Vzhledem k tomu, že kvalita ovzduší v celé zemi prudce klesá kvůli bezprecedentním úrovním kouře z lesních požárů, je povědomí o znečištění ovzduší na historickém maximu. Nejen, že to má hrozné důsledky pro životní prostředí a naše celkové zdraví, ale jak se ukazuje, špatná kvalita vzduchu může poškodit i naše společné zdraví pokožky.
Zatímco péče o pleť může být to poslední, na co myslíte – právem – jako další ekologická katastrofa zuří dál, možná to stále stojí za zvážení, protože znečištění může přispívat ke všemu, od akné po tmavé skvrny. A naštěstí není potřeba celá revize produktů péče o pleť. Spíše „správnou péčí o pleť a osobní ochranou můžeme účinně předcházet poškození kůže způsobenému znečištěním,“ říká Joshua Zeichner, MD, certifikovaná dermatologka a ředitelka kosmetického a klinického výzkumu v dermatologii v nemocnici Mount Sinai.
Začněme kontextem: Obecně řečeno, „znečištění ovzduší se skládá ze škodlivých plynů a částice, u kterých bylo prokázáno, že mají škodlivé účinky na naši pokožku a naše tělo obecně,“ říká Dr. Zeichner. "Lesní požáry jsou specificky spojeny s nárůstem pevných částic v ovzduší."
Částice se skládají z malých částeček, které se mohou lesknout na kůži a způsobit na ní zmatek. "Nejen, že se částice mohou zachytit v kůži a přispět k ucpání pórů a prasklinám, ale také poškození volnými radikály může urychlit známky stárnutí pleti, včetně tmavých skvrn a jemných linek a vrásek,“ říká Marisa Garshick, MD, certifikovaná dermatologka v MDCS Dermatology.
Volné radikály mohou také zhoršit stávající problémy. "Mohou také přispívat ke zvýšenému zánětu kůže, což může také vyvolat vzplanutí stavů, jako je ekzém, lupénka, akné a růžovka," říká.
Konečně, volné radikály mohou také poškodit proteiny a genetické informace v naší pokožce – proto je důležité přemýšlet o způsobech, jak chránit pokožku před znečištěním ovzduší, říká Hadley King, MD, dermatolog se sídlem v New Yorku.
Výhoda: Vědět, jak špatná kvalita vzduchu ovlivňuje pokožku, je klíčem k tomu, abychom tomu zabránili. Zde, co dermatologové doporučují.
Proveďte důkladnou očistu
Za prvé, správné čištění pomůže odstranit jakékoli fyzické nahromadění na kůži. "Držte se jemného mýdla, bezplatného čisticího prostředku, který nenaruší kožní bariéru," říká Dr. Zeichner, který doporučuje Kosmetický bar Dove bez vůně — který, jak říká, lze použít jak na tělo, tak na obličej.
Pokud vaše pokožka začíná být mdlá, vezměte si to jako vodítko k jemnému peelingu. Dr. Garshick doporučuje buď Charlotte Tilbury Glow Toner nebo První pomoc Beauty Radiance Pads pomoci obnovit jas pleti.
Používejte antioxidanty
Všichni naši odborníci se shodují na tom, že jednou z nejlepších ingrediencí k ochraně pokožky před znečištěním ovzduší je antioxidant. "Aktuální antioxidanty mohou pomoci neutralizovat volné radikály v kouři, aby zabránily poškození," říká Dr. King. Ona doporučuje vitamín C, vitamín E, kyselina ferulová, resveratrol a astaxanthin jako některé z klíčových antioxidantů, které byste měli hledat ve své rutině péče o pleť. A na frontě zánětu může antioxidant, jako je niacinamid, snížit zarudnutí a uklidnit a zklidnit podráždění, říká Dr. Garshick.
Ale pokud použijete jediný antioxidant, udělejte z něj vitamín C. Je to proto, že „vitamín C je možná nejsilnější antioxidant, který máme pro topickou aplikaci,“ vysvětluje Dr. Zeichner. "Neutralizuje poškození volnými radikály, aby se zabránilo zánětu kůže, a blokuje produkci abnormální pigmentace." Doporučuje Eucerin Age Defense SPF 50, protože poskytuje UV ochranu, kyselinu hyaluronovou a směs antioxidantů (včetně vitamínu C) k ochraně pokožky před agresory z prostředí.
Zůstaňte hydratovaní
Dále maximalizujte svou hydrataci. Pro začátek se poohlédněte po složkách, které poskytují hydrataci a podporují a posilují kožní bariéru, jako je kyselina hyaluronová a ceramidy, říká doktor Garshick. Je fanouškem Prebiotické regenerační sérum Vichy Mineral 89 (který také obsahuje niacinamid) a Avene Cicalfate+ obnovující ochranný krém.
Pokud se pokožka zdá suchá nebo zanícená, vyhněte se agresivním aktivním složkám – jako je benzoylperoxid nebo kyselina salicylová - protože mohou jen dále zhoršit kůži, říká.
Hůl s opalovacím krémem
Když jdete ven, zakryjte se co nejvíce dlouhými rukávy a kalhotami a vždy mějte opalovací krém. "Když je znečištění vzduchu kombinováno s UVA paprsky, poškození může být zesíleno," říká Dr. King. To platí, i když je zataženo nebo zataženo. "To, že se vzduch může zdát zakalený, neznamená, že UV paprsky neproniknou k zemskému povrchu," dodává Dr. Zeichner.
Zůstaň uvnitř
Nakonec zůstaňte uvnitř, pokud je to možné, říká Dr. King. Používejte čističku vzduchu, která vám pomůže zlepšit kvalitu vzduchu kolem vás, a pokud se potřebujete vydat ven, noste masku N95, která poskytne fyzickou bariéru proti znečištění.
Jakmile se vrátíte dovnitř, převlékněte se do čistého oblečení a očistěte si tělo a obličej. Oblečení může být kontaminováno částicemi spalování a polotěkavými sloučeninami, které mohou procházet oblečením a působit na pokožku, říká.
