Jak používat Gua Sha na obličej

Pokud jste byli na Instagram nebo Tik tak (nebo prostě nežijete pod skálou), pak jste si pravděpodobně všimli, že jeden z nejstarších kosmetické nástroje ovládá svět, jednu konturovanou a baculatou tvář najednou. Ano, mluvíme o gua sha.

Známý pro poskytování skutečných viditelných výsledků, jako je pevnější, hladší pokožka a méně vrásek, akné, kazů a ekzémů, tento malý ruční kámen je Bohem poslán. Zní to příliš dobře na to, aby to byla pravda, že? Poradili jsme se s odborníky z praxe v oblasti péče o pleť a tradiční čínskou medicínu, abychom zjistili nejefektivnější metody, jak pomocí vašeho malého nástroje dosáhnout nejlepších výsledků.

Pokud tedy hledáte skutečné změny, které můžete vidět, jako napjatější kůže nebo vylepšení bez injekční (často se to označuje jako botox Východu), měli byste opravdu investovat do kamene gua sha a odhodlat se cvičit. Takže bez dalších okolků si přečtěte vše, co potřebujete vědět o tváři gua sha.

„Facial gua sha je relativně nová„ kosmetická “léčba odvozená z tradiční gua sha, která se praktikuje na těle, a je důležitou technikou v tradiční čínské medicíně,“ říká

Chiu dodává, že tato praxe se datuje dlouhou dobu - některé záznamy naznačují již v paleolitu. „Historicky byly nástroje vyrobeny z různých druhů materiálů, jako jsou kameny, mince, rohy. Gua sha byla používána k léčbě bolesti a nemocí vážných jako cholera, “říká Chiu. Dnes, gua sha praktiky tradiční čínské medicíny stále používají k „léčbě bolesti a posílení imunitních funkcí“, dodává.

„Technika gua sha, která v překladu znamená„ škrábat vítr “, byla na těle nejprve použita k uvolnění toxinů a úlevě od bolesti unavených, bolavých nebo poraněných svalů,“ říká Anna Lamová z Ginger Chi, přírodní butik v New Yorku, který nese vlastní řadu nástrojů gua sha a nefritové válečky. „Gua sha„ škrábáním “opakovanými tahy na povrch kůže pomáhá stimulovat novou krev proudit a vytáhnout stagnaci v problémových oblastech, aby pomohla generovat opravu a hojení metabolických buněk, “Lam říká.

Ale nebojte se, protože zatímco tradiční praxe pro vaše tělo je mnohem agresivnější, což má za následek modřiny, Chiu říká, že obličejová gua sha má být prováděna mnohem pomalejší rychlostí s mnohem méně tlak. Ve skutečnosti, když jde o tvou tvář, říká, že přijme přístup „méně je více“.

Podle Chiu tahy aplikované během procesu gua sha vytvářejí roztahování kůže, což vede k myofasciálnímu uvolnění (uvolnění svalů obličeje a zlepšení oběhu).

Nyní pomocí a nefritový váleček má určité výhody, například efektivnější pronikání produktu, lymfatický oběh a celkovou relaxaci. Jadeitový váleček je ale docela jednoduchý nástroj - nefritový válec má jen jeden tvar a jeden pohyb.

Gua sha má na druhé straně jedinečný tvar s různými okraji, které při správném použití mohou konturovat váš obličej, zlepšit cirkulaci, pronikat do produktů a uvolňovat napjaté svaly. Jeho výhody plynou spíše z pohybu než z materiálu.

Škrabka se používá při hlazení pohybu „po zakřivení obličeje ve snaze dostat novou krev na povrch a podpořit lymfodrenáž“, říká Lam. „Gua sha uvolňuje napětí v obličejových svalech, které může způsobit vrásky. Je to něco jako cvičení pro váš obličej - při pravidelném používání může gua sha tónovat pokožku a podporovat zvýšenou pružnost pokožky. “

Jak zdůraznil Lam, v průběhu času může konzistentní praxe vést ke znatelným výsledkům, jako je jasnější, jasnější, napjatější a mladší pokožka s méně vráskami, jemnými liniemi a kazy. Chiu souhlasí a dodává, že ani tam výhody neskončí.

„Vylepšená cirkulace vytváří viditelné změny: snížené otoky, hladší pleť, změkčené linie, zmenšené prohýbání, vytvarování a zvedání rysů obličeje, dodává potopeným rysům objem a dokonce může pomoci rychlejšímu hojení akné, “ říká Chiu. Ačkoli dodává, že nepoužívá gua sha na zanícenou nebo otevřenou a natrženou kůži. Místo toho přikryjte a pupínková náplast před použitím.

Pokud také mezitím čekáte na další okamžité výsledky, zatímco čekáte, až uvidíte změny, gua sha má některé docela pěkné okamžité výhody, jako je uvolnění napětí nebo uvolnění a bolest hlavy.

„Obličejová gua sha je skvělá pro uvolnění uzlů v obličeji, krku a ramenou,“ říká Chiu. "Mnoho výhod je okamžitých, takže je to ideální technika pro úlevu od bolestí hlavy, přetížení dutin nebo těsné/bolestivé čelisti."

