Když jsme si sedli na příliš sladké, příliš levné margarity, okamžitě jsem věděl, že už toho muže nikdy neuvidím. Omlouvám se ti, Falešný Palm Reader Man. Začal jsem pociťovat lítost, když žetony a guac narazily na stůl, a sebevědomě na cestě s tím chlapem, říkejme mu T, kterého jsem viděl několik týdnů, než jsme rozdělili šek na 30 $. Konečné zatlačení přes plot k závazku, chcete -li. Když mě později v noci vyskočilo na telefon jméno T, zaplavila mě úleva. Najednou mi přišlo hloupé uvažovat o tom, že to není to, co jsem pro sebe chtěl.
Toto je klasický příklad kontroly teploty, trendu seznamování, který je stále častější mezi úzkostlivými a averzními mileniály.
Kontrola teploty je, i když problematická, způsob, jak zmírnit pocity úzkosti, ke kterým dochází, když si nejste jisti kde stojíte se současným úletem, nebo se ocitnete blížící se k poslednímu východu, než skočíte do nového vztahu. Když stojíte tváří v tvář závazku, může být příjemné uklidnit se na začátek s někým jiným.
Kontrola teploty může být cokoli od textů s ex až po finální předávání datovacích aplikací pro datum s malým dopadem, abyste zjistili, jak snadno lze otočit hlavu. Berte to jako lakmus ke „kontrole teploty“ ve svých pocitech k osobě, se kterou chodíte.
SOUVISEJÍCÍ: Existuje důvod, proč jednotliví lidé duchují více než kdy jindy
Pro mě to byl způsob, jak zjistit, zda to, co jsem pro T cítil, bylo skutečné, nebo snad jen pohodlná přestávka od toho, že jsem byl sám s manžetová sezóna blížící se. Navíc jsem netušil, kde pro mě jeho city jsou. „Myslíš, že pořád vidí hromadu dalších lidí ??“ Zeptal jsem se přítele na FaceTime několik dní, než jsem se nakonec rozhodl jít na mé nešťastné rande s margaritou.
? ref_src = twsrc%5Etfw
„Když někoho poznáme, ale nejsme si jisti, co k němu cítíme nebo jak se cítí on k nám, může to vyvolat pocit neklidu nebo úzkosti,“ říká doktorka Jessica January Behr, Psy. D. licencovaný psycholog a zakladatel Behrova psychologie, soukromá praxe specializující se na individuální a párovou terapii na Manhattanu.
"Tento 'zpětné klouzání'nebo' kontrola teploty 'může být způsob práce s touto úzkostí, která se může objevit mnoha různými způsoby a ne vždy má stejné psychologické důvody, "vysvětluje. „U některých může návrat k aplikacím nebo komunikace se starým romantickým zájmem pomoci obnovit pocit osobní touhy, ztracené nebo omezené v současném vztahu. Může vám to znovu potvrdit přitažlivost, sebevědomí nebo hodnotu, když se cítíte nejistě nebo nejistě ohledně své pozice v začínajícím vztahu. U těchto jedinců je kontrola teploty spíše o sebehodnocení, než o posouzení partnera. “
SOUVISEJÍCÍ: Vše, co potřebujete vědět o strouhání - a jak tomu zabránit, aby se to nestalo vám
U ostatních může ponoření prstu zpět do seznamky odrážet pochybnosti o osobě, kterou jsou vidění nebo touha zjistit, jestli je tam ještě někdo, kdo je pro ně vhodnější, doktore Behre říká. Zatímco strach ze závazku není nic nového - my jako druh už věky utíkáme od „definování vztahu“ - éra seznamovací aplikace posunula věci na novou úroveň. Je až příliš snadné se dostat do pasti na randění s FOMO, protože si děláte starosti, že se budete laskat a přijdete o zelenější trávu, která by mohla být na dosah ruky.
Je tedy kontrola teploty někdy skutečně užitečná? No, možná. Pokud máte pocit, že se váš současný plamen rozplynul, zavedení nového člověka do rovnice vám může poskytnout jasnost a perspektivu. „V těchto případech by se lidé mohli zapojit více komparativně a hledat potenciální partnery u potenciálních partnerů,“ říká Dr. Behr. Jinými slovy, tím, že si uvědomíte, že na prvním rande s neznámým člověkem máte více chemie než s osobou, kterou máte Když jste viděli, mohlo by vám to pomoci uvědomit si, že je na čase rozejít se s někým, kdo není váš ideál zápas.
SOUVISEJÍCÍ: Jak zjistit, zda potřebujete seznamovací detox
Doktorka Behrová tedy navrhuje, aby „kontrola teploty“ nebyla vždy ze své podstaty toxická a v některých případech může být na začátku nápomocná, ale navrhuje nejprve projít těmito kroky.
Oprašte své komunikační schopnosti.
„Před kontrolou teploty nejprve zvažte podmínky svého vztahu. Jste exkluzivní, oficiální nebo příležitostní? Diskutovali jste spolu o hranicích a mezích páru? Pokud je to partner, do kterého jste investováni, může být užitečné podělit se o své myšlenky a pocity, váhání, pochybnosti a nejistoty se svým partnerem, “navrhuje doktor Behr. Jinými slovy: „Místo testování teploty mimo vztah můžete získat přesnější čtení zevnitř.“ Podle mých zkušeností si můžete ušetřit potíže (a vina) jít na rande s někým jiným tím, že jednoduše provedete inventuru svých potřeb, obav a obav a poté si s partnerem poctivě a otevřeně zavoláte FaceTime dráha. Důvěra: Je to mnohem produktivnější způsob, jak potlačit úzkost nebo přemýšlet o promluvě o závazku.
Jednejte záměrně, stanovte si hranice a přihlaste se sami.
„Pokud se jedná o zcela nový vztah nebo ten, který ještě nepodporuje intimní emocionální konverzace, možná by stálo za to zkusit tyto konverzace zahájit. Pokud ne, a cítíte potřebu provést lakmusový test bez prozrazení partnerovi, je ve váš prospěch to udělat tak vědomě a záměrně, jak je to jen možné, “říká doktor Behr. „Mějte záměry, mějte jasné hranice a limity a mějte jasno ve své osobní motivaci ke kontrole teploty. Tímto způsobem se nestane odpovědí na strach ze závazku, ale je to užitečný nástroj pro opětovné potvrzení vaší sebedůvěry nebo zapojení do srovnávacího cvičení. “
Sečteno a podtrženo při kontrole teploty?
Počáteční doušek nápoje s někým novým nebo spolehlivým flirtem může mít pocit, že hrajete systém, jste moderní, chodíte jako muž atd. atd. - ale to by vás mohlo dohnat, než se dostanete do Lyftu. Je to podvod? Ne přesně, * pokud * jste se neodhodlali udělat to exkluzivně. Ale pokud máte pocit, že jste na hovno, jděte do toho! Při přikázání seznamování se chovejte k lidem tak, jak chcete, aby se oni chovali k vám, a vždy budete na správné cestě.
Dr. Jessica January Behr, Psy. D. je licencovaným psychologem a zakladatelem Behrova psychologie, soukromá praxe specializující se na individuální a párovou terapii na Manhattanu.