Víte, že kolagen je klíčem k pevné, pružné a mladistvě vypadající pokožce a mnoho produktů proti stárnutí, které aplikujeme před postel tvrdí, že je nabitá přísadami, které jsou prospěšné pro posílení syntézy zkrášlování v našem vlastním těle protein. Může vám však samotné požití bílkovin, ať už prostřednictvím svačiny nebo nápoje, zajistit lepší pleť?

Jak se trh s doplňky stále rozšiřuje, je poživatelný kolagen jednou z kategorií, která podle všeho nabírá velkou páru.

"Orální formy jsou navrženy tak, aby zvýšily přirozenou produkci kolagenu v těle, takže může posilovat a budovat kolagen v dermální vrstvě," vysvětluje dermatolog certifikovaný na palubě. Dr. Dendy Engelman. "Orální suplementace pomáhá dodávat specifické aminokyseliny, které jsou považovány za stavební kameny syntézy kolagenu."

V zásadě to teoreticky pomůže vašemu tělu nastartovat produkci a poskytne vám delší dobu pevnější pokožku bez vrásek a efekt naruby.

Co se týče produktů? S vodami a nápoji, jako Špinavý citron a Vitální bílkoviny Kolagen

click fraud protection
Krása Voda, která používá mořský kolagen, denní doplňky jako Hum Nutrition Collagen Love Skin zpevňující doplněka prášky, navigace může být matoucí.

„Pravé doplňky kolagenového peptidu, které byly zkoumány, mohou poskytnout hluboké účinky na celistvost pokožky a mladistvý vzhled,“ uvádí Dr. Engelman. Takže tam je věda za trendem. „Je však důležité si uvědomit, že na dnešním trhu je mnoho prášků kolagenových proteinů, kostních vývarů, nápojů atd., Které jednoduše postrádají vědecké zdůvodnění.“

Jak tedy doporučuje postupovat při výběru?

Dr. Engelman si myslí, že při výběru doplňku je třeba hledat dvě důležité vlastnosti. „První jsou zdroje kolagenu chráněné ochrannou známkou, jako je BioCell Collagen a Verisol, které zaručují sledovatelnost a konzistenci v celém procesu zpracování a výroby. Zajišťuje odhlášení zdrojů kolagenu, dodržování osvědčených postupů a testování. Druhá kvalita je, že přísada chráněná ochrannou známkou je klinicky prokázána v lidském výzkumu, aby vám poskytla přesnější obraz o výsledcích, které by mohla nabídnout. “

VIDEO: Ikonické barvy: Nars Blush v orgasmu

Po požití říká, že jsou peptidy tělem absorbovány, aby se zvýšila produkce kolagenu, a výhody lze vidět na pevnosti vaší pokožky, stejně jako na síle vašich vlasů a hřebíky.

SOUVISEJÍCÍ: Oblíbené zvlhčovače dermatologů pro citlivou pokožku

Pokud se rozhodnete pro prášek, doporučuje si vyzvednout ten, který je bez chuti, bez zápachu a snadno a jasně se rozpouští, protože ukazuje na kvalitu. "Pokud se kapalina jeví zakalená a zbarvená, naznačuje to, že existují plniva, která přidávají na objemu."

Jedním z oblíbených produktů Dr. Engelmana je Kolagenový prášek Reserveage Nutrition, z nichž říká, že byla studována za účelem snížení očních vrásek o 20 procent za osm týdnů a Booster kolagenu Nutrition Nutrition.

Ale není to jen v doplňcích. Můžete jej přidat do svého jídelníčku nebo pomoci zvýšit jeho vlastní produkci výběrem konkrétních potravin.

„Kostní vývar je známý a bohatý zdroj kolagenu,“ poznamenává doktor Engelman. „Vaječné bílky mají vysoký obsah lysinu, prolinu a kolagenu. Konzumace lososa poskytuje omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají chránit kožní buňky a udržovat je zdravé, podporující strukturu pokožky. Tmavě zelená zelenina a citrusové plody jsou bohaté na vitamín C, který pomáhá neutralizovat volné radikály z rozkladu kolagenu. "

Dalším důležitým prvkem, na který si dát pozor, je síra, která se nachází v luštěninách, ořeších, česneku a vejcích. Toto, naše zmínky, může poskytnout pokožce sílu.

SOUVISEJÍCÍ: Boscia uvádí na trh nejpodivnější čisticí prostředek na obličej, jaký jsme kdy viděli

Ale jako vždy, když zvažujete přidání doplňku do své každodenní stravy, měli byste provést důkladný výzkum a poradit se se svým lékařem, abyste zjistili, zda je pro vás to pravé.

Udržování mladistvě vypadající pokožky může být samozřejmě stejně jednoduché jako omezování pobytu na slunci a zdravá výživa a životní styl.

„Vyhněte se dlouhodobému vystavení ultrafialovému záření - sluneční záření může dramaticky urychlit stárnutí pokožky poškozením a vyčerpáním kolagenu a kyseliny hyaluronové. Mezi další faktory, které přispívají ke ztrátě kolagenu, patří kouření, stres a špatná výživa. “