Nejlepší rutina péče o pleť proti stárnutí

Stárnutí je ošemetné. Stárnutí znamená, že získáte větší zkušenosti a rozhled, ale daň, kterou si vybírá na našem těle – a co je nejviditelnější, na naší kůži – může být docela skličující. To je důvod, proč je péče o pleť proti stárnutí monstrum v mnoha miliardách dolarů. Zatímco to, co si natřete na kůži, nemůže vrátit čas, může to udržet vaše buňky zdravé, aby fungovaly a vypadaly co nejlépe.

"Stárnutí je přirozenou součástí lidského života," říká dermatoložka Tiina Meder, MD. „Rád mluvím o stárnutí studna, což je myšlenka, že žijeme a měníme se zdravě a elegantně, bez dramatické ztráty elasticity pokožky, při zachování maximální funkčnosti pokožky, jako jsou ochranné a imunitní funkce. Zdravá pleť stárne pomaleji a vypadá krásně v každém věku.“

V každém věku můžete podniknout kroky, abyste zajistili, že stárnete dobře. Je to všechno o výběru ingrediencí, které řeší vaše obavy a jsou vhodné pro vaši pokožku. "Péče o pleť proti stárnutí by měla být používána opatrně, protože nadměrné používání nebo nesprávný výběr produktů může pleť poškodit a paradoxně stárnutí urychlit, místo aby mu předcházelo," říká doktor Meder.

Předem najděte tipy, triky a doporučení produktů od tří odborníků, které vám pomohou upravit vaši rutinu.

Jak může péče o pleť zpomalit známky stárnutí

Největší změnou, která se stane naší pokožce, je ztráta kolagenu, proteinů, které pomáhají udržovat pokožku pevnou, napnutou a hladkou. Produkce kolagenu začíná klesat kolem 25. roku věku a ztráta může být zhoršena vystavením slunci a vlivům prostředí.

"Péče o pleť může pomoci zpomalit proces stárnutí tím, že pomáhá zvýšit produkci kolagenu a chránit pokožku před poškozením volnými radikály," říká Dr. Garshick. "Je známo, že jak stárneme, ztrácíme kolagen, takže tím, že minimalizujeme ztrátu kolagenu a pomáháme zvýšit produkci kolagenu prostřednictvím péče o pleť, může péče o pleť pomoci zpomalit proces stárnutí."

Kromě kompenzace ztráty kolagenu může péče o pleť pomoci také s mnoha dalšími faktory, které přispívají ke známkám stárnutí. "Zdravá pleť stárne pomaleji než nezdravá pleť," říká doktor Meder. „V dnešní době máme k dispozici velké spektrum aktivních látek pro péči o pleť, které napomáhají posílení kolagenu resp kyselina hyaluronová syntézu, obnovit zdraví mikrobiomu, uvolnit obličejové svaly, zlepšit nejen funkci kožní bariéry, ale a také dermální-epidermální spojení, udržuje zdravou mikrocirkulaci a dokonce zpomaluje stárnutí buněk a zvyšuje úroveň energie."

Ranní rutina

"Ráno je o ochraně pokožky před každodenními stresory na kůži, včetně vystavení UV záření, znečištění, modrého světla a dalších faktorů životního prostředí," říká Dr. Garshick.

1. Očistit

Pro zahájení ranní rutiny odborníci doporučují začít jemným mytím obličeje. The La Roche-Posay Toleriane Hydratační jemný čisticí přípravek na obličej je skvělou volbou, protože poskytuje důkladné, a přesto neslupující se čištění a zároveň podporuje bariéru vlhkosti pokožky.

2. Antioxidační sérum

"Využití intenzivnější antioxidační ochrany by mělo být klíčovou součástí ranní rutiny proti stárnutí," říká Dr. Meder. "Protože oxidační stres je globálním faktorem urychlujícím stárnutí pleti." The Klinické sérum Paula's Choice 25% vitamín C + glutathion je báječná volba, protože je vyrobena ze superstabilní formy vitaminu C a je obohacena o glutathion⁠ a ergothionein⁠, dva silné antioxidanty, které zvyšují účinnost vitaminu C.

