Víte, kdy vám šampon funguje. Nejen, že vidíte, kdy jsou vaše kořeny mastné, můžete cítit nahromaděné zbytky produktu, když si rukama projdete vlasy. O důkazech není pochyb. Na druhou stranu doplňky do vlasů a jejich účinnost bývají o něco obtížnější na navigaci. Nejsou to kouzelné pilulky, které vedou k prodloužení vlasů přes noc (smutně), takže vlastně nevíte, jestli fungují - a rozhodně nebudou okamžitě. A z čeho jsou vyrobeny? To není znalost z první ruky.
Pokud se ale chystáte začít užívat doplňky stravy, ať už jde o snahu, aby vám vlasy po obzvlášť tragickém sestřihu dorostly, nebo ne, měli byste vědět, co mohou a co ne.
Prvním krokem je porozumět tomu, co od lahve očekávat.
Podle dermatologa Dr. Francesca FuscoMezi výhody začlenění jednoho do vašeho každodenního života patří méně vypadávání, delší vlasy, zdravější vlasy a silnější vlasy. Myslete tedy na nárůst hmotnosti.
Než si je ale koupíte ve velkém, vězte, že se to nestane za 24 hodin. Ve skutečnosti vysvětluje, že výsledky prvního dne jsou jednou z největších mylných představ o doplňcích vlasů. Abych to pro vás uvedl na pravou míru, Fusco poznamenává, že vlasy rostou jen o půl palce za měsíc, takže za měsíc nepůjdete od bobu po bradu k lobu. To je nemožné.
„Teoreticky to může trvat několik měsíců, ale mám pacienty, kteří hlásí snížené uvolňování za pouhé dva týdny, “říká Fusco o tom, jak dlouho trvá, než doplňky uvidí vizuál rozdíl.
SOUVISEJÍCÍ: 7 malých vysoušečů vlasů, které stačí na to, aby se vešly do vaší kabelky
A mimochodem, vlasové doplňky nemohou opravit vlasy, které jsou již poškozené. Takže pokud máte tunu roztřepených konečků, budete si muset jít ještě upravit, nebo investovat do hluboké kondicionační masky.
Pokud jde o to, jaké doplňky na vlasy si vybrat, nejjednodušší způsob, jak je zúžit, je hledat něco vyrobeného speciálně pro vlasy, říká doktor Fusco.
„Doporučuji svým pacientům, aby si vyhledali nutraceutikum,“ vysvětluje dermatoložka Dr. Francesca Fusco. To by byl doplněk, který obsahuje věci jako vitamíny, minerály a rostliny, které společně řeší vypadávání vlasů, řídnutí vlasů a jejich vypadávání.
"Stejně jako k udržení zdravé mladé pokožky chce člověk začlenit antioxidanty, protizánětlivé látky a růstové faktory, stresové adaptogeny, jako je ashwagandha, a také vitamíny."
Jako příklad uvádí, že to může zahrnovat vitamín E, saw palmetto, mořský kolagen, kyselinu hyaluronovou, aminokyseliny jako cystein a prolin, kurkumin, biotin, vitamín A, C a D, keratin a zinek.
Zatímco byste měli mluvit se svým lékařem o těch, které vás zajímají, protože na trhu je mnoho, a získat jejich vlastní návrhy, Fusco říká, že její go-to je NutraFol.
Tato konkrétní značka používá vzorec, který stav zakladatelů (oba se v minulosti potýkali se ztrátou vlasů) neutralizuje každý vlas spoušť ztráty „zevnitř ven pro zdravější a silnější vlasy“. Tyto spouštěče mohou zahrnovat zánět, stres, hormony a také genetika.
SOUVISEJÍCÍ: Masky na vlasy jsou pro línou dívku v každém z nás
Stejně jako mnoho jiných značek, zakladatelé, Roland Peralta a Giorgos Tsetis, uvádějí, že to nejlepší trvá 3-6 měsíců výsledky, ačkoli tvrdí, že během prvních dvou měsíců jste mohli vidět „snížení vypadávání vlasů, zlepšení kvality vlasů a tloušťka."
Bez ohledu na značku, kterou si vyberete, a existuje mnoho, Fusco říká, že je důležité vyhýbat se přísadám, o kterých víte, že jste na ně citliví a pokud máte již existující stav, jste těhotná nebo kojíte, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste prodiskutovali vedlejší účinky a zjistili, zda je vhodné zahájit režim.