Všichni chceme vonět. Zvyšuje to vaše sebevědomí a nemluvě o tom, že lidé budou chtít být kolem vás více (po COVIDu, samozřejmě). Ale ne každý je fanouškem parfém - zvláště když je to ohromující.
Pokud vám to vyhovuje, ale přesto chcete vonět svěže celý den, jste na správném místě. Poradili jsme se s odborníky, jak nejlépe vonět čistě a příjemně, aniž bychom to přeháněli. A nepřekvapivě to začíná zevnitř.
Ředitel kosmetického a klinického výzkumu v dermatologii v nemocnici Mount Sinai v New Yorku a dermatolog hvězdám říká Dr. Zeichner Ve stylu že existuje spousta faktorů, které přispívají k vaší přirozené, ehm, vůni.
"Náš tělesný pach je určen řadou faktorů, včetně naší stravy, úrovně potu, frekvence koupání a přirozeného hromadění bakterií na kůži," říká.
Ale nepoti se (zamýšlená slovní hříčka)! Mluvili jsme s Dr. Zeichnerem a také s atestovaným dermatologem Dr. Jennifer MacGregorová z Union Square Laser Dermatology v NYC a kolegyně derm Dr. Shari Sperling ze Sperling Dermatology v New Jersey, abyste získali nějaké tipy, jak vonět dobře – bez parfému.
Koupat se – často!
Toto se zdá být docela samozřejmé, ale nácvik sebehygieny je nejlepší místo, kde začít.
"Nahromadění přirozeného tuku v našem těle, známého jako kožní maz, může ovlivnit tělesný pach," říká Dr. Zeichner. „Vysoká hladina oleje může vytvořit prostředí, které umožňuje růst bakterií a plísní na kůži. Jak mikroorganismy rozkládají olej, může vydávat nepříjemný zápach."
Co tedy můžete udělat, abyste se těchto bakterií a oleje zbavili? Koupat se!
"Méně časté sprchování znamená, že se na pokožce mohou usazovat nečistoty, mastnota a pot," říká Dr. Zeichner. "To často přichází se silnějším tělesným pachem, který není škodlivý, ale mnozí mohou mít pocit, že je to nepříjemné."
Jakmile budete mít čisté plátno, můžete se pustit do hrubky. A věřte nebo ne, holení hraje roli. Dr. MacGregor naznačuje, že redukce chloupků na těle a obličeji může skutečně zlepšit váš pach.
"Vlasy nezpůsobují zápach, ale zvětšují plochu pro život bakterií a způsobují jejich zápach s vaším potem," říká. Ve stylu. Vyzkoušejte oceněné Billie břitva pro hladké oholení a hladkou pokožku.
Ale buďte opatrní s mýdly
Na vašem pachu hraje velkou roli také mikrobiom vaší pokožky. Podle Dr. MacGregora je vaším mikrobiomem „přátelské bakteriální prostředí“ vaší pokožky, a jak jsme všichni slyšeli, jak nám naše matky říkaly – nechcete zabít dobré bakterie!
"Vyhněte se používání specifických antibiotických čisticích prostředků nebo topických přípravků ke snížení bakterií," říká Dr. MacGregor. "To může způsobit rezistenci u jiných kmenů a narušit váš kožní mikrobiom."
Dr. Sperling doporučuje jemné mytí těla Holubice, zatímco Dr. MacGregor navrhuje vyzkoušet značku jako Vichy nebo La Roche-Posay Toleriane, které oba chrání mikrobiom vaší pokožky.
Dávejte pozor na svůj jídelníček
To je jeden, který byste možná přehlédli, ale zde skutečně hraje roli strava, protože k většině z vás masivně přispívá funkce těla.
"Jak se jídlo tráví a živiny cirkulují po celém těle, může to ovlivnit zápach našeho potu," říká Dr. Zeichner.
Zatímco Dr. MacGregor říká, že konkrétní potraviny, které vytvářejí špatné B.O. je u každého individuální, existují některé potraviny – jako česnek – o kterých je známo, že způsobují nepříjemný tělesný zápach. Dr. Zeichner souhlasí.
"Studie ukázaly, že konzumace stravy bohaté na sacharidy může vést k nepříjemnému zapáchajícímu potu, zatímco maso, vejce a tofu byly spojeny s příjemněji páchnoucím potem," říká Dr. Zeichner. Dodává, že brukvovitá zelenina (například květák, růžičková kapusta a brokolice) může vést k nepříjemnému zápachu – a špatnému dechu.
„[Tato] zelenina zvyšuje obsah dusíku v potu, takže když se uvolní z vašich potních žláz a rozloží se bakteriemi na kůži, může mít extrémně nepříjemný zápach,“ říká.
To však neznamená, že byste se těmto potravinám měli vyhýbat – pouze po jejich konzumaci dodržujte hygienu. A pokud chcete ten česnekový uzel navíc, udělejte to! Všechno je to o rovnováze.
Nezapomeňte nosit deodorant
"Samotný pot nevoní," říká doktor Sperling. "Stav zvaný bromhidróza je, když pot narazí na bakterie na kůži, což může způsobit zápach."
Podle Dr. MacGregora se tento zápach nazývá thioalkoholy – což je jen fantazijní, vědecké slovo pro B.O. V zásadě byste měli zůstat co nejčistší (o což se sprcha postará) a poté použít deodorant ke snížení úrovně vůně.
Podle Dr. Zeichnera je hladina vašeho potu také nižší v noci, což znamená, že deodorant má větší náskok, pokud jde o udržení svěžesti. Doporučuje ji aplikovat těsně před nárazem na seno.
Ale pokud jste přešli na přírodní deodorant bez hliníku, Dr. MacGregor doporučuje tyčinku do podpaží na bázi soli, jako je tato Křišťálový deodorant v tyčince. Pokud potřebujete trochu více síly, navrhuje něco jako Secret Clinical, antiperspirant, který obsahuje hliník, který zabraňuje pocení. Pokud zjistíte, že je vaše pocení o něco závažnější, můžete od svého dermatologa obdržet vysoce účinné deodoranty na předpis, které sníží pot a udrží vás v suchu.
Vyzkoušejte náhražky vůní
Nyní, pokud musíte přidat trochu extra chuti do této rutiny, ale přesto se chcete vyhnout silnému parfémy nebo kolínské, existuje několik alternativ. Dr. Sperling a Dr. Zeichner oba doporučují esenciální oleje. Ujistěte se, že zakoupený druh je bezpečný pro přímý kontakt s pokožkou, jako je tento Levandulový olej Vitruvi (což vám také pomůže zbavit se stresu) nebo bezpečné pro konzumaci, jako je tato jedlá dōTerra mátový olej.
"Mnoho dermatologů doporučuje mátový olej na jazyk, který pomáhá zlepšit tělesný pach," říká doktor Zeichner. "Myšlenka je, že olej může zlepšit přirozený zápach potu, když je rozložen na povrchu kůže."
Dokud ale snesete vůni, nemusíte se parfémům vyhýbat. Dr. MacGregor říká, že vůně obvykle není škodlivá.
"Pokud máte rádi vůni, použijte ji, pokud nejste alergičtí nebo citliví," říká Dr. MacGregor. „Jemné vůně na některé fungují lépe. Záleží na tom, co máš rád!"
Všechna vědecká fakta stranou, na konci dne jde jen o čistotu. A není nic špatného, když tu svěžest prodloužíte trochou parfém když na tu sprchu prostě není čas. Ale prosím, velmi zvažte sprchování!