3. Zvlhčovač

Jedním z největších problémů stárnoucí pleti je ztráta vlhkosti, ke které časem přirozeně dochází. Když je pokožka suchá, jsou jemné linky a vrásky zřetelnější, takže nalezení pěkného denního krému je klíčové.Yon Ka Time Resist Jour je nabitý hydratačními přísadami, které vyhlazují vrásky, jako je glycerin a ovesné polysacharidy. Hvězdou receptury je však Aktivátor mládí alias „molekula klidu“, která bojuje proti známkám stárnutí tím, že snižuje stresovou reakci pokožky.

4. Opalovací krém

"Opalovací krém je klíčovým prvkem pro každou ranní rutinu,“ říká Dr. Chi. To proto, že pomáhá chránit vaši pokožku před UV zářením, snižuje riziko rakoviny kůže a poškození sluncem, které může vést k předčasným známkám stárnutí. To platí zejména v případě, že se potýkáte s hyperpigmentací. "Jak každý s pigmentovým onemocněním, jako je melasma, ví, dokonce i jeden den, kdy vyjdete ven bez sluneční ochrany, může způsobit, že se problémy s pigmentem vrátí," říká Dr. Chi.

Večerní rutina

"Večerní anti-aging rutina je celá o opravě a zotavení," říká Dr. Garshick. "Specifické ingredience se mohou lišit v závislosti na individuálním typu pleti nebo obavách z péče o pleť."

1. Očistit

„Večerní rutina by měla zahrnovat čisticí prostředek nebo v případě potřeby dvojité čištění, aby bylo zajištěno úplné odstranění make-upu a nahromaděných nečistot ze dne,“ říká Dr. Garshick. Vyzkoušejte Elf. Svatá hydratace! Čistící balzám následuje Čisticí pěnivý gel Payot Nue Dtox pro jemné, ale účinné dvojité čištění.

2. Ošetřující sérum

1. Retinoid: "A retinoid je skvělý pro někoho, kdo se zaměřuje na jemné linky a vrásky a také na změnu barvy,“ říká Dr. Garshick. Pokročilé korekční sérum RetrinAL společnosti Avène působí na vyhlazení vrásek, sjednocení tónu pleti a zajištění hydratace.
2. Peptidy: "Peptidy mohou být dobrou volbou pro někoho, kdo chce zpevnit pokožku a zlepšit jemné linky a vrásky,“ říká Dr. Garshick. Sada péče o pleť LYMA obsahuje sérum a krém, které jsou plné peptidů zvyšujících elasticitu.
3. Exfoliační kyseliny: "Pelingové kyseliny, jako je kyselina glykolová nebo kyselina mléčná, mohou být použity jednou až dvakrát týdně, aby pomohly snížit matnost a rozjasnit pokožku," říká Dr. Garshick. „Jak stárneme, obrat našich kožních buněk se zpomaluje a dochází k hromadění odumřelých kožních buněk, takže exfoliace může pomoci tyto odumřelé kožní buňky odstranit. Oční krém a krém na krk lze také přidat jako součást večerní rutiny." DWB Beauty Exfoliation Night je silné sérum, které je navrženo s "nárůstem". protektory“, které tlumí zánětlivou reakci pokožky a umožňují jí využívat výhod používání silné směsi alfa-, beta- a polyhydroxykyselin bez podráždění.

3. Noční krém

„Doporučuji používat speciální noční hydratační krém respektující noční regeneraci pleti,“ říká doktor Meder. „Můj oblíbený je můj vlastní Meder Circa-Noční krém určitě! Napodobuje osm hodin zdravého spánku pro lyžování a posílení syntézy kolagenu."

4. Volitelně: Krém na oči a/nebo krk

Chcete-li posunout svou rutinu proti stárnutí na další úroveň, můžete přidat krém na oči nebo krk. Pro oči, Neocutis Lumière Firm Riche je nabitý peptidy a růstovými faktory pro hladkou pokožku a zároveň poskytuje hlubokou hydrataci. Pro krk zkuste Dr. Naomi Hit the Dec Serum, který je určen k vyhlazení krku a dekoltu.