Jak používat astrologii ke správě PMS

Křeče, nadýmání, bolesti hlavy, výkyvy nálad - to jsou jen některé z napínavých symptomů, které přicházejí s fází PMS našeho menstruačního cyklu.

Astrologové se ale domnívají, že kromě ohřívacích podložek a aspirinu můžeme také hledat pomoc u hvězd při navigaci v těchto nevítaných příznacích. „Svůj astrologický znak můžete opravdu použít jako šablonu pro sebe pečující o své období,“ říká Tali Edut, spoluzakladatelka AstroTwins a INTIMINA velvyslanec.

SOUVISEJÍCÍ: Ano, `` chřipka období '' je skutečná věc

Ačkoli neexistují žádné vědecké nebo lékařské důkazy, které by naznačovaly, že prvky astrologie ovlivňují naše těla, kolem 30% Američanů v současné době věří v tuto starodávnou formu věštění a následuje ji, podle údajů z Pew Research Center. Jak tedy dochází k interakci hvězd a cyklů?

Všechno to jde do té lesklé entity, které říkáme měsíc. Ačkoli trvá tomuto přirozenému satelitu 27,3 dne, než obíhá kolem Země, pokračuje cyklus měsíční fáze ve skutečnosti trvá 29,5 dne, což zhruba koreluje s průměrnou délkou naší menstruace cykly.

Astrologové se tak „dívají na čtyři hlavní měsíční cykly a na to, jak odpovídají čtyřem cyklům měsíční menstruace žen“, vysvětluje Edut.

• Nový měsíc = fáze menstruace. "[Toto] je hodně podobné menstruační fázi, když začínáte znovu a je to pro vás nová fáze," říká Edut.
• Čtvrtletní fáze měsíce = folikulární fáze. Jak poznamenává Edut, tentokrát „je to, když posilujete období po porodu a vaše energie začínají stoupat“.
• Úplněk = fáze ovulace. "Nejplodnější jste symbolicky během úplňku a také při ovulaci," říká Edut. "Může existovat ta skutečná rozrušená energie a vzrušení..., které přichází s oběma."
• Třetí čtvrtina měsíce = luteální fáze. Jelikož právě tehdy tyto příznaky PMS prospívají, „je na čase věnovat se více péči o sebe, zvlhčovat, hydratovat, odpočívat a posilovat,“ říká Edut.

Než však začnete kontrolovat kalendář, váš menstruační cyklus se nemusí shodovat s měsíčním - ve skutečnosti jsou šance, že se to stane, relativně nízké. „Myslím, že jde spíše o rozpoznání přítomnosti cyklu a způsobu, jakým cykly proudí, na rozdíl od snahy synchronizovat se samotným měsícem,“ říká Aliza Kelly, astrolog a autor knihy This Is Your Destiny: Using Astrology to Manifest Your Best Life. Díky tomuto povědomí se astrologové domnívají, že můžeme lépe porozumět svému cyklu a tělu a dovolit „abychom se vzpamatovali z věcí, které nám mohly způsobit stres nebo úzkost nebo blokády, a odpustit jim to,“ řekla dodává.

A tím lunární a tělesný vztah nekončí. „Měsíc je také astrologicky svázán s Matkou a ženami a s pojmy kolem plodnosti, emocí a pocitů a naší vnitřní zkušenosti,“ říká Kelly.

SOUVISEJÍCÍ: Proč byste mohli mít intenzivnější období po získání Vaxxed

Obvykle se nejvíce spojujeme s naším slunečním znamením - což je místo, odkud čerpáte energii, vysvětluje Edut. Jelikož je však menstruační cyklus tak úzce spojen s měsíčními fázemi, vaše méně známé měsíční znamení- aka znamení zvěrokruhu, kde byl měsíc v okamžiku vašeho narození - hraje důležitou roli, také. Vaše měsíční znamení se bude pravděpodobně lišit od vašeho slunečního znamení, ale je snadné to zjistit - a tato kalkulačka vám v tom může pomoci.

Zatímco mnozí předpokládají, že se všichni setkávají s podobnými příznaky PMS, astrologové tvrdí, že lidé v různých znameních zažívají některé silněji než ostatní. Seskupeni pod širší astrologické prvky, můžete se podívat buď na vaše sluneční nebo měsíční znamení (nebo obojí), abyste zjistili, které chování a emoce se během vaší luteální fáze pravděpodobně vzplanou.

