Každý produkt, který nabízíme, byl nezávisle vybrán a zkontrolován naším redakčním týmem. Pokud provedete nákup pomocí přiložených odkazů, můžeme získat provizi.
Pokud jste na TikToku byli nedávno, pravděpodobně jste se setkali alespoň s několika videi lidí, kteří si po kůži opakujícími se tahy pletli zelené nebo růžové předměty. Tato praxe se nazývá gua sha, a objekty jsou nástroje vyrobené z kamenů jako nefrit a růžový křemen. Zatímco většina „trendů“, které žijí na TikToku, má kratší životní cykly než u ovocné mušky, čínská praxe existuje již tisíce let - někteří lidé jsou prostě právě dostávám poznámku.
Gua sha doslovně znamená „škrábat písek“ v Mandarin, Lin Chen, zakladatel Růžový měsíc, vypráví Ve stylu. A ačkoli blesková videa TikTok přistávající na vaší stránce pro vás možná věříte, že tato praxe je jen pro tvarování obličeje, „její léčivé schopnosti sahají mnohem hlouběji,“ říká Chen.
V tradiční čínské medicíně (TCM) se gua sha klinicky používá k léčbě onemocnění, jako je úpal, gastrointestinální potíže a chronická bolest a původně byla použita pouze na tělo, Dr. Ervina Wu, doktorka TCM, registrovaná dermatologka TCM a Spoluzakladatel společnosti
YINA, vysvětluje. Působením tlaku na konkrétní oblasti těla nebo obličeje a „škrábáním“ kamene nahoru nebo dolů na kůže, můžete zvýšit lymfatickou drenáž, pohybovat stagnující energií, podporovat průtok krve a redukovat zánět.Nenechte se však odradit slovem „škrábat“. Pomalé tahy ve skutečnosti neroztrhnou ani nepoškodí kůži (modřiny se obvykle ukládají pro profesionály) a Chen potvrzuje, že gua sha je nejen bezpečná, ale „úžasná pro citlivou pokožku“. Proto ji mnozí používají jako formu péče o sebe dnes.
Dr. Wu doporučuje nováčkům, aby si vybrali nástroj, který se cítí pohodlně a je dostatečně velký, aby jej bylo možné použít na obličej i tělo. „K gua sha nepotřebuješ žádný fantastický nástroj,“ říká. Ale měli byste se podívat po takovém vyrobeném z přírodního materiálu. „I keramická polévková lžíce funguje,“ dodává.
Ačkoli nejsou vyžadovány drahé kameny, porozumění praxi by mělo být. „Viděl jsem spoustu obsahu a značek, které tvrdily, že nástroje gua sha jsou jako„ přírodní botox “... což vypadá, že byl nástroj vytvořen pro něco, čím nebyl,” říká Chen. Věřit, že gua sha zvýší kolagen v kůži, je podle Dr. Wu další běžnou mylnou představou.
I když to rozhodně není žádný botox, gua sha je relaxační cvičení s mnoha praktickými výhodami pro tělo a obličej. A vzhledem ke stresu a svalovému napětí způsobenému pandemií a špatným budováním držení notebooku za poslední rok není Chen ani Dr. Wu překvapení, že se o gua sha právě teď zajímá více lidí.
Pokud plánujete na sobě používat nástroje gua sha, je nezbytné naučit se správné techniky. Naštěstí máte k dispozici spoustu zdrojů, ať už se přihlásíte na workshop nebo budete sledovat profesionály na TikTok, jako Dr. Laurel Liu, zakladatel Sunmooncare, který v aplikaci nashromáždil 1,7 milionu sledujících.
Začal doktor TCM a akupunkturista s licencí na palubě, Dr. Liu zveřejňování videí na TikTok v březnu loňského roku, kdy se kliniky kvůli pandemii zavřely. „Mnoho následovníků mi posílalo zprávy a e -maily, aby mi řekli, jak se cítí lépe po procvičení mých bodů gua sha a akupresury,“ říká Ve stylu. Nyní, když má takovou sledovanost, chce sdílet ještě více informací o aplikaci „aby inspirovala a pomohla více lidem“.
Příliv videí gua sha na TikTok je prospěšný pro to, aby si lidé „všimli síly tradiční čínštiny medicína, “říká doktorka Liu a dodává, že se zdá, že nyní je více lidí ochotných to zkusit, než když se přistěhovala do Kanady v r. 2013. „Školení od profesionála je však velmi důležité, protože gua sha a akupresura nejsou jen pro obličejové stárnutí,“ říká. „Prospívá zdraví celého těla [a] má také mnoho opatření.“
Pokud máte zájem vyzkoušet si prastarou léčebnou praxi po provedení výzkumu, můžete si koupit nástroje gua sha od značek vlastněných a založených společností AAPI. Podívejte se na několik možností níže.