SOUVISEJÍCÍ: Co pro vás masáž obličeje vlastně dělá?

Vyberte si nástroj, ke kterému se cítíte nejvíce přitahováni, protože neexistuje žádný model, který by nejlépe fungoval, říká Lam. "Všechny by měly být vyřezány křivkami, zaoblenými knoflíky a hroty, aby se vešly do zakřivení obličeje a zatlačily na meridiánové body “neboli tlakové body, ve kterých praktici tradiční čínské medicíny věří, že proudí životně důležitá životní energie známá jako Qi přes.

Totéž platí pro krystal, který si vyberete pro gua sha: Najděte si svého oblíbeného a držte se ho. V poslední době je tu také růžový křemen, nefrit, ametyst a tygří oko. „Je známo, že každý kámen má jiné léčivé vlastnosti, ale všechny by měly poskytovat podobné výsledky, protože jde spíše o techniku ​​gua sha než o zvolený krystal,“ říká Lam. Jadeit se však tradičně používal „protože je chladný na dotek a má detoxikační vlastnosti,“ dodává.

Takže opravdu nemůžete udělat chybu s tím, který kámen používáte. Jde spíše o tvar nástroje a pohyb oceánu. Náš oblíbený a nejvšestrannější nástroj je Lanshin Pro Gua Sha (125 $, net-a-porter.com)

Lam říká, že celá věc je docela jednoduchá - za předpokladu, že použijete lehký dotek. „Držte nástroj gua sha zakřivenou stranou k obličeji a jemně jím klouzejte nahoru a ven, počínaje krkem, čelistí, bradou a kolem úst, mezi třemi a pěti časy na oblast,“ říká Lam. „Pak přejeď přes tváře a jemně klouzej pod očima, přes obočí a od čela až k linii vlasů.“

Chiu dodává, že nejúčinnějším způsobem, jak vidět výsledky, jsou pomalé tahy se středním tlakem. Příliš tvrdé a rychlé může mít za následek „sha“ nebo červené značky. Pokud jde o to, jak často tuto léčbu provádíte, Lam pro dosažení nejlepších výsledků doporučuje alespoň několikrát týdně. Chiu říká, že cvičit gua sha denně je nejlepší způsob, jak se udržovat. Pracuje kdykoli během dne - zapracujte si to do rutiny před spaním nebo před nanesením make -upu na svěží, zářivý a tvarovaný podklad.

VIDEO: Face Rollers vs. Gua Sha

„Gua sha se nejlépe provádí po očištění obličeje a aplikaci zvlhčovače nebo oleje na obličej,“ říká Lam, „jako masáž gua nejen dodá vaší pokožce „cvičení“, ale také pomůže lépe vstřebávat živiny produktů kůže."

Chiu doporučuje dokonce vyzkoušet a jemná obličejová mlha nebo bez alkoholu toner přidat do pokožky trochu vlhkosti. Za použití gua sha na příliš suché kůži může vést k podráždění, říká.

SOUVISEJÍCÍ: Jak poznat rozdíl mezi vráskou a jemnou linkou

Chiu dodává, že začlenění gua sha do vaší noční rutiny obličeje je skvělý způsob, jak se této praxe držet. Po umytí obličeje a nanášení olejů a zvlhčovače, pohodlně se usaďte se svou oblíbenou show Netflix a gua sha a užijte si relaxaci.

Zatímco gua sha nepřinese stejné okamžité a drastické výsledky jako injekční, jako Botox a další plnivo, po důsledném a správném používání si můžete všimnout některých stejných změn. Chiu jen poznamenává, že k udržení změn budete muset cvičit denně nebo alespoň třikrát týdně.

„Gua sha je cvičení určené k posílení zdravého oběhu svalů a tkání, které vyživují kůži, takže Dívám se na to jako na zdravotní praxi, která má ‚kosmetické vedlejší účinky‘, jako je zářící pokožka a zjemňující linky, “říká Chiu.

SOUVISEJÍCÍ: Vše, co potřebujete vědět o Cheek Filler, podle lékařů

Říká také, že správné procvičování gua sha vytvoří ve vaší kůži vláčnost a může ji ve skutečnosti nahradit plnivo.

„Jsem schopná zvýšit vzhled baculatých tváří,“ říká. „Myslím, že pro ty, kteří váhají s výplněmi, stojí za to vyzkoušet nejprve gua sha obličeje.“

Je to tak dobré jako Botox? Určitě ne. Ale určitě to má své výhody po důsledné praxi, jako je napjatější, jasnější, napjatější a hladší pokožka. A co na tom nemilovat? Podle tradiční čínské medicíny je navíc cílem gua sha zlepšit oběh a vytvořit a zdravá energie, takže přijetí tohoto myšlení vás jen příjemně překvapí, když si začnete všímat kosmetiky vylepšení.

Od netoxického líčení a péče o pleť až po postupy udržitelnosti, Vyčistěte břidlici je průzkum všech věcí v prostoru zelené krásy.