Jak se zbavit suché pokožky během menopauzy

Zatímco menopauza znamená konec menstruace každý měsíc, vedlejší účinky, které s touto fází života přicházejí, právě začínají. Návaly horka, přibývání na váze, výkyvy nálad a potíže se spánkem jsou běžné stížnosti. Ale hormonální změny, ke kterým dochází během menopauza ovlivnit i kůži.

Pokles estrogenu a progesteronu může způsobit, že kůže ztratí kolagen a pevnost, což ji nepříjemně napne.

„Tento pokles hormonu deflauje kolagen, který snižuje vaskulární a lymfatický oběh a zvlhčuje,“ říká Dr. Ellen Marmur, certifikovaná dermatologka a zakladatelka MMSkincare. „Když se sníží hladina estrogenu, může se pokožka také prohnout a zmatnit.“

SOUVISEJÍCÍ: Gen X samozřejmě dělá menopauzu odlišně

Naštěstí několik vylepšení rutiny péče o pleť může pomoci minimalizovat nadměrné sucho spojené s menopauzou spolu s pokožkou před menopauzou.

Pokles hormonů je nevyhnutelnou součástí života, ale ve vaší rutině péče o pleť existují určité postupy, které by mohly tento vedlejší účinek menopauzy zhoršit. Přemývání obličeje, centrální teplo a vzduch, chladné podnebí a dokonce i silné pocení, to vše může způsobit další dehydrataci. Přispět mohou také další zdravotní stavy.

„I když lze klima a příčiny související s produkty snadno identifikovat a vyřešit, je mnohem obtížnější zaměřit se na hormonální nerovnováhu,“ Dr. Zenovia, upozorňuje dermatologka a zakladatelka stejnojmenné řady péče o pleť.

Stručně řečeno: Hledejte hydratační kúry, které obsahují přísady posilující kolagen, spolu s jemnými formulacemi produktů, které je podporují, jako například neodstraňující čisticí prostředek.

Dr. Zenovia doporučuje Bakuchoil hydratační čistič protože „důkladně odstraňuje polutanty životního prostředí, přebytečný olej a make -up a zároveň osvěžuje a zvlhčuje pokožku kořenem juky a panthenolem“.

Pokud jde o ošetření, sérum na vodní bázi je ideální na ráno, protože se vstřebává rychleji, zatímco složení na bázi oleje trvá o něco déle, takže je ideální na noc. Podívejte se na přísady, jako je kyselina hyaluronová, která napíná pokožku a nasává vlhkost, a vitamín C, antioxidant, který podporuje kolagen. Sérum MMRevive z řady Dr. Marmura, Sérum Beauty Pie s kyselinou hyaluronovou a lipopeptidem, a Antioxidační sérum PC-Skin C-Quench existuje několik solidních možností.

A nezapomeňte na zvlhčovač. Hledejte vzorec, který je vůně neutrální a obsahuje přísady jako ceramidy, glycerin a hyaluron kyselina, to vše posílí kožní bariéru, aby utěsnila vlhkost a minimalizovala transepidermální ztrátu vody.

Dva příklady jsou Pozastavte dobře stárnoucí kolagén posilující Moistuizer a KORRES White Pine Meno-Reverse Volumizing Serum-in-Moisturizer.

Nakonec nezapomeňte použít SPF. Dr. Zenovia říká, že jak stárneme, naše kůže má sníženou schopnost zvládat oxidační poškození, jako je sluneční záření.

Doktor Marmur doporučuje EltaMD UV ClearKultovní oblíbený opalovací krém bez oleje, který se dobře nosí pod make-up.

VIDEO: Když použijete opalovací krém ve své rutině péče o pleť, ve skutečnosti na tom hodně záleží

„Hladiny estrogenu se bohužel sníží, ale pokožku lze stále hydratovat a vyživovat dodržováním a jednoduchá, ale účinná rutina péče o pleť, která se skládá z jemného čisticího prostředku, úžasného séra a opalovacího krému, “říká Dr. Marmur.

Dermatolog doporučuje v kanceláři resurfacingové lasery, jako jsou Sciton Halo a Sciton Diva, protože mohou pomoci přemoci přirozený proces rehydratace pokožky podporou lepší cirkulace a opravit. Doma navrhuje ošetřovatelé zeleného LED světlat, což může pomoci zvýšit produkci kolagenu.

Kromě produktů péče o pleť existuje několik změn v životním stylu, které můžete provést a které mohou zabránit nadměrnému vysychání během menopauzy, jako např omezování kouření a kouření, obojí, jak říká dr. Zenovia, souvisí se ztrátou kolagenu a zánětem a může vést ke zrychlení stárnutí.

Zůstat hydratovaný a jíst vyváženou stravu může také pomoci udržet kvalitu pokožky, jak stárneme.