Jaké produkty potřebujete ve své noční péči o pleť

Všichni víme, že noc rutina péče o pleť je klíčem k tomu, abyste své pleti poskytli vhodný reset, který potřebuje, ale jaké produkty vlastně musíte používat? Potřebujete přesný 10-krokový plán, nebo můžete prospívat jako minimalista a držet se jen pár produktů?

Krátká odpověď na obě tyto otázky je, že záleží na typu vaší pleti a konkrétních potřebách péče o pleť. Existuje však několik obecných pravidel, která můžete dodržovat, aby vám pomohla najít své oblíbené produkty – a není vůbec těžké je dodržovat.

„Noční rutina péče o pleť nemusí být složitá nebo složitá,“ říká certifikovaný dermatolog. Anar Mikailov, MUDr. „Dva nezbytné kroky jsou čištění a zvlhčení. Z pokožky musíte odstranit veškeré nečistoty nebo nečistoty, aby byla čistá. Musíte také udržovat kožní bariéru neporušenou a zdravou tím, že ji zvlhčujete, aby byla pokožka schopna minimalizovat transepidermální ztrátu vody (TEWL).

Dendy Engelman, MD, certifikovaná dermatologka na Shafer Clinic Fifth Avenue, selhala při hledání vaší noci péče o pleť k pěti pilířům péče o pleť: čištění, hydratace, výživa, hydratace a chránící. "Vaše noční rutina může zahrnovat skvělý čisticí prostředek a tonikum, hydratační produkt, sérum nabité účinnými látkami a hydratační krém," říká Dr. Engelman. "Odtud můžete přidávat a upravovat, ale to vám dává skvělý základ."

Zní to dost jednoduše, že? Chcete-li vidět, jak odborníci rozkládají každý krok noční rutiny, čtěte dále.

Čistič

Čištění je nezbytným krokem v každé rutině péče o pleť, zejména však v noci. Oba odborníci zdůrazňují důležitost mytí obličeje před spaním, abyste se zbavili všeho, co může přispívat k řadě kožních problémů. "Během dne má naše pleť produkty z ranní rutiny, jako je opalovací krém, make-up a možná i další zvlhčovače," říká Dr. Mikailov. "Navíc se během dne potíme a jsme vystaveni mnoha znečišťujícím látkám ve vzduchu, které mohou způsobit oxidační stres, který vede ke stárnutí kůže."

Doporučuje vybrat si čisticí prostředek, který nejlépe vyhovuje vašemu typu pleti. Pokud máte například mastnou pleť, je podle něj ideální pořídit si pěnu nebo gel na čištění. Těm se sušší a citlivější pletí může více prospět krémový, nepěnivý čisticí prostředek, který udrží pokožku hydratovanou. Pokud bojujete s akné, říká, abyste se poohlédli po něčem s kyselinou salicylovou nebo benzoylperoxidem.

Toner / Esence

I když to není úplně nutné, abyste je zahrnuli podstata ve vaší rutině to může být skvělá volba, pokud chcete své pleti dodat po vyčištění dodatečnou dávku hydratace. Dr. Engelman dodává, že může pomoci připravit pokožku na aktivní složky a těžší produkty.

Toneryna druhou stranu dále odstraňuje make-up, nečistoty a nečistoty a vyrovnává celkovou strukturu pleti. Ačkoli říká, že ani tonery nejsou zcela nezbytné, Dr. Mikailov doporučuje používat je jednou až třikrát týdně pro maximální přínos, pokud se rozhodnete je používat. Ti s citlivou pokožkou možná budou chtít zvážit jemná chemická exfoliace s PHA. Dr. Engelman dodává, že ráda používá tonery jako peelingový krok ve své rutině a používá exfoliační mléko, např. Biologique P50 pro rozjasnění a vyhlazení pokožky a zároveň udržení úrovně pH pokožky.

Sérum

Séra jsou skvělým způsobem, jak začlenit aktivní složky do vaší rutiny. Zatímco Dr. Mikailov říká, že mnoho zvlhčovačů již obsahuje stejné aktivní složky (myslím vitamin C, retinol atd.) do svých formulací poskytují séra lehčí texturu, která se může pěkně spárovat pod.

