I když není nic jako vyhřívat se na slunci za teplého dne, pokud si nedáte pozor, přináší to s sebou několik vážných nevýhod – to je dnes již všeobecně známo. Sluneční UV paprsky jsou nejslavnější příčinou číslo jedna rakovina kůže a může přispět k dalším kožním problémům, jako je akné a jemné linky. Ale mnohem méně se mluví o běžném podráždění kůže, které by mělo být na vašem radaru, když teplota stoupá: sluneční vyrážky.
Pokud vás slovo „vyrážka“ děsí, nebojte se: Vyrážkám ze slunce lze snadno předcházet a ještě snadněji je léčit, pokud budete mít na paměti několik věcí. Čtěte dále a zjistěte, co vyráží na slunci a co s nimi můžete udělat před dalším víkendem na pláži.
Co je sluneční vyrážka?
Sluneční vyrážka je vyrážka, která se vyvíjí kvůli citlivosti na UV světlo, říká Joshua Zeichner, MD, ředitel kosmetického a klinického výzkumu v dermatologii v nemocnici Mount Sinai. Mezi typické příznaky patří zarudnutí, otok, hrbolky, šrámy, svědění a někdy i bolest.
Nicméně, ne všechny sluneční vyrážky jsou vytvořeny stejné, podle Marisa Garshick, MD, certifikovaná dermatologka v MDCS Dermatology. Několik příkladů zahrnuje „polymorfní světelnou erupci, kopřivku související se slunečním zářením známou jako sluneční kopřivka a fotokontakt dermatitida, což je vyrážka, která se vyvíjí, když UV světlo interaguje s fotosenzitivními vnitřními nebo lokálními alergeny, jako jsou např. nalezen v opalovací krémy," ona říká.
Jak dostanete sluneční vyrážku?
Sluneční vyrážka se může objevit vždy, když svou pokožku vystavujete škodlivým UV paprskům slunce, ale její přesná příčina se může lišit. Dr. Garshick říká, že někteří jedinci mohou být vystaveni určité dráždivé látce nebo alergenu, které u nich zvyšuje pravděpodobnost vzniku sluneční vyrážky nebo citlivosti. Může se to stát snad každému. "Kdokoli se může rozvinout sluneční vyrážka," říká doktor Garshick. "Často postihuje jedince se světlejší kůží od 20 do 30 let." Jste však v ohrožení bez ohledu na váš věk a tón pleti.
Sluneční vyrážka versus úžeh
Je snadné zaměnit sluneční vyrážku za spáleninu, ale existuje několik klíčových rozdílů. "Spálení je způsobeno UVB paprsky, které fyzicky způsobují spálení kůže - což vede k velkým, jednotným skvrnám červené, oteklé kůže na jakékoli nechráněné oblasti těla," říká Dr. Zeichner. Mezitím "na exponovaných místech dochází k polymorfní světelné erupci, ale vyrážka je více skvrnitá a hrbolatá," říká.
Jiný způsob, jak se na to podívat: Sluneční vyrážky často vypadají jako boule nebo kopřivka, zatímco spálenina je obecně plochá červená skvrna, říká Dr. Garshick. Navíc se oba mohou cítit jinak. "Zatímco obojí může být spojeno s tvorbou puchýřů, někteří lidé mohou hlásit sluneční vyrážky, které mají větší pravděpodobnost svědění," říká. "Spáleniny od slunce mohou být bolestivější." V případě pochybností je vždy moudré vyhledat pomoc odborníka. Máte-li obavy, navštivte svého dermatologa s certifikací, který vám to potvrdí – a když už budete u toho, proveďte screening rakoviny kůže.
Může se sluneční vyrážka vyléčit sama?
Sluneční vyrážky mohou časem vyblednout. Ale protože kůže může zaznamenat opožděný zánět, vyrážka se může ve skutečnosti objevit několik dní poté, co jste vystaveni slunci. Dr. Garshick stále radí léčit sluneční vyrážky, aby se zmírnily symptomy, jako je svědění, které s tím pro každý případ souvisí.
Jak léčíte sluneční vyrážku?
Dobrá zpráva: Vyrážky ze slunce se léčí poměrně snadno. Lokální steroidní krémy mohou pomoci snížit zánět, zatímco perorální antihistaminika jsou užitečná při kopřivce, říká Dr. Garshick. Ujistěte se, že používáte čisticí a hydratační přípravky s jemnými přísadami, aby nedošlo k dalšímu podráždění pokožky; ona je fanouškem Tělový mycí prostředek pro péči o podráždění Dove a CeraVe hydratační krém. Mezitím Dr. Zeichner doporučuje Eucerin Advanced Repair Lotion, protože jej můžete snadno rozetřít na velké plochy těla a opravit pokožku od hlavy až k patě.
Vždy, ale zvláště během této doby, je důležité hledat stín a najít způsoby, jak chránit pokožku před škodlivými slunečními UV paprsky, jako je nošení oblečení UPF. Také pokračujte pomocí opalovacího krému na sluneční vyrážku, aby se předešlo jejímu zhoršení. "Často doporučuji používat minerální opalovací krémy s obsahem oxidu zinečnatého nebo oxidu titaničitého, protože ty mají tendenci s menší pravděpodobností způsobovat další podráždění nebo alergii," říká Dr. Garshick, který doporučuje Vanicream opalovací krém se širokým spektrem SPF 50+, BeautyPie UltraLight denní opalovací krém s SPF 30nebo EltaMD UV Pure širokospektrální SPF 47."
Pokud se sluneční vyrážka po několika dnech stále zhoršuje nebo pokud potřebujete pomoci s rutinou péče o pleť, abyste zabránili opakování reakce, navštivte lékaře.