SOUVISEJÍCÍ: Zde je to, co vaše slunce, měsíc a stoupající znamení říkají o vaší osobnosti

Ohniví lidé, kteří jsou zastoupeni plamenem, bývají vášniví - ale někdy to všechno může být trochu moc. „Tyto ambiciózní typy se mohou cítit zdrcené a najednou začnou být podrážděné a navenek výstřední kvůli něčemu, čím se inspirovaly minulý týden,“ říká Edut. „Mohou vybírat rvačky nebo vyhodit lidi do vzduchu kvůli‚ bezvýznamným ‘věcem, aby si vybili vztek.“

Ti v tomto prvku potřebují trochu času, abych pomohl udržet stabilitu a klid, pro které jsou známí. „Pokud nemají dostatek klidu a pohodlí, Země může být vybíravá a náročná,“ vysvětluje Edut. „Mohou lidem vyčítat drobné nadhledy nebo si začít zbytečně dělat starosti o budoucnost, místo aby si na zpracování emocí udělali čas.“

Jsou to přirozené komunikátory, ale tento bod cyklu vidí věci zaujaté. „Sociální drama se může oživit u odcházejících vzdušných znamení. Najednou mohou zpochybnit vše, co řekli nebo napsali, “říká Edut. „Mohou si myslet, že o nich mluví přátelé, nebo se na ně lidé dívají špatně. Mohou se dostat do potíží na sociálních sítích nebo se vrhnout na spolubydlící a kolegy. “

Tyto emocionální příznaky vidí, že pocity v jejich cyklu ustupují a plynou, ale v tomto bodě „u těchto citlivých typů může vzplanout nejistota,“ prozrazuje Edut. „Mohou se cítit znepokojeni svým sociálním postavením, penězi nebo budoucností vztahů. Najednou všechno vypadá špatně, od jejich vlasů přes oblečení až po jejich domácí výzdobu, ale když se je pokusí „opravit“, nechá je v slzách. "

Takže víte, s čím se můžete setkat - co teď?

Chcete -li se dozvědět více o chování, které by podle astrologie mohlo přispět k tomu, aby váš cyklus vypadal jako pohodová jízda, zaměřte se na své měsíční znamení. „Měsíc představuje ty skryté pocity, které často ignorujeme, říká Edut. "V astrologii je měsíc nebeské tělo, které hodně vypovídá o našich potřebách: Jak se živit, jak najít útěchu." 

Podívejme se, co vaše měsíční znamení říká o vaší cestě PMS.

Toto znamení je typicky silný a odhodlaný, ale Edut uvádí, že se to přepne po příchodu třetí čtvrtiny měsíce (zástupce luteální fáze). „Opravdu se jim líbí být kojencem, když se necítí dobře,“ říká. „Celá věc je o tom, co si v sobě dovolit. Nechte se zlobit a neomlouvejte se. “

Necítíte se tak skvěle? Tak jako první zemské znamení„Pro ty, kteří mají měsíc v Býku, je skvělý způsob, jak prohloubit spojení se svým tělem, vidět jej zrcadlený v přírodě,“ říká Kelly. „Trávit čas v přírodě nebo s rostlinami - dokonce i s pokojovými rostlinami nebo květinami - by byl skvělý způsob, jak si představit svůj vlastní přirozený proces vylučování a kvetení.“

SOUVISEJÍCÍ: Jak mi rostliny (ano, rostliny) pomohly spravovat můj PMS

To je znak založený na komunikaci, připravte se proto, aby vaše emoce proudily. „Schopnost vést si deník nebo dokonce jen mít skupinu přátel, se kterými si o tom můžete promluvit cyklus, kde jste a jak se cítíte... by byl skvělý způsob propojení této energie, “poznamenává Kelly.

"Rakovina vládne jim Měsíc, "říká Kelly," takže bych řekl, že si opravdu dovolíte cítit celou škálu svých emocí a to, jak kolísají v celém vašem cyklu. "

Edut dodává, že kreativita může být skvělý způsob, jak si pomoci prohlédnout si PMS: Ať už tancujete po ložnici nebo si pořizujete štětec.