"Séra jsou skvělá pro dodání hydratačních a výživných složek do pokožky," dodává doktor Engelman. "Zde skutečně získáte ingredience, které se zaměřují na vaše specifické problémy v péči o pleť, které se mohou pohybovat od obecné hydratace přes hyperpigmentaci až po jemné linky až po texturu a tak dále."

Doporučuje něco takového Omlazující hydratační přípravek SkinMedica HA5 pro suchou pokožku, protože do pokožky robustně dodává vlhkost. Pro citlivou pleť, která si chce užívat výhod retinolu bez nepříjemných vedlejších účinků, Indē Wild 1% Bakuchiol jemně podpoří pružnost pokožky, uvolní póry a vyrovná texturu pokožky. Doporučuje také podívat se na ceramidy k řešení jemných vrásek a říká, že Posilující a zjemňující sérum Elizabeth Arden Advanced Light Ceramide Capsules patří k jejím oblíbeným doporučením pacientům.

Oční krém

Oční okolí je citlivější než jiné části vašeho obličeje, protože kůže je v této oblasti tenká. Z tohoto důvodu Dr. Engelman říká, že použití očního krému je skvělou možností, jak se na tyto obavy zaměřit, aniž by dráždil vaše oči. "Spousta produktů na obličej obsahuje vůni a další složky, které mohou dráždit oční okolí, takže je skvělé použít něco, o čem víte, že nezpůsobí žádné podráždění," vysvětluje.

Její cíl je Liftingový oční krém Valmont V-Line, který hydratuje, redukuje otoky a napíná a vyhlazuje pokožku.

Zvlhčovač

Hydratační krém je klíčem k poskytování vlhkosti vaší pokožce a uzamčení zbytku ingrediencí, které jste použili, aby mohly fungovat přes noc. "Kromě čisticího prostředku je hydratační krém jediným dalším nezbytným produktem pro zdravou pokožku," říká Dr. Mikailov. "Dobrý hydratační přípravek zabraňuje transepidermální ztrátě vody (TEWL), což udržuje kožní bariéru chráněnou."

Budete si chtít vybrat hydratační krém podle typu vaší pleti a nejnaléhavějších problémů pleti. Říká, že pro suchou pokožku se rozhodněte pro něco, co má silnější okluzivní složky. "Doporučuji najít takový, který obsahuje rostlinné oleje a másla, které jsou podobné naší normální biologii kůže," vysvětluje. "Jako kokosový olej, jojobový olej, skvalan a vitamín E."

Mastná pleť se sklonem k akné by měla hledat něco, co je lehké a hydratující, protože něco, co je těžké a vyrobené s okluzivními látkami, může ucpávat póry a může vás ještě více vytrhnout. Pokud jste milovníkem minimalistické péče o pleť, doporučuje hledat víceúčelové přísady, které jsou formulovány s přísadami proti stárnutí, aby se vypořádaly s mnoha kožními problémy najednou. Například má rád Skintensive’s Bakuchiol + Retinol Dual Renewal PM krém, který kombinuje retinol a antioxidanty, které pomáhají vytvářet kolagen a zlepšovat celkovou texturu pokožky.

Dr. Engelman dodává, že hydratační krém bude důležitý pro obnovení rovnováhy úrovně hydratace pokožky během spánku, takže doporučuje něco jako Epionce obnovující pleťový krém a Orpheus Skin Resurrection Bio Shield krém.

Obličejové masky

Dr. Engelman doporučuje pleťové masky jako ošetření vašeho obličeje. Pro maximální efekt říká, že jej použijte po tónování a než skončíte s hydratačním krémem, abyste vše uzamkli. Pokud se rozhodnete pro noční masku, můžete vynechat hydratační krém, protože maska ​​již bude mít přísady a hydratační vlastnosti. To nejlepší pro vás závisí na osobních preferencích, na tom, jaký problém pleti chcete léčit, a na typu vaší pleti.

Pamatujte: Pokud jde o pleťové masky nebo jakýkoli produkt, o kterém byste měli uvažovat ve své noční rutině pleti, vždy je nejlepší poradit se s vaším dermatologem, pokud máte nějaké dotazy. A tady to máte. Rutina péče o pleť – zejména ta noční – nemusí být tak zastrašující. Při dodržování tohoto volného průvodce mějte na paměti svůj typ pleti a konkrétní problémy s péčí o pleť a budete na cestě k vytvoření systému, který bude vyhovovat vám a vaší pleti.