pálení pokožky, je nejlepší koupat se ve studené nebo vlažné vodě, aby pokožka zůstala chladná a klidná. Další oprava: Použití koloidní ovesné koupele Aveeno zklidňující ovesná koupelová kúra, což může pomoci snížit zánět a urychlit proces zotavení po spálení sluncem.
Další léčebnou koupelí při popáleninách od slunce je přidání sáčků černého nebo zeleného čaje, které jsou bohaté na antioxidanty, do vlažné vody, aby se pokožka uklidnila. "Čaj působí jako vazokonstriktor a snižuje zánětlivé mediátory, aby se snížilo nepohodlí a zarudnutí," vysvětluje Dr. Kappel. Poté přiložte led zabalený do vlhkého ručníku na spáleniny od slunce, aby absorboval teplo z pokožky.
Pokud vše ostatní selže, Dr. Rokhsar říká, že lokální nebo perorální steroid na předpis může být prospěšný. Léky na předpis, jako je Silvadene, mohou také urychlit hojení, protože je známo reepitelizovat kůže po popálenině. "Existují určité důkazy, že ošetření LED může snížit zánět kůže," říká. "Tato modalita však nebyla vědecky studována konkrétně pro spáleniny od slunce."
Existují nějaké produkty péče o pleť, kterým se vyhnout?
Vyhýbejte se přípravkům na léčbu akné a aktivním složkám, jako je vitamín C, alfa hydroxykyseliny a retinol, dokud spáleniny od slunce nevymizí. Stejné pravidlo platí pro exfoliátory a drsné nebo abrazivní čisticí prostředky. "Cílem je snížit podráždění kůže, ne ho zvýšit," říká Dr. Kappel. Jemné mytí obličeje a těla, jako např Kiehl's Gentle Hair & Body Wash, hydratují a uklidňují narušenou pokožku.
V konečném důsledku „spáleniny od slunce naruší a zapálí kožní bariéru, takže je důležité dát pokožce to, co potřebuje k uzdravení,“ říká Dr. Kappel. A ať děláte cokoli, neodstraňujte poškozenou vrstvu kůže násilím, zvláště pokud se loupe nebo tvoří puchýře – což jen zvyšuje riziko infekce a poškození kůže a prodlužuje hojení.
