Masáže a pobyty mohou pomoci zmírnit stres, ale hack Dominique Fishbacka, který se věnuje péči o sebe sama, nestojí ani cent. The Roj hvězda se řídí technikou zvanou „napiš a vypal“, o které nás informovala u Jennifer Kleinové Den shovívavosti soirée v neděli v Brentwoodu – a stojí za to si ho osvojit.
"Nervózně mě pálí papír, takže ten svůj vlastně trhám," řekla Fishbacková o technice, kterou jí předala její trenérka Josephine Browová. "Nastavíte si budík na 20 minut a zapíšete si jakékoli negativní emoce nebo myšlenky, které byste mohli mít, kdykoli pocítíte tato omezení."
"Takže si dáváte 20 minut denně na to, abyste řekli, co potřebujete." A na konci si to nepřečtete znovu,“ dodává. „Natrháš to, umyješ si ruce, sfoukneš svíčku a je to. To mě často znovu soustředí. Miluji to."
Každoroční událost, která má kořeny v péči o sebe, má seznam pozvaných kdo je kdo. Zatímco jsme byli na pozemku, povídali jsme si s Kelly Rowland, Kaley Cuoco, Uzo Aduba a Niecy Nash o jejich tajemství péče o sebe.
Amy Graves
Aduba, která na akci dorazila v potištěných šatech Nanette Lepore, řekla, že její péče o sebe je zakořeněna v posunu těhotenské mentality.
„Péče o sebe sama pro mě právě teď znamená naslouchat svému tělu a tomu, co to znamená. A je to také umění říkat ne,“ Lék proti bolesti řekla hvězda, která čeká své první dítě s manželem Robertem Sweetingem.
Poté, co si Aduba a Nash na akci vyměnili zdvořilosti, Nash, která dorazila se svou manželkou Jessicou Betts, řekla, že její péče o sebe je její „lepší polovinou“.
"To je ta nejlepší péče o sebe, jakou jsem kdy mohla mít," řekla Nash a zářila na Betts. „Jen říkám: ‚Víš, co potřebuji.‘ Líbí se mi to. To je dobrá věc."
Mezitím maminky Rowland a Cuoco přísahají na „čas mě“ a do směsi přidávají masáž nebo obličej.
"Na [masážích] něco je, protože se na tom stole doslova tak trochu vzdávám," řekla zpěvačka. "Protože pokud je to v určitých částech mého těla, musím se starat o to, co to je." Takže mám rád fyzioterapeuty, kteří pracují v takovém prostoru. A moje je obvykle úzkostná. Cítím se dobře a mám čistější hlavu. Masáž těla a dobrý obličej mě dělají šťastnou.“
Amy Graves
Když se Rowlandová procházela kolem dvorku na obdarovávání na rautu pouze pro dívky, Cuoco si povídala s Molly. Shannon a další přátelé v topu na knoflíky, džínových výstřihech, sandálech Christian Louboutin zdobených drahokamy a Quay odstíny. Dále mluvila o tom, proč je důležité udělat si čas pro sebe.
"Nyní jsem čerstvá máma, takže si myslím, že dělat tyto věci pro sebe je tak důležité a skvělé," řekla Cuoco. "Upravit obličej, dokonce si nechat udělat nehty, setkat se s přítelkyní na obědě." Jsou to všechny ty věci zabalené v jednom.“