Stejně jako Blíženci, Leoši rádi sdílíme - promluvte si tedy se svými přáteli, protože se vždy cítíme lépe, když je tu někdo, kdo sympatizuje. „Sledování vašeho cyklu s ostatními lidmi a jít příkladem toho, jaké to je být v tom jiném fází... prohloubí vaše spojení a budete se cítit více vtěleni do svého toku, “Kelly poznámky.

Abych jim pomohl cítit se nejlépe, „rád bych Panna měsíce by měly věnovat pozornost způsobu, jakým prostředí, jídlo, návyky a chování-prostě jakési každodenní záležitosti-ovlivňují nebo ovlivňují jejich přirozený cyklus, “říká Kelly. „Opravdu se synchronizujte s tím, co jde do těla a jaký je vstup a výstup tohoto výrazu.“

Šťastný Váhy vyzkoušet několik přístupů. Pokračujte ve shovívavosti: „Připravte si bomby do koupele, čokoládový dort a dekadentní kaftan,“ říká Edut. „Váhy jsou velmi módní, takže si rády nechají odpočinout v dobovém šatníku.“

Mít dobového kamaráda by také mohlo být přínosem, poznamenává Kelly. „Mít přítele, se kterým se můžeš zodpovídat, aby se prohloubilo porozumění a vztah s tvým obdobím, by bylo skvělé pro toto znamení.“

Zatímco některá znamení dávají přednost sociální fázi PMS, Štíři rádi se stáhnete do jejich ulity - a mít chvilku o samotě může být přesně to, co potřebujete, abyste se sladili sami se sebou. „Pracujte na kreativních projektech a zapojte se do své duchovní stránky,“ navrhuje Edut.

Stejně jako byste mohli chtít zůstat schovaní pod peřinou, pro typicky živý lid pod thje znamení„Je dobré mít nějaký pohyb,“ poznamenává Edut. „Vyraz na nějaké jemné procházky; nenechte tu energii uvíznout. Mějte kolem sebe věci, které vás rozesmějí - zábavné filmy nebo knihy nebo přátele, kteří vás rozčílí. “

"Kozorožci jsou pravděpodobně nejodolnější vůči menstruaci, protože nesnášejí zpomalení! “prozrazuje Edut. „Myslím, že více než kdokoli jiný, Kozorohové potřebují aplikaci pro časový plán, aby věděli, že půjdou pomalejším tempem, a aby si nic neplánovali, pokud tomu mohou pomoci.“

Kelly dodává, že lidé v tomto znamení by neměli odolat odlivům a tokům menstruačního cyklu. „Naučte se toho na svém těle oceňovat a vnímejte to spíše jako sílu než jako slabost.“

Ti v toto letecké znamení jsou často podněcovány environmentálními a sociálními zájmy. „Spojit se se svým tělem na mikro znamená také pochopit větší problémy v makru,“ vysvětluje Kelly. Spíše než utápět se v mizerném pocitu, cítíte se zmocněni čtením práv a humanitárních záležitostí, „jak vás provedou ženskými problémy a tělesnými problémy“, dodává.

Ti v tomto vodní znamení „Rádi dávají a dávají,“ prozrazuje Edut, „ale na to se musí dívat.“ Uvědomte si, že je v pořádku si udělat čas pro sebe a že vaše tělo může potřebovat trochu TLC. Ryby by se měly „nechat rozmazlovat a říkat ne věcem, když jsou unavené,“ pokračuje. „Stres z toho, že lidi propustíme, je po většinu času téměř stísní.“

Astrologové v zásadě věří, že zkoumání souvislosti mezi lunárním cyklem a vaším vlastním může být prospěšné při zvyšování sebeuvědomění a laskavosti. „Důraz je kladen na uzdravení a jak to vypadá pro mě a pro mé tělo, aby to bylo něco, co prochází cykly,“ říká Kelly. „Měsíc je toto neuvěřitelné zrcadlo a nástroj, který ti může pomoci najít rytmus, pokud jsi žádný nenašel.“

I když jsme tu pro více sebelásky, mějte na paměti, že tento astrologický přístup nepředstavuje odbornou lékařskou pomoc-pokud tedy máte obavy nebo problémy týkající se symptomů PMS nebo váš menstruační cyklus, je důležité mluvit se svým ob-gynem.