Není vždy snadné udělat si čas pro sebe, zvláště pro někoho takového Gisele Bündchen, která balancovala mezi matkou a žádanou modelkou a celou dobu se potýkala s velkým rozvodem. Nicméně, anděl Victoria's Secret a bona fide supermodelka vysvětlili, že rozvodem s šampionem Super Bowl Tomem Bradym a Vzhledem k probíhající pandemii COVID-19 si uvědomila, že se musí nejprve podívat do sebe, aby mohla být lepší pro všechny kolem ní.
"Nikdo to za tebe neudělá." Jediná osoba, která bude dělat tato rozhodnutí, jste vy. Protože v konečném důsledku jste první, koho to ovlivní. Ale pak, jsou to vaše děti, je to váš manžel, je to vaše rodina,“ řekla v novém rozhovoru pro Lidé. "Nejdřív si musíš nasadit kyslíkovou masku."
V příběhu vysvětlila, že během karantény přesunula své děti do domácího vzdělávání, všechny přemístila na Floridu a řešila zhoršující se zdraví svých rodičů. Přes to všechno si musela zachovat slunečnou povahu, kterou od ní všichni očekávali, a uvědomila si, že to všechno nezvládne, dokud se nerozhodla začít se o sebe starat.
"Pro mou rodinu to bylo velmi těžké." Bylo toho hodně – ve všech oblastech mého života,“ poznamenala. „Mám pocit, že kdykoli prší, leje. Se všemi různými zvraty a obraty, které život přináší, můžeme udělat to nejlepší, co můžeme vzhledem k tomu, co se děje v našem okolí.“
Michael Loccisano/Getty Images pro Gaia Herbs
Dále vysvětlila, že mnoho lidí považuje péči o sebe za sobecké, ale když se rozhodla přehodnotit, zjistila, že to z ní udělalo lepšího člověka a její rodina zase získala její lepší verzi.
"Není to sobecká věc." Lidé nás učí, že je sobecké, když se o sebe staráš. Jak je to sobecké?" ona řekla. „Když se cítíte dobře, jste lepší máma, jste lepší kamarádka, jste klidnější, trpělivější, milující, jste uzemnější. Nemůžete se tedy cítit provinile, že si dáváte přednost. Protože to je milovat vás a milovat lidi, které milujete nejvíc, což bude ovlivněno tím, jak dobře se máte. Protože když jsi nemocný, všichni jsou zraněni."
Bündchen vysvětlila, že meditace byla jednou z nejpůsobivějších věcí, které začlenila do své rutiny. Praxi popsala jako způsob, jak objektivněji vidět, co se kolem ní děje.
"Je to jako udělat krok zpět a pozorovat to jako film, jak se situace odehrává," řekla. "A i když cítíte emoce, nejste k nim připoutáni." Není to připoutanost k emocím, ale jejich pozorování. A když je pozorujete, můžete udělat tento malý krok oddělení. Může vám umožnit nadechnout se a přijít z místa, kde není reaktivní, ale je proaktivnější. Jsi jako, OK, nech mě posoudit."